民间长寿歌谣汇编
热点推荐 民间长寿歌谣汇编
（一）饮食篇：
首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。
身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。
再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。
五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。
两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。
早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。
淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。
野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。
蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。
淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。
每日吃下三个枣，益寿延年青春保。
（二）饮用篇：
谈谈三个九十九，四杯开水应入口。
一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。
不说活到一百岁，至少也有九十九。
二是每餐少一口，也能活到九十九。
三是饭后百米走，保你活到九十九。
清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。
三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。
淡盐开水药中王，每日定喝身体强。
松针熬水日半斤，返老还童多年青。
酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。
茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。
（三）起睡篇
还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。
春早夏早秋也早，早睡早起身体好。
闭目养神精神旺，得神则昌体质强。
春季野游赏风光，生命之树散芬芳。
夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。
秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。
冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。
四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。
（四）劳逸篇
再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。
活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。
劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。
骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。
运动就是长寿药，行走强身是良方。
每日行走五千步，布什总统也在做。
（五）快乐篇
长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。
一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。
二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。
三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。
学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。
夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。
阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。
还有五乐真正好，修身养性算是宝。
一乐吃穿有结余，不与他人比高低。
二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。
三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。
四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。
五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。
寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。
注：五乐——知足常乐、苦中取乐、
助人为乐、自食其乐、自寻其乐。
（六）头脚篇：
早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。
弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。（耳鸣）
脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。
常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。
扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。
手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。
腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。
每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。
（七）十戒篇
要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。
一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。
二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。
