现在的医疗技术已经非常发达，人们的健康得到了一定的保证，但是随着生活水平的不断改善，胡吃海喝，熬夜，不良生活习惯，导致慢性疾病成为了如今最具威胁的一种病症，尤其是肝脏方面的慢性疾病，更是变成了很多人都需要面对的一个大难关。
有越来越多的人患上肝病，主要源于肝脏这个器官是无法感触到疼痛的，肝脏在病变时，不能像其他器官一样，通过疼痛的方式告诉人体哪个部位出现了问题。以至于，很多人在肝脏生病之后，没有及时地发现，最终将病症拖到了非常严重的晚期。
不过这也并不代表，肝脏在生病时我们只能够等待着疾病地爆发。实际上，肝脏在出现不适后，是会通过其他的一些方式来提醒我们的，比如每天早晨上厕所，仔细留心观察，就可以判断我们肝脏是否健康的一个依据。
上厕所会出现2种“迹象”，可能肝脏已经“撑不住”，别再忽视
第一：尿液颜色深沉
一般来说，当我们在经过一夜的睡眠之后，体内分解出来的毒素就会通过尿液的排泄排出体外。而最常见的胆红素更是呈黄色，所以早晨起床上厕所，尿液呈淡黄色是正常的状态。
而肝脏在生病后，所分泌的胆汁就不能够通过肠胃的方式来排泄，于是它就只能够通过肝脏排出体外。所以这就导致了肝病患者，尿液的颜色会非常的深沉，如同茶色。因此，对于这一点，大家一定要重视起来。
第二：尿液气味大
正常健康的人体在早晨起床后的排泄当中，尿液一般是不会有很大的气味，所以通常人体是难以闻到的。但是随着肝脏在生病后，它对于体内毒素的分解就会受到影响。于是在毒素分解不完全的状况下，就会在体内产生一些胺类物质。然后当这些物质跟随着尿液排出体外后，就会散发出腐败的恶臭气味。除此之外，人的口臭也会变得异常。
这两种上厕所的“表现”，可谓是很容易就能被大家所察觉。排泄是人体的一种正常生理现象，也是最能够反映人体健康的一种手段。所以，平常上厕所的时候，可以观察一下，来判断一下自己的健康状态。
肝脏是一个“哑巴器官”随着如今越来越多的人了解到肝脏生病时的隐蔽性，大家都希望能够在肝病到来之前对肝脏做好保护预防措施。
在日常生活养肝的过程当中，坚持做好3件事：
一、每天多喝温水
肝脏的排毒是离不开水分的，如果缺乏了水分，那么毒素就无法排出体外，对肝脏造成伤害。因此，每天多喝一些温水，是可以对肝脏产生保护作用的。同时也建议大家在喝水的时候，选择泡上一些养肝的中草药，这样对于肝脏的滋补和预防慢性肝病的效果是更好的。
决明子：降血压，降血脂，有助于减轻肝脏负担；
枸杞子：能够快速补充肝糖原，有预防脂肪肝的作用；
菊花：能够降低肝脏当中的胆固醇水平，有效预防高脂血症；
金银花：清热解毒，对于肝火旺盛的患者很有疗效；
桂花：能够有效缓解，肝脏生病时给人体所带来的口臭等并发症；
这几种中草药可以在各个方面对于肝脏产生保护作用，将它们搭配在一起制作成茶包，长期泡饮，是能够有效预防脂肪肝这类常见肝病。茶包制作方法复杂，搭配不易，下面这款茶包就解决了所有的制作难题。平日取出一包，热水冲泡五分钟，就可以饮用了。
二、做好肝脏方面的检查
能够导致肝脏出现问题的因素有很多，所以为了可以及时地把握我们的肝脏状态。是建议大家每年能够定期做好肝脏方面的检查。毕竟肝脏患病的隐蔽性是很多人都有目共睹的，因此通过检查，我们不仅可以了解肝脏状况，而且即便是有所损伤，也能够做到早诊断，早治疗的地步。
三、尽量少饮酒
在所有导致肝脏损伤的因素当中，喝酒无疑是损伤比例最大的一个因素。可以看到现在有很多的中年人，都患有着酒精性的脂肪肝，如果长期饮酒，只会让症状就更加严重。所以，想要养好自己的肝脏，酒精这类东西还是最好少接触。
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