一、练习化劲
遇敌发劲来击,最忌逆其方向而抵抗之。宜顺从敌劲之方向,以力引之落空,使敌陷于危险之地也,方为合法,此种合法之力即为化劲是也。
太极拳击人时,必须利用反动力。其第一力之效用,并无有立即制胜敌人之意,乃首在探之敌人之反动力,或其所加之抵抗力,知己至如何程度。俾得以第二力防其反动力,或抵抗力,使敌人陷于不稳之地位,然后以第三力击之,则敌人无不应手而跃跌出矣。
故太极拳第一力当为虚着,第二力则为化劲,第三力始为发劲。如第二力不能移动敌力,则第三力仍用化劲,推而致于第四,第五力,皆应如此,方合于太极拳先化后打之意。
太极拳应敌之时虽一方即利用敌人反力,以劲摇敌人重心为先务。一方对于自己之重心,则时时以变化方法使之稳定,夫太极拳之姿势,以全身重量寄于一足,仍能不失其稳定之形势者,其故果何在?一言以蔽之,是皆两足能变换虚实之功耳。所谓变换者,即一足不稳时,立将全身重量移于他足之上,使不稳定之形势而复归于稳定之形势。
易言之,即基点之地位时刻随重心变动而变动,使重心垂线一经静止,可另在一基点之内,而不受原有之限制也。
二、练习懂劲
不顶:不顶即毫不抵抗之意。盖无论敌劲之大小,皆宜以先法化之也。练不顶之法,首在用腰。腰有不足时,方可济之以步。
不丢:不丢者,不离之谓也。太极拳粘劲与走劲并重。(不顶即走劲,不丢即粘劲)若一走既离,不但敌劲无由感觉,且不能利用粘劲,以收我顺人背之效矣。不丢之法并非专用两手,须全身各处均能粘住彼劲方为合法,练习时不可不注意也。
先求开展,后求紧凑:此所谓练习初期之姿势,宜先从长大处下功夫。扩充不丢不顶之限度,俟功夫渐深,需要力求紧凑。至盘架子亦当如是。盖由大处练至小处,虽小实大。犹物质之结晶也。
勿先动手:先动手为强者,以力大为胜者之说法,太极拳则一反其意,惟以后下手为主。盖所待敌之劲而利用之也。此云以静待动之功夫。练习之法,不问如何危险,须一意以不丢不顶应付之耳。盖不丢不顶则敌之弱点,我皆能知之。而所用之劲亦自有似松非松,将展未展之意境。有此意境则应用之时,可无惊乱之弊。且能随意击敌,万无一失。其效用殊不可用言语形容也。
宜知变换:此言推手之道,初学时,固宜按法演习。若已纯 熟,则 亦 不 可 墨 守 成 规 。盖 即 练 被 动 ,自 当 兼 练 主 动 ,方 可 获 其 全 功 。故运劲须忽隐忽现,手法宜时虚时实。此亦为练习推手求着所应知之变换言。
劲断意不断:太极拳以用意不用力为主,此言敌劲有不易粘随时,不可因劲断而完全脱离关系。须暗中用意思接应之,犹藕断丝连也。此种功夫可称无形,不丢不顶亦剑道中之合气术也。练习之法,全在得用心理作用,久之自得。盖与虚静功夫同一途径焉。
总之凡人受击,或自己发劲击人,如无反力以止其身体之倾斜,则重心垂线必至越出基点。此固定理也,太极拳用走劲者,即不予敌以丝毫反动力,而使之不稳耳。用粘劲者,即不许敌由不稳定而复归于稳耳。明乎此则知敌之重心稳定与否皆由我主也,岂有不了如指掌哉。
三、推手诀要
推手是练习应用各劲,以期适用为目的。切不可贪一时之胜负,致失推手之要旨。凡在二人推手往来动作时,都要按着下列四字去作为合法。
轻。轻者,可使感觉日渐敏捷灵活不涩。不用力,轻劲动作其劲入骨,而皮肤不觉。
细。细者,往来动作审查准确,虽毫厘的地方都要注意,更不可疏忽,使之各劲恰当,免去无过不及之病,仔细听劲。
慢。各种动作宜于辨别清楚准确。行之自如,毫无不当。所谓慢易熟,熟则快。又如磨刀然,慢磨光而易快,快磨粗而反钝。故动作须作缓慢。
微。由有形动作,练如无形,即是在内不在外表,所谓意也。
【注:文章内容为转载,郝振铎先生所著】
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