三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。
四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。
五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。
六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。
七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。
八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。
九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。（中药材名）
十戒烫浴与冷澡，保皮肤无刺激。
（八）益寿食物篇
又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。
芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。
大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。
银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。
肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。
常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。
（九）忠告篇
自然入睡者——长寿，腹中食少者——长寿。
自然少语者——长寿，心中事少者——长寿。
腰带短者——长寿， 少思寡欲者——长寿。
知足常乐者——长寿，顺其自然者——长寿。
胸怀宽阔者——长寿，饶人百忍者——长寿。
老来微瘦者——长寿，碱性身体者——长寿。
糊里糊涂者——长寿，浪漫乐观者——长寿。
来源 热点中国
www.focuscn.cn附：“青春永驻酒”处方一个：
人参：10克 炒黑豆10克 枸杞20克
冰糖20克 当归15克 大枣3枚
用55度白酒一斤浸泡10日，早晚各饮一杯。
饮完五济大显神效容光焕发，精神健旺，延缓蓑老，青春永驻。
长寿歌诀九首
（一）饮食篇
首谈饮食日达标，不肥不瘦身体好。
身体不好也莫怄，添把青菜添把豆。
再加一个鸡蛋吃，多吃禽肉少走兽。
五谷杂粮莫遗漏，保你活到九十九。
两杯牛奶每天喝，活到百岁笑呵呵。
早晚一杯青春酒，百岁帅哥仍风流。
淡盐淡糖少辛辣，多吃食醋好处多。
野菜夜果采点吃，健康长寿加砖瓦。
蜂蜜葡萄多多吃，百岁老翁胜花甲。
淡食胜过蟠桃宴，萝卜白菜保平安。
每日吃下三个枣，益寿延年青春保。
（二）饮用篇
谈谈三个九十九，四杯开水应入口。
一是饭前应洗手，吃饭过后要漱口。
不说活到一百岁，至少也有九十九。
二是每餐少一口，也能活到九十九。
三是饭后百米走，保你活到九十九。
清晨空腹水一杯，防病免疫胃肠清。
三餐之前一杯水，唱到百岁你不悔。
淡盐开水药中王，每日定喝身体强。
松针熬水日半斤，返老还童多年青。
酒是营养一杯酌，二杯是药三杯毒。
茶解酒醉解疲劳，碱性身体百病消。
（三）起睡篇
还谈起睡很重要，莫当儿戏任意抛。
春早夏早秋也早，早睡早起身体好。
闭目养神精神旺，得神则昌体质强。
春季野游赏风光，生命之树散芬芳。
夏季防暑要当心，解暑药物放身旁。
秋季进补吃好点，来年赛过少年郎。
冬躲应藏宝阳旺，早睡迟起迎朝阳。
四季冷暖应区别，百岁高龄有希望。
（四）劳逸篇
再谈劳逸相结合，天天干点轻巧活。
活儿干得微出汗，百病消除似铁汉。
劳动就是灵芝草，何苦去把仙丹找。
骑车跳舞又唱歌，学习动物爬上坡。
运动就是长寿药，行走强身是良方。
每日行走五千步，工作再忙也要做。
（五）快乐篇
长寿金丹是快乐，不除三忘就不说。
一忘钱财身外物，过分贪恋如饮毒。
二忘儿孙由他去，成龙成凤不在乎。
三忘仇恨一身轻，将相和好赞至今。
学习玉皇张百忍，别人难忍他能忍。
夫妻恩爱益长寿，二人世界似故乡。
阿Q湖涂也可取，平平安安少风雨。
还有五乐真正好，修身养性算是宝。
一乐吃穿有结余，不与他人比高低。
二乐苦中求欢乐，黄琏树下琵琶学。
三乐慷慨解人难，雪中送炭自然欢。
四乐自力又更生，丰衣足食一生轻。
五乐自编又自演，手舞足蹈在田间。
寿高百岁身矫健，四世同堂站台前。
注：五乐——知足常乐、苦中取乐、
助人为乐、自食其乐、自寻其乐
（六）头脚篇
早晨梳头似观音，晚上梳头增高龄。
弹脑能够除疲倦，治鸣头晕听力添。（耳鸣）
脸部运动做鬼脸，保你年轻二十年。
常按眼珠周围转，百岁也能穿针线。
扯耳助长人聪明，心舒气畅睡眠香。
手宜常动练手腕，翩翩起舞在田间。
腹宜常摸助消化，大便畅通保平安。
每晚泡搓热水脚，百岁高龄定能活。
（七）十戒篇
要说长寿必十戒，否则百岁是枉然。
一戒过饱防胃病，腹中食少长寿人。
二戒美食不发胖，窈窕君子好模样。
三戒烟酒保内脏，不吸少饮好风尚。
四戒枕头急转肩，保护颈椎不旁偏。
五戒蹲立太突然，防止腰伤保安全。
六戒行路显慌忙，平安回家见爹娘。
七戒运动强度大，筋骨健康乐开花。
八戒大喜又大悲，消除血栓永安宁。
九戒大便秘和结，老年人人都喜悦。（中药材名）
十戒烫浴与冷澡，保你皮肤无刺激。
（八）食物篇
又谈常吃益寿菜，保你百岁乐开怀。
芝麻核桃花生米，狗肉羊肉益身体。
大枣枸杞鸡鸭肉，洋葱鱼肉能益帮。
银耳猪蹄应炖烂，香菇芹菜还有蒜。
肉皮猪血好东西，还有山楂也胃键。
常吃兔肉保青春，百岁老人变年青。
（九）忠告篇
自然入睡者——长寿，腹中食少者——长寿。
自然少语者——长寿，心中事少者——长寿。
凡腰带短者——长寿，少思寡欲者——长寿。
知足常乐者——长寿，顺其自然者——长寿。
胸怀宽阔者——长寿，饶人百忍者——长寿。
老来微瘦者——长寿，碱性身体者——长寿。
糊里糊涂者——长寿，浪漫乐观者——长寿。
附：“青春永驻酒”处方一个：
人参10克、炒黑豆10克、枸杞20克、冰糖20克、当归15克、大枣3枚、用55度白酒一斤浸泡10日，早晚各饮一杯。饮完五济大显神效容光焕发，精神健旺，延缓蓑老，青春永驻。
九九寿谚歌
九九话长命，古今谚语多；健康九十九，保健要长久；老遇好时间，寿逾九十九。满足又长乐，遇事少懊恼；宽宏又大度，快乐能久长；小事宜糊涂，寿逾九十九。健康保长寿，饮食最主要；每餐少一口，蔬菜餐餐有；多素少喝酒，寿逾九十九。健康见秘诀，活动第一条；饭后百步走，胜吃灵芝草；勤着手足脑，寿逾九十九。卫生保健康，筋骨缓朽迈；晨起水进口，睡前泡泡脚；活血防病扰，寿逾九十九
民间特效“长寿方”
《民间特效“长寿方” 当年献给毛主席 》
六十年代涟源市有人从韶山抄出一个 “长寿方”, 传说是广西一位年迈百岁的长寿老人献给毛主席的一个长寿方, 毛主席回故园时又将此方赐给了乡邻的老人, 从此该长寿方便在湘潭一带传开。
