所谓静神、愉神和养神，本质上就是人们自觉或不自觉地运用遗忘规律为养生服务。
研究表明，遗忘在人类的思维过程中占有极其重要的位置，遗忘不仅是不可避免的，而且也是非常必要的。运用遗忘方法进行养生保健，不仅能够保持心态相对平衡，使神经系统处于融洽舒缓的正常状态，而且使气血冲和、内溉脏腑，外濡肌腠，起到防疾抗衰的作用。
遗忘法具有分散注意力的功效。采用聆听音乐、物品收藏、观赏花卉或艺术作品等方法，可以使心态情绪不良者、神经官能症以及机械性创伤疼痛等患者通过分散注意力来达到调节情绪和减缓病痛的目的。（林长乐）
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