冬天吃陈皮有哪些好处
陈皮大家已经很熟悉了,喝茶的时候,我们放点陈皮进去,煮粥的时候,也可以放点陈皮,煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级。 还有人说,一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。热咳的人:咳嗽、气喘时带有黄白色的痰。
阴虚或气虚的人:失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。一两陈皮一两金,秋季吃陈皮,配它效果更佳!
陈皮大家已经很熟悉了,喝茶的时候,我们放点陈皮进去;煮粥的时候,也可以放点陈皮;煲糖水和老火汤就更不用说,不管煮什么,加了陈皮,味道就有了本质的升级。
还有人说,一两陈皮一两金,百年陈皮胜黄金。
陈皮药用也是一绝,它的性子又很温和,基本上放到任何药方中,都有很好的协助作用。在秋季,陈皮更是一种非常“好用”的食材~
秋天吃陈皮,8个好处收入囊中陈皮能够理气、化痰,非常适合湿痰、寒痰咳嗽者(出现咳嗽、痰多、舌苔白腻、胸闷、不思饮食等症状)。
患有支气管炎的人,也可试试用陈皮煮水喝。因为陈皮中的柠檬烯,能够刺激支气管,使腺体分泌增多,从而达到祛痰作用。
降脂
肥胖者多痰,这样的人可取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝,陈皮、荷叶降浊的同时能够使清气往上升,一升一降之间,脾胃这个轮子就转动起来了,脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
这个方子,它不光减肥,还能降脂,因为它们两个本质上是一回事儿,都和痰湿有关,痰湿堵在血脉里,叫高血脂;塞在肚皮上,叫小肚腩。
而且现代研究也发现,荷叶本身有非常好的降血脂的作用,荷叶陈皮茶,喝上一段时间,体重变轻了,血脂也慢慢降下去了。
化痰健脾
陈皮主要作用是行脾胃之气。脾胃主运化水湿,脾胃之气行能祛湿、健脾、化痰,故陈皮具有养脾、醒脾、健脾的作用。
治大便、溏薄
中医认为大便呈稀水样或大便次数较多,主要是由脾胃虚寒或者感受寒湿邪气的侵袭而导致。陈皮具有健脾之效,调中祛湿之功,可祛除体内寒气。
消化不良
陈皮的挥发油对胃肠道平滑肌有温和的刺激作用,能促进消化液的分泌,增加食欲。
安神
很多人不知道,陈皮也是可以安神的,这一点大部分书籍中可能都没有提到。
陈皮讲究的是一个陈字,就是要放置的久一些,陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气,能使人气定神安,并且陈皮还有独特的芳香气味。民间常用陈皮来制成枕头,清香怡人,对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。
胸闷腹胀
陈皮中的橙皮苷、维生素B、维生素C等成分,对肠胃有温和刺激作用,胃胀腹胀时,陈皮煮水一喝下去,胀闷感会有缓解。
皮肤干燥
皮肤不好,可以用火麻仁、山药熬粥,再加点陈皮进去。火麻仁润燥,能去除身体的干燥,山药色白入肺,能够养肺,肺主皮毛,陈皮把药性引到体表。
预防血管硬化
陈皮含有果胶,能够减少脂类物质在血管中的沉积,在一定程度上有助于预防血管硬化。
总之,别看小小的一片陈皮,好处还挺多~
陈皮配它,效果更佳很多人只知道将陈皮泡水喝,若能学点搭配技巧,其实它的保健效果还能更好!
陈皮+赤小豆=清热祛湿
推荐食谱:陈皮百莲赤豆汤
作用:清热、祛湿、养心安神。
食材:陈皮5克、赤小豆70克、去芯莲子20克、百合10克。
做法:赤小豆提前浸泡1个晚上。莲子、百合提前浸泡1~2个小时。在锅中倒入所有食材,加入清水。大火煮沸后,转小火慢煮1.5~2个小时左右。
陈皮+山楂=刮油通便
推荐食谱:陈皮山楂茶
作用:消食化积、润肠通便、理气健脾。
食材:陈皮2克、北山楂干2克、炒决明子2克、干荷叶1克。
做法:将上述食材一同冲泡饮用。
陈皮+茯苓=健脾止咳
推荐食谱:陈皮茯苓茶
作用:缓解痰咳、促进消化。
食材:陈皮2克、茯苓6克。
做法:将上述食材一同冲泡饮用。
自制陈皮不可行
很多人以为,把吃橘子剥下来的皮晒干,就能代替陈皮。这其实是个误区,吃不对反伤身。
药用陈皮,在橘子的品种、制作工艺和保存上,都有很严格的要求。所以陈皮最好在正规中药房购买,就不要自己在家制作啦。
这些人群不宜食用
胃热的人:常伴有舌苔黄腻、爱吃冷食、胃痛拒按等;
热咳的人:咳嗽、气喘时带有黄白色的痰;
阴虚或气虚的人:失眠多梦、同时伴有咽喉干涩。陈皮是个宝,10大功效受用一生!