我师父刘克众当时在中药店工作, 见到有人持此方前来抓药,出于好奇, 也照方配了两帖中药浸酒同师母一起服用; 没想到服用一段时间后, 我师母曾因患慢性胃炎和胃溃疡, 食纳经常欠佳, 竟慢慢得以改善, 饮食渐见增加, 胃部的闷胀现象也消失了。我师父因抽烟引起的咳漱也减轻了很多。
直到今天, 我师父还经常发现有乡下人持长寿方来配药, 但很多人已不知此方的方名是 “长寿方” 了。一个药酒方能够在民间长期流传, 那是经过人们长久的实践, 证明它确实有一定的效果, 才不会被人们抛弃, 值得人们收藏和应用。
我以为 “长寿方” 应该大力推广, 让更多的人受益。
一,方名: 长寿酒方.
二,方药来源: 民间流传.
三, 方药组成: 力曲6克, 陈皮6克, 防风6克, 杜仲6克, 川芎6克, 牛膝6克, 沙参15克, 白芍10克, 熟地10克, 羌活6克, 大茴香10克, 枣仁15克, 枸杞6克, 威灵仙6克, 前胡6克, 肉桂6克, 茯神6克, 玉竹6克, 木瓜6克, 秦艽6克, 甘草6克, 大枣5枚。
四, 炮制方法: 用高度白酒1500克, 将上述药材浸泡, 约两星期后, 把药渣榨干去掉, 加入冰糖50克, 凉开水500克, 密封贮存, 待冰糖溶化后即可饮用。
五, 适用症: 治疗过早衰退出现的白发症, 妇人月经长期不调, 风湿引起的腰腿痛, 男子遗精, 肠胃病等多类病症, 犹其适用消除亚健康症状; 无病之人饮用此酒, 可以起到延年益寿的作用。
六, 服用方法: 每日三次, 每次5~10毫升, 持续按用量把酒服完, 根椐需要, 也可以经常浸泡服用。
七, 临床活用: 有人在用此酒专治风湿时, 把剂量加大, 并增加一味木则草, 用量为30克, 其效果很不错, 在冬季配上一料药酒服完, 到春耕时, 就不怕风, 寒, 湿的侵蚀, 腰腿的风湿病也不会那么痛了
长寿保命丹---男女老幼，皆可服用！
这份“长寿保命丹”补药良方最先是总统府陈资政先生推介而来的，据说屡试有奇效，又据另一友人王将军称当年以“多妻”著名的杨森将军即由于常年服用此方，不但高寿近百岁，且能保持头发皆黑，晚年犹能步登高山去。因此，本局广为推介于各界，亦未尝不是一件好事，（本方在国内到处中药房均可配药，价格在新台币350元左右），又据友人的经验，先用二瓶“米酒头”泡三天，再放入三瓶“金门高梁酒”浸泡二个月后即可服用。每日早晚各一小杯，笔者也亲自试验，这样调配酒味最醇美！
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养生长寿歌谣
慢食运动（Slow Food Movement），[1]由意大利人卡尔洛;佩特里尼提出，是一项号召人们反对按标准化、规格化生产的汉堡等单调的快餐食品，提倡有个性、营养均衡的传统美食，目的是“通过保护美味佳肴来维护人类不可剥夺的享受快乐的权利，同时抵制快餐文化、超级市场对生活的冲击”。
一、饮食起居歌谣
1．十叟长寿歌：昔有行路人，海滨逢十叟。年皆百余岁，精神加倍有。诚心前拜求，何以得高寿？
一叟拈须日，我勿嗜烟酒。二叟莞尔笑，饭后百步走。
三叟颔首频，淡泊甘蔬糗。四叟柱木杖，安步当车久。
五叟整衣袖，服劳自动手。六叟运阴阳，太极日月走。
七叟摩巨鼻，空气通窗牖。八叟抚赤额，沐浴令颜黝。
九叟抚短鬓，早起亦早休。十叟轩双眉，坦坦无忧愁。
善哉十叟辞，妙诀一一剖，若能遵以行，定能益人寿。
2．饮食十为：节食为优，暴食为害。素食为主，晕食为辅。粗食为常，淡食为宜。杂食为好，野食为妙。慢食为佳，狂食为忌。
3．节食：若要身体安、常带三分饥和寒。晚餐少一口，活到九十九。早饭自己吃，中饭朋友分，晚饭送敌人。少吃多滋味，多食坏肠胃，饮食自倍，肠胃乃伤。已饥方食，未饱先止。食恒不饱满，令人无病，此养生之要术也。不饱斯为长寿法，心安才是却病方。饥不暴食，渴不狂饮。人要长寿安，要减夜来餐。
4．食粥：世人皆想学长年，不知长年在眼前，我学宛丘平易法，且将食粥致神仙。每平旦食少许淡米粥，甚益人，足津液。
5．食果：饭后一个果，老来似小伙。每天一苹果，医生远离我。萝卜上市，药店关门。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。朝食3片姜，犹如人参汤。一日3枣，永不衰老。吃肉不吃蒜，营养减一半。多吃葱姜蒜，疾病减一半。
6．习惯：饭前喝汤、苗条健康。读书要深思多研，吃饭要细嚼慢咽。早饭吃饱、中饭吃好、晚饭吃少，过午不食。青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。鱼生火来肉生痰，粗粮淡菜保平安。饭前洗手，饭后漱口。卫生是妙药，锻炼是金丹。
7．起居：饮食有节，起居有常，不妄作劳，故形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。夜卧早起，广步于庭。睡前洗足，胜吃补药。若要长生，尿中常清，若要不死，肠中无滓。清晨三宜，一宜腹吸，二宜远眺，三宜净便。春不减衣，秋不加帽。洗头洗脚，胜吃补药。春捂秋冻。
8．睡眠：养生之诀，当以睡眠为先。睡能还精养气，健脾胃，坚骨强筋。花竹幽窗午梦长，此中与世暂相忘，华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。坐如钟，立如松，卧如弓，行如风。先睡心，后睡眼。独宿为延年之妙法。晚上开窗，睡眠更香。夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。
二、心理保健
1．乐观：笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，笑口常开，青春常在。一个小丑进城，胜过一打医生。遇事不恼，长生不老。不气不愁，活到白头。情极百病生，情舒百病除。常说常笑，阎王不要。信心是半个生命，淡漠是半个死亡。人生最难得的是快乐，而笑是一切快乐的源泉。百岁笑昧昧，九十多来西，八十不稀奇，七十还是小弟弟，人生六十才开始。
2．宽容：默默默，无限神仙从此得；饶饶饶，千灾万祸一齐消；忍忍忍，债主冤家从此隐。忍得一时之气，省得百日之忧。比大地更宽阔的是大海，比大海更宽阔的是天空，比天空更宽阔的是人的胸怀。进一步波涛汹涌，退一步海阔天宽。
3．知足：知足常乐，比上不足，比下有余。养生莫若寡欲，寡欲莫若无我。太上养神，其次养形，形神俱养，不仙也寿。养生以寡欲为本，心中无事即长生。自静其心延寿命，无求于物长精神。口中言少，心头事少，肚里食少，脑中欲少，体内渣少，有此五少，神仙可了。天下本无事，庸人自扰之。我有一言君记取，世间自取苦人多。人想到死去一物无有，万念自然撇脱。
4．清闲：无病休嫌瘦，身安莫怨贫。粗衣淡饭随缘过，一日清闲一日仙。举世皆从忙里老，几人肯向死前休。人生在世，竟忙了一生，闹了一生，苦恼了一生，干弄了一生，又空过了一生，临了落得些甚么，殊觉可笑。
5．好德：仁者寿，生理实也，默者寿，元气实也，拙者寿，元气固也。宗教以解脱为教义，以因果为权威，去小我之见，而进入大我之境。吃亏是福，忍让为智。事事培元气，其人必寿，念念存良心，其后必昌。明德之后，必有达人。善恶到头终有根，只争来早与来迟。积善之家，必有余庆，积恶之家，必有余殃。
