暑湿对人体有什么影响
夏季和人体相关的是火热暑邪。火是向上。暑性是开泄，让人体耗津液。
——小暑时节养生原则：解暑生津
要先解暑，然后用一些养生的方法生津。
——轻微中暑时该怎么办？到阴凉通风处。
阴凉能够解暑通风能够祛湿。暑必夹湿，风能胜湿。
如果中暑用凉水冲凉，暑湿就内闭了暑热之邪就更出不来了。
——中暑后大量饮水容易发生水中毒
适当喝水能养阴 清洁暑热。但是在中暑的情况下，大量饮水容易发生水中毒，发生电解质紊乱。
——用酒精降温要擦哪些部位？
颈部两侧，腋窝，手臂的两侧，大腿根部 膝窝。这些都是毛孔最密集的地方，酒精擦拭会使毛孔迅速打开。
——用酒精降温不能擦胸口和后背
——绿豆的哪种做法是解暑效果最好？煮到开花。
绿豆开水煮十分钟有解毒功效。
绿豆煮开花既能解暑又能生津。
解暑生津“哈”字功
一共三步，每步做三次。
第一步：鼻子呼吸
呼气是发“哈”，不出声音。
第二步：仰头吸气 低头呼气
呼气是发“哈”，不出声音。
第三步：抬臂吸气，放下呼气
呼气是发“哈”，不出声音。
长了痱子应该怎么办？
多通风。痱子是内有湿热，湿盛则肿痒。风燥湿力量强。
——多洗澡对缓解痱子有帮助吗？
越多洗澡接触湿多，没有帮助。
——多抹痱子粉，有收敛的作用，湿气收敛在体内反而不利于湿热的排除。
节气养生操——翘足舒筋式
拉伸关节的时候可以促进生津。
跪坐在垫子上，臀部坐在脚后跟上，下颌微收。
头向上顶动，提起上身，脚尖向回勾。重心放到左腿。
抬起右腿，脚尖蹦直，用力向回勾。换另一侧做。
简便的方法就是腿放在地上翘足即可。
夏天不爱出汗是什么原因？
这是汗闭症，有一部分人暑阴受伤就不出汗。
——小暑时节哪种食物应慎食？
牛奶豆浆都是凉性的适合小暑时节吃。
蜂蜜。蜂蜜润肠通便力量大，暑湿季节本身就容易引起胃肠道腹痛腹泻的疾病。
每到三伏天，必有“三伏贴”
“三伏贴”是从什么时候开始风靡的，目前已不可考，但这并不重要。重要的是，它现在风头正盛：今年7月13日，入伏第一天，杭州市中医院一共接待了1500多人来做“三伏贴”首次敷贴。现场人流攒动，欢声笑语，丝毫没有医院里常有的沉重和烦躁。
今年头伏首日，在郑州某医院也有不少人排队贴“三伏贴”
既然这么拥挤，也不是急症，改天再约行不？
这可不行，有讲究的。13号这一天一定要贴上，这是今年头伏（7月13号到22号）中的首日，贴上“三伏贴”效果最好，叫“开穴”。所以一定不能拉在人后，全国各地的中医院，在这一天是最忙的。
不仅有客人自己送上门，贴“三伏贴”还被不少医院当成是公益事业，命名为“大型义诊宣教活动”，中医专家们进社区、走校园、窜街道，为老人、小孩们宣讲“三伏贴”的好处，并送上免费一贴——再想贴，形成疗程，抱歉，请来医院。
“三伏贴”走进社区，护士免费为老人送上一贴
说到这，很多网友一定忍不住了，能不能先把什么是“三伏贴”交代清楚？好，定义的事，我们简单点说。所谓“三伏贴”，是一种针灸方式，用刺激性的药物涂在体表，令皮肤发疱，以期起到效果，并且是很神奇的效果。
“三伏贴”的原理让人忍俊不禁
冬病夏治，是“三伏贴”的效用核心
