《健康之路》招解便秘（上）

百年中医世家第十代传人
丁曙晴 做客CCTV10《健康之路》
                   

缓解便秘健身操
            

左右抬腿到胸前。
                 

                                                      双手按肚划圈圈。

双手扶腰转一转。
                 一天三遍别嫌烦。
                 

七旬老人缺乏便意一月排便一次。耳穴压豆后两个月症状缓解。
                      

答案：肠蠕动慢。

上火是大便比较干，但是有便意。

经常按压。两周左右可以起效。

第二 三张图片是吃了泻药的。如牛黄解毒片 番泻叶等。
                  

答案：仙灵脾。

另一个名称叫淫羊藿，是补肾壮阳的药。泡茶三个月后症状改善。
                  

没有便意，特别怕冷。温阳通便方治疗。          

《健康之路》 20140827 妙招解便秘（上）_健康之路_视频_央视网
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《健康之路》妙招解便秘（中）

百年中医世家第十代传人
丁曙晴做客CCTV10《健康之路》

答案：黄精茶。
菊花偏寒性，雪菊是天山的，天山很冷。           

答案：羊肉。

缺乏便意又怕冷的人可以吃羊肉。

调味：盐 胡椒粉 白糖 味精。
        

        没便意超过3天就需要干预。超过3天毒素就会吸收，造成脸上长斑 口臭肚子胀等等不舒服的感觉。时间长了肠道可能会长出息肉甚至直肠肿瘤。
       有的人每天想排便，但是就是排不出来。这种情况更加危险。

      答案：葛根粉。

           三七粉是活血化瘀的药。珍珠粉清肝明目的作用。
               

     葛根粉20克左右，先用冷水冲开。加一勺蜂蜜，泡温水成糊状。
             

    一般两周左右就有效了，它是食品也是保健品。

《健康之路》 20140828 妙招解便秘（中）_健康之路_视频_央视网
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妙招解便秘（下）

百年中医世家第十代传人
丁曙晴做客CCTV10《健康之路》

香蕉温热了吃缓解了奶奶的便秘。香蕉皮煮水缓解了外婆的便秘，并且可以降低血压。

大便比较干 排便比较吃力的人比较合适。

患者吃了好几麻袋红薯只排气不排便。后来改成吃山药。
               

       答案：榨汁。
       榨汁吃的同时还可以补充水分。
       山药加点温水在料理机里加工，再用小火熬的黏黏的，加一勺蜂蜜。

在家可以使用这种医用灌肠器。
                   

蜂蜜煎干后，搓成小条塞进肛门。
               

煎煮成200毫升左右灌肠。
晚上睡觉前灌，保留一夜。不要超过200毫升。导管前面涂润滑油。小朋友不要灌。

左侧卧插入不容易损伤肠道。药汁不容易往下走。膝盖往胸口靠。插15公分。5分钟左右灌完。然后按下面两个姿势先趴跪后右侧卧各保持几分钟后就可以入睡。不能天天灌，一般用7天。
            

肛门松弛灌肠灌不进去的老年人不适合用。可以把上述三位药磨成粉贴敷。
             

夏天药包可以每天换，冬天可以用3-5天。可以用电吹风吹，帮助吸收。
                     

可以用手按摩，从上往下捋。可以用电吹风吹，或者热敷。

《健康之路》 20140829 妙招解便秘（下）_健康之路_视频_央视网
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