老年人的危险期

现代科学证实，人的生命长河中确有一些应该提防的“危险期”，老年人适应能力下降，在“危险期”更应谨防意外，平安“过坎儿〃
　　
　　平安“过坎儿”长寿可期。(1)凌晨：统计表明，这段时间的死亡率占一天时间段的60%，心血管疾病猝发事件高达70%～80%。高龄老人或心血管病人，清晨应缓慢起床，及早服药，补足水分，减少运动，心和气畅。
　　
　　(2)月中：人体的70一80%都是由水组成的，在月圆时易受月球引力影响发生“潮汐反应”。特别是患有心血管疾病的老年人，农历十五是一个月中好发心脏病和中风的日子，应注意稳定情绪，避免剧烈活动。
　　
　　(3)岁末：人体生物钟之所以在此时“较劲”，是因为气候寒冷、岁末紧张、代谢和免疫功能障碍等，应注意调养。
　　
　　(4)70-79岁：老年人在这个年龄段，每月平均有两次健康问题。而80-89岁这个年龄段的老年女性，健康问题却与50一59岁年龄段的人一样稳定。由此可见，人欲高寿，70—79岁期间的保健至关重要。
　　
　　(5)丧偶之后：研究表明，丧偶半年之内是老年人的高死亡危险期，这期间的免疫功能只有其他时间的1/10，而居死亡首位的疾病是心脏病和中风。因此要注意以多种方式排遣和转移孤独、哀伤，并对身体进行一次全面检查，对心脑血管疾病应及早进行治疗。