万病源于堵,2个地方轻轻转一转,就能疏通到12条经络,打通淤堵!
经络不通,“淤堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。人体什么地方最容易堵住呢?那就是微循环。人为什么“七老八十”就会死?
——就是因为微循环瘀、堵啦!
微循环(经络)都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。
✦人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。
✦而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70—80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?
因为他们的微循环能够保持畅通;为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青,但微循环瘀堵的却很严重了。
如何疏通淤堵呢?今天给您介绍的方法虽然简单,但效果却很神奇。轻轻的转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!
两个地方轻轻转一转
就能疏通12经络
一、转动手腕,促进气血运行,不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
太渊穴可以补肺气,止咳;
列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;
神门穴可镇静安神、对付失眠;
通里穴可止头痛、缓解心悸等。
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
二、转动脚腕,增强器官功能,不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:
太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;
商丘穴可以对付肠胃疾病;
中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
血液循环最容易在哪里瘀堵呢?关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙,中医叫穴位,是外邪侵入和内邪外排的“突破口”,大家注意一下就明白了,身体的穴位在关节处最多。所以大家千万别轻视或忽视关节的异常,这个报警信号最重要,通过拍打和拉筋是向外“祛邪”的最快最有效的办法。这也是为什么我们一直强调要先拍打通用部位、反复拍打通用部位,打通的正好就是内外邪排毒的出口。毛细血管都是在微循环上,关节也多是毛细血管,因为一般大、中血管不会堵。
为什么微循环容易堵呢?
(1)血液里的杂质,千万不要轻视,身体每天都在创造垃圾。(拍出的痧就是各种杂质的形态表现)
(2)感受“风寒”,一受风寒血管就收缩,而血液也会变粘,就会造成瘀堵。一是关节、皮肤受寒冷刺激,二是内脏(肠胃)容易受“冷饮、冷食”刺激。所以,在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。事实上,我们每个人的微循环的瘀堵都会存在,而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里,我们看不到,但我们能感觉的到,人越老行动越迟缓,这就是因为年老“血脉不活”的表现。
今天为您带来的方法虽然简单,但效果却很神奇。
轻轻的转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,促进气血运行!
1 转动手腕:促进气血运行,不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
手腕部经络图
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
太渊穴可以补肺气,止咳;
列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;
神门穴可镇静安神、对付失眠;
通里穴可止头痛、缓解心悸等。
2 转动脚腕:增强器官功能,不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
脚腕经络穴位图
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。
1.太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;
2.昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;
3.商丘穴可以对付肠胃疾病;
4.中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
转脚腕方法
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
今天为您带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题。
脑梗、心梗、动脉硬化都是因为这一个字!学会这两招,血管通畅人长寿不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。
我们常说,“通则不痛,痛则不通”。人体的气血、经络、血管就像一条条河流,只有运行通畅无阻,才能滋养全身脏腑,保证身体器官正常运作。
现在正值冬季,容易受寒,血脉运行更加不通畅,大脑、心脏里的血液运行也更为不利,一旦血瘀,血脉被“堵”住,就会诱发脑中风、冠心病,非常凶险!
血瘀导致血脉堵塞,可以引起很多种疾病:
脑部血淤,导致脑血栓;
肺部血淤,导致肺栓塞;
心脏血淤,导致心绞痛、心肌梗塞;
下肢血淤,导致静脉血栓。
而在这其中,最严重的血淤就是发生在心脏上。
冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起,心脉本身有痰湿瘀血停滞,加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累,都会诱发本身病态的血脉使之更加不通,出现中医称为心痛的症状。
轻者则是心绞痛,重则导致心肌梗塞,甚至出现生命危险。
其实,在中医看来,轻轻地转动2个地方,比较能解决“堵”问题,还可疏通全身主要经络,活血化淤、促进气血运行!
转动手腕:促进气血运行,不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
▲ 手腕经络图
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
太渊穴可以补肺气,止咳;
列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;
神门穴可镇静安神、对付失眠;
通里穴可止头痛、缓解心悸等。
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;
双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动
转动脚腕:增强器官功能,不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲ 脚腕经络穴位图
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如:
太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;
商丘穴可以对付肠胃疾病;
中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
“堵”是很多疾病的根源。不管是中医说的气滞血瘀,还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化,它们的根本,都是一个“堵”字。今天“国医大师健康”为您带来的方法虽然简单,但效果却很神奇。转动手腕脚腕,解决“堵”问题,疏通全身主要经络,促进气血运行!
转动手腕
促进气血运行,不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位,在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
▲ 手腕经络图
刺激手腕部可以刺激到六条经脉,通过这些经脉,会将刺激传导到全身各处,促进气血运行、打通血管、舒活经络。如:
太渊穴可以补肺气,止咳;
列缺穴能够活血利水,对付颈椎病;
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病;
神门穴可镇静安神、对付失眠;
通里穴可止头痛、缓解心悸等。
转动脚腕
增强器官功能,不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位,脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲ 脚腕经络穴位图
转动脚腕,等于刺激了十二正经的一半经脉,有益于增强全身各个系统器官的功能。如
太溪穴是肾经原穴,补肾功能强大;
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压;
商丘穴可以对付肠胃疾病;
中封穴可疏肝理气,对付两肋疼痛。
每天10分钟600下
打通血管、舒活经络,从根源消除疾病
★ 转手腕方法:
两脚开立与肩同宽,或坐或站使上身正直,两手先侧平举,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形,双手手腕同时由内往外转300下,再由外往内转300下,每转尽量周全圆满,缓缓转动。
站着时:可一只脚支撑身体,另一只踮起脚尖,顺逆时针各旋转300下。
坐着时:上身直,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
躺着时:上身直,膝盖微弯易着力,脚腕由内往外转300下,再由外往内转300下;
注:转脚腕的方法,根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
今天“国医大师健康”为您带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题。
每个人都可以做,也很适合作为晨起和睡前的运动,能让您白天精神、晚上睡的香甜。这么好的方法,还不赶紧告诉亲友吗?
“国医大师健康”编辑发布,欢迎分享,文章建议配方、方法均为基本方,药效因人而异。请在医生的指导下使用,祝您健康!文中部分内容使用:《北京商报》、《新消息报》、《快乐老人报》。
脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字!今天为大家带来的方法,虽然简单,但长久坚持,就可以打通血管、舒活经络,解决“堵”的问题!
学会转动手腕、脚腕这两招,血管通畅,气血、经络不堵,人才能长寿,值得传阅!
联系客服