汪永泉授拳语录 总论之二

杨式太极拳的特点

---------舒服、得意、大方

杨式太极拳的特点是舒服、得意、大方。

杨式太极拳拳术的基本特点是自然、柔和、优美。

练拳要道法自然。

听其自然，任其自然。

顺乎自然，求其自然。

顺乎自然，得其妙领。

身体一切部位都要自然。

自然，意气才能放松舒散出去。

练拳不能“揪着心、拿着劲儿、端着架子”、周身僵滞、不自然。

练拳不能被架子束缚住，不要太拘紧。

我的老师杨澄甫说：开，要舒服；合，要舒服。

起点要舒服，运行要舒服，终点要舒服，变换要舒服。

练拳自己练着舒服，别人看着也舒服。

要全身无一处僵滞，无一处别扭、不得劲。

练拳要全身放松、神舒，心情放松，悠然自得，自我欣赏，自得其乐，安逸、得意、心里美滋滋的，面带笑容。

练拳要自己感到心里美，别人看着也美。

练拳要舒服大方。练拳要先求开展，后求紧凑。

练拳要轻灵圆活，不要笨拙。

练拳如蚕吐丝，连绵不断，有缠绕劲儿，不能中断、停顿、猛变换。

练拳如像在水里运行，下半身在水里，腰在水面，上半身在水上，有漂浮感。手在空气中运行，没有阻力。练拳如“手划拉空气”

练拳要稳、慢、匀。

练拳，外如行云流水，内似腾云驾雾。

练拳，如长江流水，连绵不断。