6．节房事：精者身之本也，众人重利，廉士重名，贤士尚志，圣人贵精。上士异床，中士异被，服药百裹，不如独卧。树有根即荣，根绝则枯，；人有精则活，保之则寿，损之则夭。酒是烧身硝焰，色为刮骨钢刀。人之好色谓之可乐也，不知可乐者在一时，可哭者在一世。谨游于房，积精为宝。天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。伤生之事非一，而好色者必早死。过了夏至节，夫妻各自歇。若要身体好，结婚莫要早。想活九十九，山妻长得丑。若要不老，还精补脑。王孙莫作多情客，自古多情损少年。
三、运动养生
1．动以养形：饭后百步走，活到九十九。生命在于运动，运动抗衰延年。百练不如一去，百走不如一抖。一日抖三抖，活到九十九。运动能代替药物，而所有药物却不能代替运动。运动一小时，增寿六十分，常动常寿，懒动常病。适度运动是健康之母。活动好比灵芝草，何必苦把仙方找。拍打足三里，胜吃老母鸡。裤带越长，寿命越短。人怕不动，脚怕不用。饭后散步，不进药铺。
2．静以养神：心安茅屋稳，性定茶根香。吾人不必别求福，但要保养元气，身体长康，清静斋中焚一炉香，读数行书，以圣贤为师，以龟鸟为友，便是世上活神仙。仙家道人非有灵，积精养气以成真。心静者寿长，神躁者夭亡。静极生动哲理精，真气须从虚无生，知见愈多思愈乱，内心常转无字经。致虚极、守静笃。天地间真滋味，唯静者能尝得出，人世间真机括，唯静者能参得透。
3．呼吸按摩：吸吸归脐，寿与天齐。一吸便提，气气归脐，一提便咽，水火相见。一擦一兜，左右换手，九九之数，真阳不走。善摄生者，导引关节，吐故纳新。凡气功皆强调三调，即调身、调息、调神。
四、其他歌谣
1．清字长寿歌
相传长沙东乡曾隐居过一位122岁的老翁，他留下了一首清字长寿歌，歌词是：
清白的一生德性好，清爽的一身勤洗澡。清醒的头脑睡得早，清新的空气常晨跑。
清淡的饮食求温饱，清洁的房间多打扫。清香的烟酒不沾好，清宁的环境无烦恼。
清心的生活情欲少，清亮的眼睛人未老。
2．老年养心歌
人老年事高长，注意心身涵养。编支养心之歌，献给长者思量。
人间运动永恒，身体锻炼经常。待人处事接物，做到心情舒畅。
疾病挫折坎坷，务须达观开朗。邻里以和为贵，不要舌战唇枪。
年老乐不至极，万勿过分悲伤。暴怒血压升高，牢骚肝损脾胀。
即使蒙冤委曲，冷静处置何妨。心平气和愉快，长寿幸福健康。
3．养生谣
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
领取几许退休钱，多也不嫌，少也不嫌。少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣衫不挑拣，好也御寒，赖也御寒。常与知友聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。内孙外孙同待看，儿也喜欢，女也喜欢。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
4．养生箴言
洒脱，是养心第一法。谦退，是保身第一法。
安静，是处事第一法。涵容，是待人第一法。
自处超然，处人蔼然。无事澄然，有事决然。
得意淡然，失意泰然。有才而性缓，定属大才。
有勇而气和，斯为大勇。有作用者，气宇定是不凡。
有受用者，才情泱然不露。意粗性暴，一事无成。
心平气和，万祥骈集。以和气迎人，则乖沴灭。
以正气接物，则妖氛清。以浩气临事，则疑畏释。
以静气养身，则梦寐恬。观操守在利害时。
观度量在喜怒时。观存养在纷华时。
观镇定在震惊时。寡欲故静，有主则虚。
大事难事看担当，临喜临怒看涵养，群行群止看识见。
5．孙真人长寿歌
清晨一盘粥，夜饭莫教足。撞动景阳钟，叩齿三十六。
大寒与大热，切莫贪色欲。坐卧莫当风，频于暖处浴。
食饱行百步，常以手摩腹。再三防夜醉，第一戒神嗔。
安神宜悦乐，惜气保和纯。怒甚偏伤气，思多太损神。
神疲心易役，气弱病相萦。勿使悲欢极，当令饮食均。
亥寝鸣云鼓，晨兴漱玉津。妖神难犯己，精气自全身。
若要无诸病，常当节五卒。寿天休论命，修行在各人。
若能遵此理，平地可朝真。
6．戒怒歌
君不见，大怒冲天贯斗牛，擎拳嚼齿怒双眸，兵戈水火亦不畏，暗伤性命君知否。
又不见，楚霸、周公瑾，匹马乌江空自刎，只因一气殒天年，才使英雄千载忿。
劝时人，须戒性，纵使闹中还取静，假如一怒不忘躯，亦至血衰生百病，耳欲聋来又伤眼，谁知怒气 伤肝胆，血气方刚宜慎之，莫待临危悔时晚。
7．现代长寿歌
衣着整洁最当先，新式可穿，老式可穿。膳食调好饱三餐，细粮香甜，粗粮香甜。
居室布置贵雅观，坐也安然，睡也安然。晨起锻炼去公园，快走三圈，慢走三圈。
书法练习情趣深，大字一篇，小字一篇。下棋用脑益寿年，输也三盘，赢也三盘。
运动场上转一转，排球也玩，篮球也玩。三五知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
小孙活泼绕膝前，乐趣无边，喜悦无边。老夫老妻逛公园，携手并肩，边走边谈。
恩爱夫妻胜当年，比胶还粘，比蜜还甜。有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。
豁达大度心地宽，能跑火车，能开轮船。无忧无虑乐晚年，不是神仙，胜以神仙。
8．酒色财气歌
宋朝和尚佛印写了一首酒色财气诗：酒色财气四道墙，人人都在里边藏，若是谁能跳过去，不是神仙也寿长。
苏东坡见了和诗道：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪，世财不义切莫取，和气忍让气自消。
王安石见了和诗道：世上无酒不成礼，人间无色路人稀，民为财富才发奋，国有朝气方生机。
宋神宗和诗道：酒助礼乐社稷康，色育生灵重钢常。财足粮丰国家盛，气凝大宋如朝阳。
9．寿字歌
寿
有短
也有长
早衰可防
运动是良方
讲卫生防肥胖
戒烟少酒身健壮
坦荡无忧心情舒畅
情绪稳定乐观又开朗
遇怒不要恼遇难不急躁
遇喜勿激动逢急事防慌张
早餐好午餐饱晚餐少食定量
生活有规律健康长寿相得益彰
搓弹耳垂强肾明目
传统中医认为，“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，耳朵跟手脚一样布满了密集的反射区，联系着全身每一个器官，因此，平时如能坚持搓耳、捏耳，可强健身体。
常搓耳廓可养颜。双手掌轻握双耳廓，先从前向后搓49次，再从后向前搓49次，使耳廓皮肤略有潮红，局部稍有烘热感为度，每日早、晚各1次，搓后顿有神志清爽、容光焕发的效果。
提拉耳垂治头痛。双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3—5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
提拉耳尖可退热。用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦15—20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效。
