很多人看到冠心病动脉硬化的人吃阿司匹林,就赶时髦也吃起来,说是预防心脑血管疾病。真是离谱,不过这种离谱还很盛行,一个原因是医生推荐吃,一个原因是中国式保健误区,也就是说以为吃药吃保健品能够健康。还有一种情况,该吃的不吃......
一级预防是对那些可能得病的人进行的预防措施,比如肥胖的人、喝酒的人、极容易高血压动脉硬化,医生即使说了要预防,明白告知了,听进去的人不多,其实要积极推迟相关疾病的“光临”,唯一的办法是“知晓”意义。已有疾病,除了吃药治疗外,还要进行二级预防,吃药、戒除恶习、生活规律、良好的饮食习惯等等都属于二级预防,中国人严重忽视预防的重要性,只相信药物。
早期阿司匹林用于治疗感冒头痛,剂量是1000毫克,副作用是胃溃疡。现在小剂量,75毫克-150毫克“可能对”心脑血管“有作用”。但是大规模临床数据表明,阿司匹林没有一级预防作用,没事儿吃了会坏了身体。比如胃粘膜出血、增加脑溢血风险、损伤肾小管。
阿司匹林导致胃溃疡其实并不是阿司匹林直接的作用,而是在体内分解为花生四烯酸产生的胃黏膜损伤。药物商人倒是挺“科学”的开发了一个概念,说什么肠溶片,说是到肠子里面才分解就不伤害胃黏膜了。呵呵,挺逗的,商人的推销策略真是厉害,居然大规模改变了人们的思维,甚至于医生护士也会这样认为。
各种药物用于血管疾病的治疗,有的为了阻挡血小板扎堆防治血栓、有的是抗凝作用防治血液凝固。每个药物都有自己的靶点,每个药物只针对一个方面。只有一个东西,所有医生都不会反对,而且这个东西只要适宜,就可以从全身角度防治血管老化和血管硬化,那就是适宜的有氧运动,尤其是不伤害内脏的有氧耐力运动。(参见前面所有相关聊的段子)
有糖尿病有冠心病有高血压的人一定要吃,减少发生进一步得病的风险。没病没事儿吃了干嘛?有病治疗作用,没病吃了没有预防作用,最好的预防还是克服懒惰,消除一切导致发病的危险因素。
简单地说就是走路,变速走路散步,变速慢跑。
还有练练肌肉,小哑铃练两下都行。
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