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刮痧养生法
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2023.01.28 内蒙古

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中医刮痧养生有法
刮痧:以通为用“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。古代刮痧起源于旧石器时代,人们患病时,出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位,有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累,逐步形成了砭石治病的方法,与拔罐类似;具有调气血、通经络、调虚实之功效,古方中医药报介绍。刮痧法历史悠久,因其适用广泛而广为流传。
刮痧前需涂润滑油
中医专家指出,刮痧前要先暴露出要刮拭的部位,涂上润滑油。至于涂哪类油,她表示只要可以起到润滑作用的即可,一般的润滑油、橄榄油都可以。涂抹适量后便可施以刮痧法。

依病选穴,出痧即止

中医专家强调,要根据病情,合理选穴位。如感冒时可以刮风池穴、大椎穴、肺腧穴、督脉等等。她透露,刮痧治病,功在调节、效在运板。刮痧以通为用,通则气血自和。刮痧之妙,尽在运板,刮、揉、点、按、挑、敲、拍、摩等手法,刮痧顺序总体而言是从头到脚、从阳经到阴经、从上到下、从内到外、从背到腹。她分析,刮痧的时间也应视病人的情况(体质、胖瘦、年龄)而定,壮实者刮久一些,虚弱者则短一些。一般10-15分钟为宜,出痧即止。“如果20分钟还不出痧,就考虑其它的治疗方法,切莫继续损伤皮肤及气血。”中医专家解释。
刮痧的禁忌症

女性刮痧养生好处多多

刮痧,与拔罐一样,都是中医去除体内毒素的好方法。女性刮痧,通过刮痧器皿在皮肤表皮经络的穴位用力刮,使得毛孔张开,将体内的痧毒排除体内。不同的刮痧部位,能够起到不同的效果,对女性养生非常又好处。
利于排出毒素
人体每天都在不断地进行着新陈代谢的活动,而新陈代谢过程会产生大量废物,需要及时排出维持体内的健康。而刮痧能及时地帮助体内代谢的废物排出,使毒素不再沉积在体内,从而使身体恢复自然的代射。
促使阴阳平衡
中医很强调人体阴阳关系的平衡,而刮痧对人体有双向调节作用,能够调整阴阳,改善脏腑功能,使阴阳关系恢复平衡。
可以舒筋通络
现在,越来越多人易患上颈椎病、肩周炎、腰酸背痛,刮痧能够舒筋通络消除引起疼痛的病灶,解除肌肉紧张,能够明显减轻疼痛症状。
刮腹部通便
长期的便秘不但会影响消化吸收功能,还会使机体吸收毒素,不利于健康。腹部的刮痧能够改善便秘的情况,助于排便,从而有助于毒素的排出。
刮眼周明目
用刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效地刺激,改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳。
刮颈部舒筋活血
颈肩不适易酸痛是伏案工作者的职业病,刮痧能够起到舒筋活血的作用,改善局部气血淤滞状态,有效缓解酸痛。
虽然刮痧有某些功效,但也有一些禁忌症。中医专家告诫以下情况不要刮痧:1)过饥、过饱;2)皮肤损伤;3)活动性出血性疾病及凝血功能障碍;4)恶性肿瘤中晚期;5)瘢痕体质;6)严重心肺肾衰竭;7)刮痧恐惧或过敏者;8)恶病质患者。

刮痧是个养生的好方法,也有不少朋友会自己在家进行刮痧,但是你知道吗?刮痧也有不少注意事项,山东淄博古方中医疑难病研究所专家提醒刮痧养生注意事项有哪些。 

采用刮痧治疗的时候应该注意避风和保暖。如果室内的温度比较低,那么在刮痧的时候应该尽量减少人体所暴露的部位,值得注意的是在夏天高温天气的时候,千万不要在电风扇或者有流风吹过的地方刮痧。 
因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮沁的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。 
治疗刮痧后饮热水一杯,治疗刮痧使汁孔汗泄,邪气外排,要消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。 
在进行保健刮痧和头部刮痧的时候可以不适用任何介质,可以直接隔着衣服进行刮痧,但是手法一定要轻。另外在给儿童进行刮痧的时候一定要注意手法要轻柔,必须要隔着衣服刮。 

再次刮痧时间需待上次痧疹消退(5-7天左右)后再进行。 

刮痧后1-2天内,如刮拭部位出现疼痛、痒、虫行感、冒冷/热气或皮肤表面出现风疹样变化等现象,均为正常。 
刮痧后洗浴的时间,治疗刮痧后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。 
刮痧的时候千万不能过度饥饿,而且不建议空腹进行刮痧,最好在用过餐之后的1至2小时后进行。 
刮痧避开空调、风扇、较冷的空间操作,刮痧后不可立即洗澡。刮痧后及时喝温开水,糖盐水补充水液能量。

