糖友圈一直有这样一个现象：追求完美的血糖曲线。
完美到什么程度呢，超出正常范围就会着急，恨不得变成直线才好。
但是，你可知道，人有一日三餐，有运动，有情绪变化。
这些都会影响我们的血糖，有高有低。
哪怕是正常人的血糖，也会出现高血糖和低血糖。
自从方便的动态血糖仪出现后，不少糖友都放弃了传统的指尖测血糖，换上了瞬感。
用过一段时间后，看着血糖曲线开始产生疑问：血糖到底如何才算达标？
是像普通人那样吗？
那么普通人的血糖曲线到底是什么样的？
正好，微糖曾经做过测试，让正常人佩戴瞬感，记录了他们的血糖曲线。
同时，微糖也帮助过无数糖友管理血糖。
下面，让我们一起来看一看，糖友的血糖和正常人的血糖究竟有何区别。
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1型、学生、蜜月期、9岁
刚开始，我的胰岛素用量为15u/天，如果加上补打的胰岛素，可以达到18u/天，血糖波动也比较大（图左）。
后来，经过微糖健康管理师1个月的管理，胰岛素改为6.9u/天，血糖也变得较为平稳（图右），后来医生诊断为蜜月期。图右的小高峰是因为那天的早餐吃了面包。
2
1型、白领女性、爱美食
19日那天工作较忙，早餐吃的面条，打完胰岛素没有等待起效时间。午餐在外面吃的饭菜种类比较多，所以血糖曲线波动非常大。后来和微糖的健康管理师咨询后，根据她们教我的来操作，20号出现了明显的改善，一天都在正常范围内。
3
1型、幼儿园、5岁乖宝宝
这是我孩子最近的血糖情况，听微糖的医生说，20号的血糖波动那么大的原因是，胰岛素部位吸收和胰岛素的作用还有食物的升糖作用没有吻合。掌握好规律后，再让宝宝适量运动，第2天就明显有好转。
4
2型、裸奔、女高管
我平时靠控制饮食和运动来控制血糖。我的经验是如果凌晨3点 - 6点出现低血糖，可以前一晚通过睡前加餐来控制，晚餐后出现高血糖就通过运动来降，以我个人的体质，运动最好的时机是餐后半小时 - 1小时进行快走、慢跑，或者骑个半小时的自行车，全根据运动前的血糖值来决定。
5
2型、口服降糖药、老干部
我是一名退休干部，以前偶尔出现运动后血糖低的情况，当时找了微糖的医生咨询，说可以通过运动前加餐的办法来解决。不过怎么加，什么时候加，也要根据自己的血糖情况来定。
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2型、戴泵、怀孕妈妈
我刚怀孕不久，是糖尿病合并妊娠糖。因为自己经验不多，为了宝宝的健康，就及时找到了微糖的医生帮我调糖。遇到想吃火锅和甜食的时候，就按医生的方案注射合适的胰岛素剂量，及时预防低血糖，目前控制的挺不错，血糖曲线大部分时间都在正常范围内。
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微糖COO 首席运营官
有糖尿病家族史
我家里有糖尿病家族史，所以平时的时候格外小心，因为得糖几率比普通人大。刚使用瞬感的时候，发现餐后血糖升的挺高，后来就改变了早餐的习惯，只吃很少的米饭，多吃蔬菜，偶尔还是可以看到小高峰。
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微糖研发负责人，血糖正常，爱旅行
有一天喝了小半杯饮料，吃了份冰淇淋，曲糖曲线一直处于平稳状态，日常一般也是这样的情况。
比较特殊的一次，血糖最高点达到了11.2，那天正好Team Building，吃了好多高碳水、蛋白质类食物，还喝了些小酒。
9
微糖医疗服务部运营负责人、非糖友
我戴过两次14天的瞬感，血糖值通常都在3.9-10.0范围内，偶尔餐后也有10以上的情况。
有两次影响比较深刻：一次是早饭吃的特别健康：蔬菜色拉 鸡蛋，那天的血糖简直像一条直线；另一次是在办公室下午突然发烧到38.5，血糖也直线上升到14.1。后来洛医生解释说这是身体的应激反应，人体自身糖皮质激素释放，帮助人体对抗细菌病毒的感染，血糖就升到比较高的水平。
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微糖产品研发、非糖友
戴了14天的瞬感。其中有一次血糖升的很高，我就特地拍照记下来了。记得2017年2月28日的那天晚上喝了一大杯奶茶，血糖就升到了14。
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洛医生、微糖医疗服务部医生
有一天没有吃早饭，所以从前一天晚上到第二天上午的血糖都是一条直线的，但是午餐后就有明显的起伏。我的血糖特点就是快升快降，说明我的胃肠道吸收速度比较快。
看到这里，相信不少糖友内心已经有了自己的答案。
我们不反对糖友们为了完美的血糖而努力。
如果你个人喜欢追求完美的血糖，而且自得其乐，我们支持。
但是如果因为这个影响了生活，就完全没有必要了。
我们的目标是：控制好血糖，避免并发症，健康生活。
就像洛老师说的那样：
“糖友在日常监测血糖时，能够保持平稳就好，偶尔有一两次高血糖的情况也不必纠结，只要保持血糖在3.9-10.0的范围内波动，就能最大限度地避免高低血糖和血糖波动对神经血管的影响。而使用动态监测血糖仪器，是帮助我们减少测指尖血的疼痛改善生活，千万不要因为偶尔的波动而影响生活，徒增烦恼。”
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