超级俯卧撑（教程）

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超级俯卧撑（教程）

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liqualife >《fit》

2016.05.10

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所有动作为一组，组之间休息1分钟。

主要刺激部位：

对上身各大肌肉群有非常好的训练效果

尤其是手臂和肩膀

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