背部刮痧后5注意事项

背部刮痧是以中医十二经脉及奇经八脉为依据,遵循“急则治其标”的原则,运用一些手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到调理身体的效用。那么做背部刮痧有哪些好处,背部刮痧后注意事项,下面一起来看看吧。
背部刮痧的好处
活血祛瘀:刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到缓解,促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
舒筋通络:背部刮痧,使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
排除毒素:刮痧可使局部组织高度充血,血管神经受到刺激而使血管扩张,此时血流增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,因此血液得到净化,全身抵抗力增加。
背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
背部刮痧后注意事项
一、背部刮痧时应避风和注意保暖
治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。

刮痧可以扩张毛细血管,增加汗腺分泌,促进血液循环,对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧,可起到调整经气,解除疲劳,增加免疫功能的作用。那么刮痧过后该注意什么呢?下面中医全说网小编就来给大家来简单的介绍一下吧:

刮痧后注意事项:
一:对于某些复杂危重的病人,除用刮痧治疗,更应配合其他诸如药物治疗,以免延误病情。
二:刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗体内部分的津液,故刮痧后饮温水两杯,休息一小时以上。
三:刮痧后不可吹电扇等有风的东西,以免邪风乘毛孔舒张入体。
四:刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,才能进行洗浴,一般约12小时左右。
二、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
三、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
四、背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
五、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。
在日常生活中,大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧,坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外,在这里提醒各位,进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮,力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应,数天后可自行消失,不需作特殊处理。只要遵循以上背部刮痧前后注意事项,一般情况下,皮肤上的“瘀血”会在3-5天内逐渐消退,迟一些也不会超过1周就会恢复正常,不仅不会损害皮肤,而且由于这种方法活血化瘀,加强了局部的血液循环,会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。

【背部刮痧】背部刮痧的好处和坏处

背部刮痧可以活络筋骨,行血运气,将人体的风寒、湿热、邪气排出体外,强化五脏六腑,调理自律神经系统。背部刮痧的好处有很多,那么如何使准确掌握刮痧的方法,通过刮痧调理人体机能,实现刮痧的功效呢?
背部刮痧好处和坏处
背部刮痧的原理是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循“急则治其标”的原则,运用手法强刺激经络,使局部皮肤发红充血,从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢?
背部刮痧的好处
一、 活血祛瘀,刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
二、 背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
三、舒筋通络,背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
四、排除毒素,刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
背部刮痧的坏处:
一、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法,否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法,因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
二、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。
背部刮痧的方法
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉,再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。用全息刮痧方法时,先对穴区内督脉及两侧膀胱经附近的敏感压痛点采用局部按揉法,再从上向下刮拭穴区内的经脉。具体方法如下:
1、先刮督脉:用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。
2、用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。
4、刮膀胱经:先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)。
5、向下斜刮肋骨缝:刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
背部刮痧的注意事项
纵使背部刮痧油如此多的好处,但在背部刮痧后也要注意一下。让我们一起来看看背部刮痧的注意事项吧!

一、背部刮痧时应避风和注意保暖

治疗刮痧时应避风,注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位,夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄,如遇风寒之邪,邪气可通过开泄的毛孔直接人里,不但影响刮痧的疗效,还会因感受风寒引发新的疾病。
二、背部刮痧后饮热水一杯
刮痧过程中会使汗水排泄,邪气外排,会消耗部分体内的津液,刮痧后饮热水一杯,不但可以补充消耗部分,还能促进新陈代谢,加速代谢产物的排出。
三、背部刮痧后洗浴的时间
刮痧治疗后,为避免风寒之邪侵袭,须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后,方可洗浴,一般约3小时左右。但在洗浴过程中,水渍未干时,可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄,此时刮痧用时少,效果显著,但应注意保暖。
四、背部刮痧后不宜在原处补刮
前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天,以皮肤上痧退为标准,平时可以补刮,以加强退痧的作用。
五、背部刮痧排毒后饮食调理
刮痧期间,饮食一定要清淡,避免过多食用油腻厚重的食物,还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中,大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧,坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外,在这里提醒各位,进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮,力度适宜。刮痧后皮肤表面会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象,称为“出痧”。这是一种刮痧后出现的正常反应,数天后可自行消失,不需作特殊处理。

