没时间去健身房？在家就能减脂的方法在这里...

前几天L先生在后台收到一个朋友的留言，说她去健身房不方便，问有没有什么方法在家里就能锻炼的。所以今天就给大家带来一套家用HIIT瘦身操，HITT（高强度间歇性训练）对于持续燃烧脂肪的效果非常好，而且短时间内的冲刺还能用以提升心肺功能。

这套HIIT一共9个动作，每个动作30秒，不间断做完为一组，每天做3~4组，组间休息不超过2分钟！极速燃烧身体多余脂肪，是全身塑形必备动作，男女通用哦！