小编还记得，刚参加《真正男子汉》时，海涛还是个183cm／196斤的“胖子”，节目还没播完，他就已经瘦了20斤，形象和气质大变样！！
海涛说参加完《真正男子汉》，他更加深刻的明白了任何事情都需要坚持才能成功，而他还透露了自己的减肥秘籍。想知道这部秘籍的一定要看到最后哦！
话不多说，帅图送上！！
为了维持我们微胖界的和谐，小编决定，不能让海涛一个人瘦！坚决要把海涛的变身秘籍贡献出来！
独家变身秘籍
原来一切都是源于一个“不跑步会死”的微信群。海涛和朋友建了这个微信群，“群规”就是每个人每天必须跑步并在群里打卡，如果谁一天没打卡，TA就要在群里发红包作为惩罚。而海涛作为群主，至今没！有！被！罚！过！一！次！简直不敢相信！
举个栗子
有一次,海涛到北京出席活动，晚上11点飞机落地长沙。群里的好友说，“我们本来以为他一定得罚款了，可是谁知道他竟然下了车跑步回家！真的好拼！”
然后你就可以在杜海涛微博上看到很多这样的场景，杜海涛在外地主持完某活动时，杜海涛竟然在活动周边跑了起来，跑完酒店都没回，直奔机场赶下一个活动；还有下雨的夜晚，杜海涛运动完满身湿透的自拍照，海涛好像疯狂迷上了运动，他发起的话题“香蕉打卡”一度成为微博上的热门话题。
但减肥并不是海涛的终极目标，他说，自己并不想很瘦，每个人都有自己的定位，健康就好，每天都坚持运动以来，他的身体好了很多。
在《真正男子汉》中被称为“老年能力者”的张丰毅虽然是七位男子汉中年龄最大的一位，身材和体能却一直令其余兄弟羡慕不已。而这与他一直坚持运动的习惯分不开，他说他每天不运动两个小时就不舒服，因为坚持有氧运动和肌肉训练，身体状态就和同龄人拉开差距。
的确，运动是把手术刀，而每个胖子都是潜力股。运动不仅仅让你的身材变好，也会让脸部的肌肉产生变化，从而让你拥有清爽的五官。更重要的是，长期坚持运动的习惯让你更健康，更年轻，更有活力，气质也会更好。运动的目的从来不是一味求瘦，而是养成一种健康的生活方式。这是一个看颜的世界，然而一个坚持运动、热爱生活的人颜值又怎么会低？
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