背部刮痧的六个好处和六个坏处
【导读】背部刮痧的好处和坏处有哪些?很多人在生病的时候会选择刮痧的治疗方法,针对某种疾病会有一定的疗效,像上火、高血压、中暑、肌肉酸疼等从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。那么背部刮痧有哪些好处和坏处呢?
背部刮痧的好处
    好处一:活血祛瘀,刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量,从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
    好处二: 背部刮痧疗法对疼痛性疾病,感冒发热,亚健康状态,防病保健以及轻度脏腑功能失调有很好的疗效。
背部刮痧的好处和坏处
    好处三:舒筋通络,背部刮痧,消除了疼痛病灶,肌紧张也就消除;如果使紧张的肌肉得以松弛,则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失,同时有利于病灶修复。
    好处四:排除毒素,刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血,血管神经受到刺激使血管扩张,血流及淋巴液增快,吞噬作用及搬运力量加强,使体内废物、毒素加速排除,从而使血液得到净化,增加了全身抵抗力,可以减轻病势,促进康复。
    好处五:扶正祛邪,刮治病变相应腧穴的皮肤,使之出现青、紫充血的痧痕,使腠理得以开启疏通,将滞于经络腧穴及相应组织、器官内的风、寒、痰、湿、瘀血、火热、脓毒等各种邪气从皮毛透达于外,使经络得以疏通。
    好处六:减肥,刮痧减肥的同时应嘱患者加强体育锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成,盲目减少饮食,否则急剧限制饮食,严重者可失水、电解质紊乱、酮中毒,甚至心肌梗塞、脑血栓形成。
    背部刮痧需要坚持,每天一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
背部刮痧的好处和坏处
背部刮痧的坏处:
    坏处一:凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止中医刮痧疗法,否则会导致创口感染和扩散。急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止中医刮痧疗法,因为中医刮痧疗法会加重伤口处的出血。
    坏处二:有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为中医刮痧疗法会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心、肺、肝、肾的负担,加重病情。
    坏处三:患有皮肤溃疡等皮肤病:因为刮痧要刮皮肤表层,若有溃疡,容易破裂感染,加重病情。
    坏处四:患有血友病或白血病:由于刮痧会使局部充血,血小板少者应慎刮。需要刮痧的部位有外伤:比如手臂挫伤、背部破皮或腿部骨折等。
    坏处五:孕妇:特别是腹部、腰骶部等部位不能刮痧,否则容易引起流产。

    坏处六:下肢静脉曲张患者:此类人群最好不刮痧,若要刮痧也应谨慎,刮拭方向应从下向上,手法尽量放轻。刮痧会引起局部疼痛感,刮痧后不注意避风寒会导致感冒等。 

刮痧知识知多少?
刮痧是中国中医中传统的理疗养生方式,它起源于几百年前,直到现在依然很受欢迎,特别是最近几年,各地的美容院、足疗馆以及养生中心都有刮痧项目推出,据说经常刮痧可以祛除邪气,也能驱风散寒,所以很多人在身体出现不适或者疲劳时,喜欢去刮痧,但是大家在刮痧以前一定要对它有一个正确的认识,刮痧是一把双刃剑,它对人类身体不但有多种好处,也有一些坏处,大家在刮痧之前最好全面了解一下。
01刮痧的好处

1、促进代谢

促进人类身体的新陈代谢,是人们平时刮痧的重要好处之一。正常情况下,人的新陈代谢每一分钟都不会停止,但是它产生的废物却不能及时排出体外,而刮痧则可以促进血液循环能让皮肤毛孔张开,可以加快身体内毒素的排出,对维持新陈代谢正常进行有很大的好处。

2、活血化瘀

活血化瘀是平时人们刮痧的最大好处之一,它可以调节肌肉收缩能力,也能让人体组织间的压力得到调节,从而达到促进血液循环加快组织之间流量的重要作用,它符合中医中通则不痛的理念,在促时血液循环以后人体的疲劳或者疼痛感觉就会减弱。

3、通经活络
现在人们工作紧张,而且经常会采用同一个姿势在工作,于是使得肩周炎,腰背酸痛和颈椎病等疾病十分高发,这在中医中被称为软组织受损,如果不及时治疗,就会出现黏连或者纤维化等不良症状,会让多种疾病高发,而这时多做几次刮痧能让人体经络保持通畅,人们的肌肉与神经会得到深度放松。

4、调理脏腑
平时人们进行背部刮痧时,还可以疏通人们背部的经络,而且能打通背部督脉和膀胱经能有效清洁人体内部环境,加快身体内毒物的代谢。平时在背部精油刮痧,还能提高脏器的反射能力,能增强神经传导功能,可以让多个体内器官功能提高,对现代人类经常出发现的亚健康有很好的调理作用。

