《饮食养生汇》老年人的太极养生方

背个饮食口诀（微营养）

中国营养联盟副秘书长 王旭峰

今天，为大家推荐一个方便记忆的“每日饮食口诀”：

一个鸡蛋一袋奶，七两水果一斤菜；

鱼禽瘦肉各一两，少盐少油受崇拜；

谷薯杂豆吃七两，过量饮酒死得快；

食物每天二十种，大豆坚果也要爱；

七八分饱要记牢，每天万步春常在！

芦春做客湖北卫视《饮食养生汇》

老年人体力不够，可以把位置调高一点。

年纪大的人可以脚点地做这个动作。

睁眼闭眼都可以做。