从“三伏贴”中的“贴”字即可判断，这是一种外用的膏药，即用特定的中药，在特定的穴位上，贴药以治疗某些疾病。可为什么一定要在三伏天使用呢？这源自中医的理论：三伏天在一年中，是自然界“阳气”最盛的时候，这个时候用类似穴位贴敷、针刺艾灸（两者合称针灸）等方法来补充“阳气”，效果棒棒的。
按照中医的理论，这个时候补充了“阳气”，待到冬天来临时，能够减少“冬病”的发作次数，正所谓“冬病夏治”。著名中医学教授邓可斌认为，这是一种“辨证”疗法。原来，哲学思维也可以用来悬壶济世。如果还不能理解，可以打一个比方，好比在食物充分的季节，原始人类希望能多贮存一些食物，留给供给匮乏的时候。总体来说，这种思维方式还是很朴素的，不难理解。
治疗“冬病”，被认为是“三伏贴”的核心功能，媒体也都是这么宣传的
而什么病又可视作“冬病”呢？中医认为，小儿及成人过敏性哮喘、咳喘，老年慢性支气管炎、免疫功能低下，过敏性鼻炎以及颈、肩、腰、腿痛和风湿、类风湿性关节炎等，都可算“冬病”。中医理论界认为，上述这些病，都是由于体内“寒气”太重才导致的，又因多在冬天发作，故称“冬病”。
不仅如此，中医还认为，“在三伏天期间，不要吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品”，因为“这样会使寒气入侵不能排出”，而“多喝热水可把体内多年的寒气逼出来”。“三伏贴”要起到的作用，正好和此相反。总之，在恰当的时候补充“阳气”，驱赶“寒气”，能够防治“冬病”，这是“三伏贴”要告诉所有人的道理。
即使完全不懂医学，也能判断“三伏贴”不可信
我们且不去谈何为“阳气”、“寒气”，也不谈“三伏贴”缺乏最基本的对照组实验，更不谈很多自限性疾病（不治也能痊愈）的安慰剂效应。就假设一个人什么医学知识都不具备，他（她）也不该被“三伏贴”忽悠。
有著名科普作家提出了三点疑问，这三个疑问不涉及高深的专业知识。第一，贴在皮肤上的药物能不能进入身体？第二，即使药物能够通过皮肤进入身体，是否能够达到一定的药物浓度？第三，即使达到所需的药物浓度，能跨越几个月，治疗冬天易发作的疾病？
即便你对这三个问题全部回答“是”，请再看下面两个疑问。1，一种药，既能治哮喘，又能治过敏性鼻炎，还能治类风湿性关节炎（这三种病都属于很难治愈的慢性病），这是一种怎样的神药啊，为什么还不去申请盖伦奖（医药界的诺贝尔奖）呢？
2，“三伏贴”是一种季节性疗法，对敷贴时间有严格限制。要在每伏第一天（初伏、中伏、末伏的首日）使用，否则就会“影响疗效”。这已经完全是神棍级的忽悠了——治疗几个月之后“冬病”的药物，迟一天用都不行，反而要看黄历挑良辰吉时？
没效果？没事，怪不到“三伏贴”头上
中医爱好者有几套话语逻辑，让人一时不知如何反驳。比如，“我家隔壁老李，那天去看了一次中医，用了一味中药，西医看不好的病，好了！”“你说美国、欧盟不认可中医药？人种不同呀！”
对于“三伏贴”，这种逻辑更是俯拾皆是。按照中医理论，“三伏贴”一个疗程为3年，旷日持久，今年没用不代表明年没用，明年没用不代表后年没用，后年再没用——你已经忘记这件事了；“三伏贴”的功用，被描述成“治疗并缓解'冬病’”，到了冬天，疾病没有好转，也可以说成“你要是不用'三伏贴’，情况说不定会更加恶化，现在这样已经是病灶减轻的结果。”
以上，如果还是不能说服你，请继续看第三段，关键的来了。
