99%的被KO，都源于这5大拳台致命失误！

在拳击比赛中，有太多影响胜负的因素，比如身体条件、技术风格、战术运用、比赛心态、体能储备、呼吸控制等等。

如果每个拳击手都备有一本错题集，组合在一起后他们会发现，拳台上绝大部分的失误，其实都是相同的。

也就是说，很多拳手之所以屡战屡败，因为他们总是在同一个地方摔跟头，伤害很大，侮辱性更强。

所以，如果我们一开始就能发现这些容易失误的点，并在日常实战中针对性训练，重点规避，同时利用这些对手也容易失误的地方，寻觅战机。

慢慢地你会发现自己在拳台上会变得越来越强大，胜利也将离你越来越近。

那么现在，就让我们把注意力放在这些更重要的点上，聊一聊拳台上最容易犯的5个致命失误吧！

失误一：打刺拳时暴露下巴

很多拳手在打出刺拳时，都会在不知不觉中把自己的下巴暴露给对手。

有的拳手会在出拳时抬起下巴。

有的拳手则是下巴向前探，整个头部随着出拳而运动。

更有甚者，有的拳手甚至不会在出刺拳时用另一只拳套护住自己的下巴。

对一些拳手来说，打刺拳时头部侧向一边甚至已经成为了习惯动作。

如何纠正？

每一个拳手都需要时刻审视自己是否存在打刺拳时暴露下巴的问题。

一般来讲，你的教练或者实战对手会看得比较清楚，如果有的话，一定要及时纠正。

最好的方法是教练在你打出刺拳时还以钩拳。

这时候，你既要将对手控制在自己的刺拳攻击范围内，又要使自己能够迅速脱离开对手的攻击。

当我们遇见这种打刺拳时暴露下巴的拳手时：

我们可以用刺拳或是右手的后手直拳来还击对手的刺拳。

如果他的头部向内侧转动，那就试试用左手的上钩拳，使他头部向上躲闪，这时候就可以用后续的平钩拳或是后手直拳解决对手。

失误二、打左钩拳时右手过低

这也是一个拳台上最常犯的错误，即使是一些久经沙场的老拳手也不例外。

总是有拳手在打左钩拳时放下了右手。

大部分拳手虽然记得护着下巴却放松了对前额的防护。

有些干脆就在打左钩拳时把右手放到了前胸的位置。

如何纠正？

先用沙袋进行练习，时刻注意右手的位置，养成良好的防守习惯。

然后就是对练，在对练时，请一位队友来专门盯着右手防守高度这个问题。

当我们遇见这种打左勾拳时右手过低的拳手时：

利用这个错误的最简单方式是还以左钩拳。

正是因为这个错误的存在，我们才经常说对付左钩拳的最好办法就是左钩拳。

什么也不用想，只要你的右手比对手防护得更严密就行。

在拳击历史上，左钩拳的对攻创造的KO可是层出不穷！

失误三：小动作暴露出拳意图

很多拳手都有这样一个坏习惯：

他们会在出右手拳前做些小动作，这就会提前暴露出拳意图。

有些拳手的小动作是降低右手高度，有些拳手的小动作是先把右拳向后收。

如何纠正？

很简单，用手机录下自己击打沙袋或是实战时的视频，多看几遍，然后你就会被自己那些暴露意图的小动作所震惊。

当我们遇见那些小动作暴露出拳意图的对手时：

同样的方法，多看对手的比赛视频，反复看反复研究，去发现对手的一些出拳规律，然后在比赛中利用这些规律，打出行之有效的防守反击。

举例那些在出右手拳前有小动作的拳手，如果你出拳精准，你可以用刺拳来扰乱对手。

这样做可能会有一定风险，没准对手的右手拳高度较高，这样就相当于你拿刺拳换了一记右手拳。

更好的还击方式依然是左钩拳，击打部位是对手的身体内侧。

需要注意的是，你的左钩拳幅度一定要大。

如果你的转体和左钩拳协同得好，钩拳会命中对手，同时你的头也会避开对手的右手拳。

即使对手的头被拳套或是肩膀防守住，你的左钩拳也可以让他失去平衡。

失误四：身体暴露破绽

只要拳手出拳时手臂前伸，那他的身体一定会暴露出破绽。

可能他会把下巴缩向后侧肩膀，或是头向外侧伸，但是他的躯干部位必定会露出破绽。

如何纠正？

严格来说，这并不是一个失误。

但是你必须要清醒地认识到这个事实，那就是在你出拳时身体会露出破绽。

所以，在实战对练时要让队友用击打躯干的右手拳来还击你的刺拳，或是用击打身体的左钩拳来迎击你的右手拳。

如何反击？

利用对手出拳来击打躯干的唯一办法就是滑步。

通过滑步来避免头部被对手击中，然后从下往上进行还击。

你可以向下滑步避开对手的刺拳，而后还以刺拳,也可以向外侧滑步，用左钩拳或是右手拳击打他的躯干。

这其中很关键的一点就是滑步要与还击同时进行。

失误五：身体重心上移

九成以上的初学者都会犯下这个错误，出拳时他们的身体重心在向上窜。

这个问题的出现大都是因为心理认知方面的原因：

一是他们认为这样出拳的距离更远；

二是他们认为这样出拳更有力。

如何纠正？

打出一拳后保持住姿势不要动,让教练用左钩拳击打你的右手,如果你摔倒了，那么你的重心就高了。

你出右手拳，教练用左钩拳击打你来进行检验。

最后，在你微屈双膝时打出刺拳，让教练使用左钩拳击打你的右侧。

值得注意的一点是，放松和重心下移不是让你屁股向下坐！

如何反击？

利用这个失误的反击方式有很多。

一种方式是重心下沉的同时进行还击。

但要注意在还击之后，用反击的那只手将对手向后推。

例如，对手在打出刺拳时重心上移，你就要利用反击的刺拳将他向后推。

即使他格挡住这一拳，他也会失去平衡，这样你的后续进攻就可以更好地击打。

【备注】