5、排毒
清理身体内堆积的毒素也是人们刮痧的最大好处,因为人们在刮痧时可以使局部组织高度充血,能让身体内的血管神经受到明显刺激并出现扩张,它可以增加吞噬细胞的活性,促使身体堆积的垃圾与毒素排出体外,既能净化血液也能提高身体免疫力。
刮痧的坏处
刮痧虽然对人类身体有多种好处,但也有不可忽略的坏处存在,在刮痧时,它会让人体出现皮下充血,血液循环也会明显加快,这时心肺肝肾的负担就会明显加重,严重时会让这些器官发生病变。另外刮痧时还容易损伤皮肤,容易让皮肤组织受损,也容易让人们出现皮肤溃烂。 所以皮肤有炎症或者本身就有皮肤溃烂的人群却不适合刮痧,不然会让皮肤炎症加重或者诱发皮肤感染。另外刮痧会还加重心脏负担,那些患者有心脏病的人群在刮痧以后还可能让心脏病症状加重,这也是刮痧时不可忽略的一个坏处。

刮痧的禁忌

一、刮痧不宜来回刮

很多人喜欢自己在家刮痧,或者去一些不正规的养生馆刮痧,但是因为对刮痧的手法不太了解,所以会把刮痧板来回地刮。殊不知这种做法很不妥当,因为从中医角度来看,刮痧应该要朝着一个方向刮,才能发挥其正确的作用。

二、刮痧不宜用力过度

很多人认为刮痧用的力气越大越好,其实并非如此。刮痧时下手过重,容易使皮肤屏障遭到破坏,造成皮肤受损伤而出血,从而引起皮肤的局部红肿和感染。另外,因为刮痧会导致大量代谢产物排放到组织液中,并以尿液形式经由肾脏排出,所以对于本身肾脏功能弱的人来说,如果刮痧用力过度,会损害肾功能。

三、刮痧后不宜立即洗澡
很多人喜欢在刮痧后立即去洗澡,其实并不妥当。因为刮痧后立即洗澡,容易使风邪入侵,影响身体健康,所以不能够立即洗澡。建议在刮痧后3个小时再洗澡,因为在这个时候,身体上的毛孔已经闭合并且恢复原状。

四、刮痧不能太频繁
有一些人非常喜欢刮痧,所以隔三差五地去刮一次痧,甚至天天去刮痧。其实从中医角度来看,刮痧次数不宜太频繁,否则容易引起身体的不适,建议每隔半个月刮一次痧。

五、并非人人适合刮痧
刮痧虽好,但并非人人适合。过饥、过饱、过度劳累、酒后也不适合刮痧,否则可能会引起身体虚脱;孕妇也不适合刮痧,否则可能会引起流产;有出血倾向的人也不适合刮痧,像贫血患者、白血病患者、糖尿病晚期患者,否则可能会加重病情。

六、刮痧后不宜吹风受寒

很多人刮完痧后就立刻出门,结果因为裸露的皮肤过多,受了风寒,可能会出现面瘫、头痛的症状。因此,在刮完痧后,应该注意保暖和避风。

刮痧的注意事项

1.刮痧器具

刮痧的工具种类较多,常见的有勺柄、梳子背、玉质或者水牛角的刮痧板等,刮痧的介质常见的有水、红花油、刮痧油等等。

2.刮痧方法

刮痧有一定的手法,基本上可以分为两大类:徒手操作和持具操作。徒手操作有揪痧法、扯痧法、挤痧法、焠痧法、拍痧法,持具操作有刮痧法、挑痧法和放痧法。

3.刮痧要掌控好力度
操作者需要根据患者的年龄、体质强弱、病情、病程刮痧部位的反应灵活掌握刮拭时间。一般每个部位20 次左右即可,以患者能忍受或者出痧为度,不可以为了追求出痧一味延长时间或者加重力度。
对于儿童、老人和体弱者手法要轻柔,不可一味追求出痧。如果患者出现头晕、汗出、心慌、四肢发凉等晕刮现象时应立即停止刮痧。
刮痧一次后需等患处无瘀斑后再行下次治疗,这个过程大约在5-7天左右,连续治疗7-10次为一疗程,需要间隔10天再进行下一疗程治疗。
4.刮痧前要消毒,刮痧后要避风寒
刮痧前,操作者要检查刮痧工具有无破损以免划伤皮肤,最重要的是刮痧工具和操作者的双手要严格消毒,以防交叉感染。在澡堂子、家庭、美容院等非医疗机构很容易存在刮痧板消毒不彻底之类的情况。

此外,刮痧场所也要空气清新,温度适宜,不可以在有过堂风的地方刮痧;患者要选择舒适的体位,精神要放松,不能过饥过饱,以免晕刮。

刮痧养生法
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