搓弹双耳可强肾。 两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回。每天两三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
养生还有一个大的难点，就是缺乏恒心。很多中西医学专家养生专家讲的道理各位一看就懂，甚至不看不听也明白那理儿，但就是说起来容易做起来难，或者短期行长期则坚持不了。想健康长寿吗？贵在坚持。
人最大的敌人果然是自己。
常揉腹部的养生奇效
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿快乐。揉腹不但可防病，而且对许多慢性病如糖尿病、肾炎、高血压、冠心病、肺心病等，都有辅助治疗作用，所以揉腹是自我养生保健的最好方法之一。
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。
一、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经，通过轻重快慢不同力度的按摩，使腹壁毛细血管畅通，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指肠溃疡病
每天早、中、晚饭后各揉腹l次，每次约揉5分钟，可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹，则舒肝解郁、调理脾胃，可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后，进行自我腹部摩擦，可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动，有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
揉腹的方法
一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
三线按摩法的方法：
三线：左胸至肚脐；心口至肚脐；右胸到肚脐。
手法：站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，分别沿上述三条线缓缓下推。每条线连续做三次再按下一条线，直至腹部发热为好。
提醒：动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。
不可不读的好文章
了解中医理论------不做当代医盲
身体各部位都是一样，那么各种病道理也都是一样，所以中医用八纲“阴阳表里，寒热虚实”八个字来概括它，称“人是一小天，宇宙是一大天，天道运行，日月星辰，春夏秋冬规律不乱，人体也呈规律变化，五脏六腑气血运行也是不允许胡来，这就是中医宏观调控，辨证施治的理论根本所在。所以用中医诊断看病，用药是循着天地自然规律办事，提倡对中医理论的更多了解，使人们少走各种弯路。在这里也许有许多人会说，你提倡中医理论，中医哪有西医来的快，其实中医根本就不慢，反而在许多方面都比其它医术快的多，例如感冒，血栓肾病，胃脘疼，美尼尔眩晕症等急性发作病，它显示的更迅速，更彻底，但其中有的病，从医理上是不允许快，如感冒发烧，点滴上去，马上退烧，但药力一过又烧上来，形成恶性循环。中医认为发烧是身体素质和病邪搏斗的一个反映，是身体调整的过程，这就好比锅烧红了，不允许一飘凉水下去，而是只能用开水，或自然降温，否则就炸，容易引起血球突变。临床上许多白血病、心肌炎、胸积水、类风湿都是感冒处理不当而得。不讲因果关系而乱测各处数据“罗列罪名”造成世上不少冤鬼，医理真是价值千金，不可不懂。所以不要小瞧一个小小感冒，医圣张仲景为此而作伤寒论，清代众多医家做温病论述，可我们许多患者，包括医务工作者却很轻视，有的感觉体温稍高连起码的物理降温也不用或自身调整也不等，点滴、抗生素就用上，这里有多少是该用的，又有多少是不该用的，又有多少盲目滥用的呢？打这针不退烧，换一种针再打，再不退，再换，当换什么针也不退时，就去查心脏，查肾脏，验血球，象发现美洲新大陆似的，啊，心肌炎吧，糖尿病吧，肾小球肾炎吧，再查尿毒症吧，你给打了这么多的消炎针，什么脏腑能避免受其害，身体岂能允许你这顿折腾，最后象如获至宝似的，确诊“心肌炎、糖尿病”等所谓终身病回家，这有多冤，这就是感冒处理不当所造成的后患。中医讲本和标的关系，先得病为本后得病为标，颠倒本和标的关系就是当前这些如“心肌炎、糖尿病、心脏病”等疑难病的根本所在，也就是今天造成人体免疫力下降的根本所在，也是丢弃辨证分析理论，只信任仪器测试数据的弊病所在。为什么有些新的病毒如艾滋病、非典等一出现，用抗生素无效，这就是告诉我们在伤及体质上，抗生素帮了倒忙，也是它们破坏身体的同伙和祸根，美国食品与药物管理局专员马克＊麦克莱伦曾提出说，“不单在美国，在全世界抗生素耐药性都是一个日趋严重的公众健康问题。耐药菌株数量的增长已超过新药问世的速度。如不采取措施，现在能轻松应付的一般感染，将来可能使我们束手无策”。（摘自《健康报 2003 年 4 月 8 日》）马克＊麦克莱伦的这段警告，应该引起人们高度警惕和重视，让我们仔细看一下当今的治疗世界，糖尿病患者由于长期服用降糖药形成皮肤瘙痒和损伤不易愈和，高血压常服降压药形成依赖性，血压居高不下，至于心脏病，脑血栓由于长期服用损伤体质药形成综合症，体质的不断下降，导致一次又一次复发，一次比一次重，有的一瘸一拐，竟要伴随终生，什么坚强的汉子都要撩倒，真是残酷已极。以上理论的分析和病例的展现，再一次告诉我们，不懂点中医道理是不行的。当什么盲也不能当医盲，我们今天在这里反反复复强调中医理论的重要性，其目的就是要叫几千年祖先留下的治病养生理论精华延续下去，特别是在广大民众中流传，叫更多的世人了解她、精通她、利用她，做为一个真正医生，行医的目的并不是希望患者总吃他的药，这也正像一副对联所写的那样“但愿世间人无病，哪怕架上药生尘”。常言道，谁也不愿扶拐棍走路，再好的医生也不能跟患者一辈子，“天下没有不散的筵席”，所以所有人都应明白，只有医理掌握在自己手里，才是生命的保障。当然了解中医理论、学习中医理论、掌握中医理论也难，也不难，贵在肯学，陆士谔在《医学南针》自序中讲“习医之难，百倍他业，非才识学兼到之士不能也”，而陈修园作《医学实在易》妙在浅而易知，妙在从难而得其所以易，在这上面，仁者见仁，智者见智。有如世人所说，“十年打坐，不如一时顿悟”，这就是要告诉和鼓励有志者在学医的道路上不要望而生畏，而让某些“故作玄虚”的庸医所蒙蔽。