陈皮是个宝,10大功效受用一生!
陈皮的十大养生功效
《本草纲目》记载:
“其味属辛、苦、温。
辛能散、苦能泻能燥,温能和百病。陈皮为二经气分之药,但随所配而补泻升降也。” 用最简单的方式给予你老一辈人常说,
百年陈皮胜黄金。
那么到底有多神奇呢?
那么,跟随小编一起看看
可以化痰02
可以减肥肥人多痰,肥胖的人体内痰浊比较多。可以取陈皮、荷叶各10克泡茶来喝,陈皮降浊,荷叶降浊的同时能够使清气往上升,一升一降之间,脾胃这个轮子就转动起来了,脾胃好了就更有力量把痰湿运化掉。
它不光减肥,它还能降脂,因为它们两个本质上是一回事儿,都和痰湿有关,痰湿堵在血脉里,叫高血脂;塞在肚皮上,叫小肚腩。荷叶本身有非常好的降血脂的作用,荷叶陈皮茶,喝上一段时间,体重变轻了,血脂也慢慢降下去了。
03
行气除胀是一把好手04
可以健脾,可以消食
没有食欲,吃东西比较少,可以用陈皮、山楂,再加适量大米,熬制米粥来食用。
05
还有解郁的作用 黄元御在《长沙药解》中提到,陈皮,行滞气而泻郁满。 意思是说,陈皮能将胸膈中的郁闷之气通开。陈皮、麦芽各10克泡茶,陈皮行气,麦芽疏肝,对于焦虑、紧张,是上好的茶疗方。 06呕吐是因为胃气不降。胃以降为贵,胃气降不下去,吃进去的食物都堵在胸中,一个不小心,就往上泛。陈皮味苦,苦能降,能够把胃气往下降。胃气一降,那些堵塞的食物就纷纷掉到肠胃里去。
取适量的陈皮、姜汁,用水煎服,也可以加入些大米熬粥喝,对呕吐有很好的治疗作用。
07
“茶圣”陆羽在《茶经》中就提到过“加入橘皮煮茶”。陈皮讲究的是一个陈字,所谓陈就是陈久,就是要放置的久一些,陈皮经过岁月的沉淀有一股陈旧之气,能使人气定神安。清香怡人,对失眠和神经衰弱有很好的缓解作用。08
对慢性胃炎有一定的治疗作用
有一个治疗慢性胃炎的小方法,是取适量陈皮细细的研磨成粉末,然后加入白糖,每次用温开水冲泡空腹服用。
09
可以防晕车在上车前把陈皮放进嘴巴里,吃几次就能起到防止晕车的作用。
可以治疗皮肤干燥
阅陈皮它是果子的外皮。以皮能养皮,皮肤不好;可以用火麻仁、山药熬粥,量不要多,再加点陈皮进去,火麻仁润燥,能去除身体的干燥,山药色白入肺,能够养肺,肺主皮毛,陈皮把药性引到体表,这个时候,它就变成引药了,而不再是健脾消食药。
接下来推出重磅内容
重点来了,识命谷阅陈皮,真正的新会十年老陈皮,自然干仓,清香扑鼻,贵如黄金,不可多得。
颜色或褐或黄、外表干巴巴不起眼、年岁愈久清香愈盛的新会陈皮,已有700多年入药的历史,且备受重视,有“陈皮宜五脏,统治百病”的说法。历代中医喜欢以陈皮入汤,取其理气、燥湿、健胃、祛痰、止咳的功效,对脾胃不和、水肿和便秘都有很好的功效,而且对于解蟹毒、酒毒也有一定的作用。
明代医学家李时珍在《本草纲目》中对陈皮有详述、清代大医汪昂《本草备要》记:“广中陈皮者良,故名陈皮。
它的功效卓著,受到历代名医的青睐,所以百年陈皮、千年人参,不是不无道理。
脾虚,人就废了一半!怪不得脾胃越补越虚!根源在此
最近发表了一篇关于脾虚分型的文章,灸友们想赶紧知道脾虚该怎么调理?对于脾的治法,有补脾、健脾、甚至还有醒脾等,三个词语仅仅一字之差,到底有何不同?
很多补脾药包装上都会有一句“脾胃差者慎用”。这时候就有灸友疑惑,脾虚不就应该要补脾吗?
其实,脾虚调理的一般治疗思路应该是先健脾,再补脾。而且,健脾与补脾又有着很大区别!
众所周知,暴饮暴食会损伤脾胃,食物停滞在内不能运化,变为“食滞”。食滞会引起腹胀、吐酸水、嗳气,甚至呕吐,且呕吐物有一股酸腐味。
外感湿邪,使得脾更虚,脾虚不能运化水谷,水气停留,则湿气弥漫,久则凝聚成痰,痰湿重,则出现不思饮食、胸闷、痰多、容易困倦、舌体胖大、舌苔白腻。
③艾灸补脾
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