却又笑不出来，它的害处不仅仅是无用
“三伏贴”的药物构成，让人不寒而栗
前文谈了“三伏贴”无用（保守点说“没被证明有用”），但如果按中医宣称的机制，它不仅仅是寻常的无用，而是需警惕的有害。
在“三伏贴”用来敷贴的药物中，以白芥子、甘遂、细辛为主。甘遂，有毒。在国家食药监总局2013年出台的一份通知中，列出了28味有毒的中药材，其中就包括甘遂。而南京中医院一位专家的回应是“是药三分毒，这个并不奇怪。”
细辛，马兜铃科的植物，有毒，可导致肾衰竭。前段时间，《大象公会》揭露了风行一时的凉茶会导致肾衰竭的事实，有充足的理由怀疑商家在这些不同品牌的凉茶中，掺入了含马兜铃酸的草药。中国台湾有一个研究，大概三分之一的台湾人都吃过含马兜铃酸的草药，其结果是百分之十几的台湾人，得了慢性的肾病。而台湾，成了世界洗肾之都。
长期服用掺入了含马兜铃酸的草药，会导致肾衰竭，而凉茶就存在这样的风险
当然，凉茶是口服，三伏贴是外敷，这肯定有区别。但是，三伏贴就是号称“贴在皮肤上的药能作用到人体”的，按照这个逻辑，不会不认可毒素也能进入身体的说法吧（否则不就矛盾了），中医支持者更应该思考下这个问题。
这里所说的毒性，都是指慢性毒性。由于中医从来不做动物实验、流行病学的调查，长期服用这些药理、毒理不明的药物，往往就是温柔地给你一刀，你还不知道是谁捅的你。
有大量的人使用“三伏贴”后，严重过敏甚至灼伤，不少受害者还只是孩子
上文说了甘遂、细辛有毒，而另一味药白芥子也不是“等闲之辈”。它的主要成分是异硫氰酸烯丙酯，能使皮肤发红，甚至引起水泡、灼伤。中医院的医生们，不是不知道这一点，他们提醒患者，如果所贴部位灼热难忍，要及时来医院就医，并且，不要随意在网上购买来路不明的“三伏贴”。似乎，正规的医院，提供正规的“三伏贴”，就可以相安无事。
由于没有人做这方面的统计，我们无法得知，使用“三伏贴”后出现灼伤现象的比例。但通过各地零星的新闻，预感很不妙。如《齐鲁晚报》在2013年报道，烟台市中医院仅在2012年入伏当天，就给2000人贴了“三伏贴”，而没过几天，因贴“三伏贴”部位起泡，有大量患者找到医院闹着要赔偿，医院“感觉很伤心”，发话“今年不贴了”。
孩子才4岁，就被家长带去贴“三伏贴”，结果背部灼伤
更让人伤心的是，在网上可以搜到不少儿童在使用“三伏贴”后，被灼伤。很多家长并不是因为孩子生病而带他（她）去贴“三伏贴”，仅仅是害怕孩子冬天感冒，想要“预防感冒”。所以，4岁的孩子，背上两块灼伤的痕迹，家长还不以为意，认为是“对她好”。更有一位微博上粉丝数110万的“育儿师”，鼓吹婴儿在6个月后，就可以去贴“三伏贴”。
鼓吹孩子6个月就可贴“三伏贴”的人，是什么目的？
如果有一些大人，坚定自己的信仰，非要以身试药，谁也阻止不了。但，请不要带着自己的孩子一起去冒险，拜托了。
结语
刻薄地讽刺，不是本专题的意图；耐心地劝说，才是我们最想表达的。医学问题，要相信国际主流观点，要相信靠谱的科普作家的知识传递，要相信靠谱医生的专业意见，要相信负责的媒体的批评。即使这些你都不信，你也不能信赖一种靠哲学、靠想当然来进行的医学指导。
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