几千年来，中医理论，以她“上穷天纪，下极地理，远取博物，近取诸身，天地人，无所不包的广阔胸怀，以集脏象学，运气学，养生学，哲学，天文学，地理学，气象学心理学，季候，风水，历法，阴阳，五行于一体的绝世学说，立足于世，又引无数个名人志士为其著说作解，组成了今天医海沧田，珍贵医学知识宝库，这是中华民族的骄傲，世界医学文化重要组成部分。几千年前当世界其它医学还是一张白纸时，她已在世上光彩夺目了，可惜的是今天却没有领导世界医****流，也没有引起全民族潮水般的狂热追求。相反却给某些人留下了中医慢、中医不能治急症、中草药脏、不卫生、落后等怪论，真是天大的误解，民族的悲哀，人类的损失。中医哪里是这个样子，浩海的中医古籍里有什么理论找不到，什么方子找不到，什么疑难杂症没有论述到，甚至伤科手术都有过记载，连华佗都能做开颅手术。古书不多看，理论不多学，张口中医不能，闭口中医落后。难怪有些老中医家庭子女没有继承下来，其原因是自己本身都在用西药，关健时候去打针，开方抓中药是给别人用的，内幕只有子女清楚，怎能叫子女从心灵深处置信呢？在西方的许多国家完全用西医、西药治病的家庭占大多数，几乎百分之百，可是在古老中医的故乡，今天却很难看到完全用中医不依赖西医、西药看病的家庭，这不能说这是完全正常，不能说这是明智的选择，难道真是中医理论落后吗？《黄帝内经》是中医最有权威的一本书，也是称为中医始祖，可是谁能解释，在几千年之前还在没有形成解剖学这门学科时，她就清晰地描述了人体解剖结构及全身经络的运行情况，而且对人体生理学，医学，物候学等西方在近代和当代兴起的学科对人的发现论述更精深全面，其中许多内容，甚至西方现代科学至今还不能完整地作出正确解释；谁能理解在几千年没有科学仪器的情况下，甚至世界医学还是一片荒原的时候，把经络、穴位描述的比仪器还准确，并结合干支与日辰融合在一起，形成了针灸的“子午流注”法则。 在这里，我们倡导大家仔细熟读一下《黄帝内经》这本前古之作，他会帮助你从医盲中解脱出来，给重新认识中医、认识人生、认识疾病、认识身体及生存一个满意回答。也为自己在适应自然生存中，安上一双坚强的翅膀，自由翱翔。
第三部分 走出人类“认识”的误区
绪言
人得病并不怕，就怕盲目就医，走入"误区"。这里指首先是认识上的误区，包括不能正确分析、对待生活、检查、用药、打针等等，其实有时候，人本身根本就没那么多、那么重的病，都是错误认识导致错误做法以及乱诊乱看、乱用药造成的各种后果，有的简直是悲悲惨惨、触目惊心，所以希望人们通过理论的了解、学习后，遇病遇事能保持清醒头脑，用"中医"这个经过几千年人类锤炼出的精华武器。正确对待身体和疾病，走出各种误区肾炎症状，保持好自身健康，步入长寿行列。
正确认识大夫第一
大夫治病、患者求医，这是一个互相信任，互相了解，互相学习探讨的过程，不允许存在欺诈和误导行为，急病人之所急，怜病人之所怜，这是医德的显露，为索取钱财而伤残患者身体是造孽的表现。所以作为一个真正能治好病的大夫，特别是中医大夫，他首先要能调治自己身体、治自己的，治自己家属和亲朋的病，俗话说己所不欲，莫施于人。自己还每天吃着降压片、冠心丸，而给别人开中药治血压、心脏病，那就是假的，也就是说他还没有能力和资格看病，那就不要先当医生，应先虚心、脚踏实地的去学习，向他人学习，向古人学习，向书本中的知识请教。另外，身体是个整体，不能头痛治头，脚痛治脚，对于大夫更不能说，专治什么不顾其余。"阴阳表里，寒热虚实”体现于万病之中，它会告诉我们引起病灶的根源是什么，以上这些才是鉴别大夫的标准。
顺应自然认识第二
人身是一小天，宇宙是一大天，人生活在天地之间，受大自然的阳光、土地、空气、雨露而生存，这是大自然的恩赐，那么人就应该顺应自然，违背自然规律，大自然就淘汰你。自然界讲“春生夏长秋收冬藏”，人体也是这样。人体有两个新陈代谢通道，用以和自然界沟通，一是“七窍”，二是周身皮肤的毛细血孔，七窍好理解，而毛细血孔却容易忽视，它是人体最外的屏障，好比国家边防口岸，又如住家的门户，夏季暖和时，家家开窗敞门，而立冬就要经常闭门；夜间更要关门闭户。人身皮肤的毛细血孔就好比千万个住家的门户，所以也要遵循夏季敞门，冬季闭户，夜里关门上锁的规律，当开不开，当闭不闭，这就有可能造成失汗漏风，筋骨疼痛，外患顿生的事情发生。所以说冬季伤寒外感从皮毛入，夏季温邪，从口鼻入，就是这么个道理。所以做为一个人要在冬季里及夜间不要轻易散汗透风，夏季里不要冷热不均地饮食，以免伤及肠胃。
科学认识人体第三
现在随着科学的不断发展，开始讲“纳米技术”。就是说把观察测试的精密度发展到十几亿分之一。那么用“纳米”观点来看待人体的话，每个毛细血孔就是一个大城门，整个人体，往小说，比国土还辽阔，往大讲，好比宇宙那么宏大。难怪古人早就提出人体是一小天，宇宙是一大天的理论。看来古人早已走在现在人们认识的前面。所以说，毛细血孔这个“城门”能否正常按时按规律开闭是保障人体内部“居民”（即血球细胞），“安居乐业”的关键所在。否则营卫不固，风寒乘虚而入，疾病即生，“国将不宁”。现在有些人却看不到这一点，老在血管和皮肤上下“功夫”，今天打个窟窿，明天钻个眼，他就不怕“城墙倒塌”？中医为什么讲穴位针炙，穴位就相当于人体这片国土上的馆驿和客栈。它告诉人们中医的针炙和乱打针在认识人体上是有本质上的区别。
正确认识理解外感病邪与人体营卫的关系第四
人体皮肤的各个毛细血孔，就象人体这个国家各个城市的城门一样，又可以比做千百住家的门户。它是自然界各种气质和病毒进入人体的必经之路之一，城门不能总闭肾病，窗户和门也不能总不开。在夏季里家家很少关门闭户，病毒也很少作用于此肾炎的症状，因为大部分取道于七窍，所以夏季里伤寒性感冒较少，而肠胃性感冒却容易发生。这也好比住家夏天很少受冷受冻，而屋内受潮，腐烂却容易常见。
如果人们非要违背自然规律，在冬季里，开自己毛细血孔这个门户，出汗受风，就有如严冬季节非要开窗开门，必然造成屋内锅碗瓢盆上冻一样，造成病邪入体了。这就是我们常说冬季外感症状了。病邪从毛孔体表乘虚而入容易，但退出却困难，因为毛孔这个门户也和住户一样不像夏季经常开窗敞门，所以原道来不能原道走，必然取道于七窍的嗓子和鼻子。这就好比从门进来的，非要从墙上走出，不合理法，必然出现咳嗽、鼻塞或流涕症状发生，以及嗓子疼，所以对于伤风感冒，必须开毛孔之门，解表驱邪才是正治，这也是中医治疗外感与西医用打点滴、消炎针治疗外感的真正区别所在。
为什么有些外感处理不当会转化成心肌炎、白血病、出酮体变成糖尿病，都是人为之过，所以古人曾提出”果系伤寒（风寒感冒）若无良医、幸莫用药，盖此病死于病者少，而死于医者多，惟宜密室避风，勿食粥饭米粒，谨静自守，只以姜汁、热酒或姜茶等类与饮，待七日传遍经络，虽不服药，亦自然全愈。古云：伤寒不药得中医，正此谓也，”（《验方新编·伤寒》）。
任何事情都不是绝对的，在冬季里虽然各家关门闭户，但不等于永不出入，不等于不倒垃圾，有时也还要适当开窗开门，透透空气，否则室内就要垃圾成堆，空气闷浊，人体也是这样，人体为什么冬季爱生痰，就是”毛细门户”不象夏季经常“开窗开门”，而痰就是人体凝集的垃圾，这些都是好东西转化的。所以中医讲，遇病适当解表，就是要避免病邪单从七窍出，减轻七窍的过重负担，开放毛孔门户，减少湿痰内生。
正确理解人体卫生第五
卫生不卫生，不能单理解成细菌问题，在当今世界有时化学消毒、污染比微生物细菌伤害于人还要高多少倍。所以经常用化学物品，如各种杀菌剂、洗涤剂、高锰酸钾、敌敌畏来洗手，洗碗碟，各种对人体有危害的染发精，美容霜类化妆品，通过发髻和皮肤进入人体对人生命都将构成威胁，以及把墙壁的泥土用化学手段制造的各种纤维物品装饰起来，由装潢不卫生造成的死亡不在少数，这也叫“现代病”。人不可不粘土。“阳光、土地、空气”人类生存三要素，一日一时不可少，农家肥虽然又脏又臭，“不卫生”，但化肥农药不见得就真卫生，睡土炕固然落后，但睡“席梦思”也不见得先进时髦，如果再加上经常吃点素类药，打点抗生素针。那才是真正不卫生了。从字义上讲，也就是不卫护生命，对此人们应该三思。
正确认识理解人体生命第六
人体是个生命，不是机器，她每时每刻都在成长变化，肢解和分离，每个部分都会造成该部分生命的终结和丧失，真要是手术，如跌打损伤，那也是要通过手术来修补该部伤残，使其愈合成长为目的。这也是古今中外手术的真正概念和原始意义，与现在摘胆、脾切除、换心脏、肾脏移植、摘子宫有本质的区别，至于那些什么血管里有杂质了，堵了通一通，或放出来过滤一下，再放进去等等更是违背生命道理的，我们能把树根挖出来洗一下，再埋上吗？能把树叶摘下再安上吗，拿所谓的“股骨头”坏死讲，就像某些医院片子所说的“坏死”，它起码也会有百分之几的生命存在，总比你拿人造材料代替强，因为人造的是百分之百死物。
正确理解人体内外两个世界第七
人体内部和外部是两个世界，我们不能用我们外部的感观来盲目推论内部的情况和变化，尽管仪器再高深精密，窥测体内所得到的数据现象结论也不见得是真的，在人体内部，没有外部的空气、温度、风化等条件，就好像人们离开地球进入宇宙感受不同一样，所以什么结石，肌瘤，血管堵塞，以及血管变窄变细，都并非如此。就拿胎儿来讲，一天不离开母体，一天不哭不喊，如果一旦落地，马上就哭喊吃奶，仅仅一内一外就是两个世界，两个表现，所以我们常说结石不是石头，因为在体内没有风化条件，一见空气立刻就凝固，虽然几秒几分时间就有天大变化，所以人们诊断出什么瘤、结石、癌细胞，风湿因子等不要悲伤、失望、恐惧，要明白人体内体外不是一个世界，这里面有认识的偏差。
正确认识仪器诊病误导第八
目前单凭仪器测试诊断导致无数患者陷入绝境和丧生的不在少数，例如我经常听说或从某报刊上看到，某人特别是学生，由于劳累过度产生休克或某关节剧痛，经医院科学仪器化验手段查出“白血病”、“尿毒症”、恶性肿瘤等，随后就东查西看，从市到省，甚至到京城，请教授专家确诊，随之放、化疗截肢等把人置于死地而不顾，其实这种“相信科学、尊重科学”的所谓务实精神是 “形而上学盲目从医”的观点作怪。因为人体每时每刻都在变化，有时变化都在千分之一秒上，所以我们通过仪器暂时看到的、测到的癌细胞了，肿瘤了，一不代表永久性，二不代表真实性，它脱离了许多因果关系。如因劳累过度，血就乏，气血细胞就改变，因为生气，气就逆，气逆郁就生，随之血就瘀，瘤就长，这都是最简单的道理。对人体各部的数据、穴位、真气运行的探测认识，高深莫测，不是凭几个死仪器和感观就可以轻易下结论的，有的至今还是自然之迷，因为人体是个生命，生命就有无数个变化。就如一粒松子，看似简单，吃不够一口，可谁能否认你吃掉的竟然是未来一棵参天大树，所以仪器的诊断必须结合正确的辨证分析，它只能当现象看、当标看，通过现象找它引发的本质。这样也就不再害怕什么肿瘤癌细胞了，也就不会再盲目去杀肿瘤癌细胞，导致人体素质下降而推向死亡了。
再论仪器化验误导诊病第九
现在用“CT”、“B超”等先进仪器化验诊病已蔚然成风（据说甘肃某医院从德国贷款1000多万欧元购买德国设备还称为中医现代化，检测费昂贵，医院创收靠它，升级评估靠它，其结果一是误导患者，二是增加患者的消费负担），有病去查，无病也查，年轻人去查，小孩去查，老弱病残也去查，还有的把测试器搬到家来，把测压计带到手上，把观测心脏的仪器背在身上，这叫二十四小时观测，这意思就是说24小时都应“晴空万里”，有一点“乌云遮日”，“风吹草动”，都视为有病。简直成了测病狂，古人讲，人分三六九等，有老少之分，地区之差，哪有统一标准。古人讲，年长求之于腑，年少求之于经，年壮求之于脏。欧洲人眼珠是灰的，中国人眼珠是黑的，能用统一标准查谁是谁非吗？完全用死的仪器去测动态中的有生命活力的人，是犯了形而上学的错误。祖先留给了我们许多测量工具，如尺，称及天平、放大镜等，但这是量静止物品的，也就是说量“死物”的。如桌椅板凳之类，今天尺寸多少，明天还是多少，变化不会太大，如果对于活物、活动的物体，也只能代表当时当刻、当时地点、当事人所测的结论，过一时一刻都会作废，如生长的树木，庄稼，活动的鸡鸭鹅狗等，一天一变，一分钟一变，而今天用仪器去测有生命的人体，单纯不加分析的，做为得病，诊病，治病的依据，这就犯了“盲人摸象”、“刻舟求剑”之错。今天的许多癌症诊断，白血病诊断，及什么“脑积水”、“肾囊肿”，正是不求原因的仪器诊视之误，水动舟移，还能跳水捞剑吗？愿人们三思。
正确认识血液流动与血栓形成的关系第十
我们经常听说或看到人们用打点滴或扩张血管药来溶栓和清理血管，说血管里存在杂质，造成粘稠，其实血管特别是婴儿的血管是个天然纯洁的场所，真有所谓杂质也是人们乱注射加进去的，因为人是个生命机体，所有血管壁和血液都是有生命的，血液在人体中每天不断的流动、新生和死亡，这就叫新陈代谢，血管壁靠吸收血液中的营养来自身建设，它们的生命活力都来源于人体的五脏六腑兴旺指挥和领导，那些人造的药水即不能和血相比，也无法代替血，进一步讲，应保持血液王国的纯洁性，不能当垃圾桶，什么都往里放。
正确认识打点滴和口服药的区别第十一
许多人有病，首先想到点滴，不论什么病如感冒、头晕、呕吐、恶心、高血压、心脏病等，甚至包括跌打损伤，近些年打点滴都成了首选治疗手段，而点滴药液的成份，消炎占大部分，有的还含有抗生素，这就造成了人体素质的急剧下降，人们就没有仔细考虑打点滴和口服药并不是一回事，也不是省事和费事的区别，药从口入，通过肠胃吸收这是个生物转化工程，就好比虫子从鸡嘴里进去从尾部变成鸡蛋一样慢性肾炎，并不是像人们天真地理解或用机械手段就可以达到的那么简单，生物转化工程至今还是人们研究的课题，至今还看不到哪个科学家能用物品人工合成猪羊肉和鸡蛋，那怎么能设想从血管注射和口服中药是一回事。
中草药提纯改变物性“西化”第十二
中草药治病，汤，丸，散，膏，丹，这是中华民族几千年来留下的优秀治病传统和精华，看似简单、易用，但它意理深奥，包罗了天、地、人合一，五运六气、四气五味、五行生克、药物归经等特点；把药物的部位、颜色与作用于五脏六腑、十二经脉等紧密联系在一起，同时对中药炮制中的手段炮、煨、炒、烘、炙等都有严格的规定和限制。这些都一再告诉人们，中药治病不能单纯理解成象西药那样含有什么成份治病，更不能异想天开地像西药那样，提取什么成份来替代原始本物，那它就丧失中药的原始本性，也就不再是中药，这叫中药西化。尤如玉米经过提取成乙醇一样，不能说它还具备玉米的原始食用本性。所以说中药只有汤、丸、散、膏、丹这几种传统剂型，除此之外都会丧失中药本性，称之为“西化”。
中医西化偏离中医轨道第十三
“望闻问切”，“辨证施治”，是中华民族历来看病的手段，八纲（阴阳表里，寒热虚实）、八法（汗吐下和，温清消补）历来是中医遵循的理论和原则，可是今天的一些中医大夫也都用起了听诊器、血压计这些西医东西，还有的用起了“CT”、“B超”等“高科技”，甚至某些所谓中医药硕士、博士生都并非在中医药领域里继续深造，正像专家提出的那样，“不是在中医理论基础及临床诊疗水平上加强与提高，而是按照西医培养的要求仪器实验，要求硕士做到细胞水平，博士做到分子水平尿毒症，才能毕业”，因此不少中医硕士博士甚至不会用中医理论与技能临床看病，多数难以成为真正的中医。这不是在培养中医人才，实际是在西化中医，改造中医，消灭中医。
长期依赖各种伤体之药认识第十四
有些人血压一高就吃“降压片”，心脏一难受就吃“心痛定”、“冠心丸”之类，至于什么“维脑路通”、“丹参片”等，成年累月的吃，得到什么了呢，没看到哪个人把头发吃黑了，把视力吃好了，而得到的一是依赖性，二是综合症增加，因为这些药不是养生药没有常服的道理，只能对症下药，也是临时权宜之计，而长期患高血压、心脏病是素质的下降，气血的不足，必须大补气血。而强行降压、兴奋、芳香、耗气、扩张都是不允许的。
正确认识各种“出血症”第十五
人有“汗、涕、泪、涎、唾”在体外称五液，在体内则由血气所化，所以人的体内外随时都会出血和出“液”，在内则是我们常说水肿、积水及胃出血、脑出血等，在外可以出现盗汗、伤风及七窍出血，这是身体失调造成的，有的是血不归源，有的是营养上不去，都是有其原因的。拿出血来讲，看似危重，原因一清，其症立解，如鼻子出血有的从鼻子堵就从嘴出。这是血不归源，应大补气血，使血循归路线。大便出血、内痔是肾虚不主二便、肠寒造成的。至于眼底出血、迎风流泪，是肝肾不足、五脏不能施液、摄液。对于脑出血，是大脑劳累过度紧张，使血上下循环断挡，也是血不归源、血虚引起的。还有肝肾出血、尿血都是有其原因的，和鼻子出血一样，说出也容易肾盂肾炎，说好也快，并非动手术、摘肝换肾那么复杂。
正确辨别伤寒与温病第十六
伤寒与温病是两个不同情况的外感病，伤寒一般冬季出现较多，温病是夏秋季较多，表现症状也不一样，伤寒表现为发烧、鼻塞、咳嗽、嗓子疼，温病则反应为上吐下泻，肠胃、肚子疼肾病，对此冉雪峰在《大同方剂学》中曾有段精辟的论述，他说“查伤寒与温病，晋唐宋元以来诸多混治。吴又可著”瘟疫论“大声疾呼，谓伤寒从皮毛入，温病从口鼻入，伤寒分六经，温病究三焦，伤寒用辛温发表，温病用辛凉透表，伤寒下不厌迟，温病下不厌早云云，处处与伤寒对峙，虽混温于疫，其言亦多矫枉过正，然分判寒温性质，辨别寒温疗法，后世温病各家，大端俱不出其范围”。由于有了“伤寒论”“温病论”的理论，中医在历次防大疫上，屡建奇功，据历史记载，东汉建安年间，伤寒病大流行，张仲景提出了“伤寒论“，有效制止了伤寒传播，明代永乐到崇祯年间多次大疫，由于有了温病学说，中国没有出现像西方那样一次夺去上千万生命的“黑死病“。所以不要小看外感，“星星之火，可以燎原”，处理不当可以引发大病。
滥服单味毒副作用药认识第十七
有些人不懂医理，乱服某些单味药，认为软化血管，避免血栓，最终深受其害。如常服川芎，川芎动血，香窜，辛散，能走泄真气。清·汪昂在《本草备要》中讲“久服令人暴亡”。银杏有毒，不可常服，多食则收敛太过，令人壅气腹胀；银杏叶，食多虚体，消肠脂易发息肉。此外还有常食杏仁当咸菜，不知毒性的；常喝苏达水伤胃壁的；常服薄荷糖，容易升发太过的。总之不要轻信盲目去服某些药品，一定要弄清药理。古人曾讲用药如用兵，既知药性之所长，又度药性之所短，取其利，弃之弊，方能百无一失，愿人们三思。
老年人遇病盲目从医入院认识第十八
七八十岁老人，有个头疼脑热在所难免，今天摔了，明天骨头裂了，也时有发生，看似危急，其实并不重，找不到好大夫和正确处理方法，有时静养也可以恢复，这时不要轻易上医院打点滴，打消炎针（更不要钻个窟窿，打个钢钉或换个股骨头，这比跌伤破坏还重），否则进了医院“CT”、“化验”、吊瓶一挂，一天也是它，一个月也是它，几十元几百元，上千上万，没完没了，儿女再多也轮换护理不起，有可能从此踏上不归之路。因为它违背了医理，我们常告诫人们，老年人及体虚之人慢性肾炎，有四种药不能轻易用，一发汗药，二泻下药，三是凉药，四是消炎药。提高体质，保存体质是治病不可违背的原则，愿人们三思。
正确认识癌症、肿瘤、放化疗消炎之误第十九
凡是癌症、肿瘤都是病的积蓄，常言道“冰冻三尺非一日之寒”，有的是长期忧郁成癌，有的是长期服各种伤体之药，依赖药造成的，有的则是临症误诊，误治，惊吓造成的，总之是体质被耗，虚体已极，根据久病成虚，虚则补之原则，癌症者应大补气血，提高体质，使好细胞有好的生长条件，不再转化为癌细胞。最忌放化疗，因为把体质都化没了，还谈什么生存，连长头发的能力都丧失了，还能活命吗。尤其是上了年纪的人就是夺命之举，可以说癌症所谓一发现，一放化疗，别管你是真是假，一旦放化疗下去，都是走上了不归之路，也就是说癌症不一定死人，放化疗大杀大砍消炎，以毒攻毒，这些错误之举可以死人。请人们三思。
病初慎重治疗用药第二十
有些病刚得看似挺重，其实并不重，因整体机能素质并没倾斜，元气并没丧尽，所以并不可怕，这里包括像临时晕倒，即西医所说的脑梗、血栓，脑出血等，还有血压高，血糖高等。怕的是一步迈错，踏上“贼”船难以脱身，有如吸毒一样，开头吃几片药容易，想戒特难。今天的一些素类药比毒品有过之而无不及，因为我们看到了成年累月吃降压片，成年吃降糖药，长年打胰岛素，特别是所谓“透析”一有开头，一透到死，简直是倾家荡产，人财二空，因为人体的血液是生命，岂能抽来抽去，随便脱离人体，所以在初期治病时一定要慎重，选择治病用药不要太轻信，千万不要图一时痛快，走上不归之路。一直被折磨至死。
产妇消炎无奶第二十一
婴儿不给哺乳这是最大的错误，但这个错误有许多是由于产妇无乳或少乳难哺，追查原因很简单，现在孕妇产育大部分采用手术剖腹产，由于打麻药、手术失血造成体质下降。这势必造成低烧，这是必然现象，也叫虚热，此时应用中药，人参黄芪之类大补气血，以益原气，虚热自退，可是有些大夫却认为是炎症，大打消炎针，挂点滴，一瓶接一瓶。大多都知道产妇不允许沾凉水，不能出门受风，着凉，而消炎针，点滴比冷风凉水还有过之而无不及，可以说对身体摧毁更大，这样势必造成气血亏乏，无以化奶，严重的多少年后腰腿必痛，各种意想不到的后遗症都容易发生。
憋大小便患病认识第二十二
现在某些城市的街道、学校教室楼房内不设厕所，有大小便时行人学生要走很远的路，有时还不见得找到，这意味着什么？光吃不拉吗？并不是。那就是提倡人们憋便。大便、小便、便所从字义上讲，就是方便，现在不提供方便，而逼迫憋大小便，久而久之，前列腺增生，尿等待，尿路结石都会乘机而生，尤其青少年学生受害非浅，古人讲，忍尿不便膝冷成痹，忍大便不出成气痔。严重可患尿毒症、肾衰竭症等。不可不知。
脱离食物物理本性乱补化学元素之误第二十三
我们现在所吃的天然食物都是以物理状态存在的，如大米白面、瓜果梨桃等，这是大自然的恩赐。而现在有些人却异想天开，脱离食物的物理状态和本性，认为去吃抽象的、提取的化学元素有利于身体健康。单纯地认为大米饭养生，因为是含各种有益于人们的元素，提取元素可以代替大米、高于大米，所以就产生了盲目补铁补锌补硒补钙之风，我们总不能把乙醇当玉米来食用，更不能把冻了的地瓜也当好地瓜吃。虽然所含元素没变，但味道已变，拿地瓜讲，仅一个温差变化，人体已不再接受它。所以我们说吃含钙的骨头汤、鱼汤和吃高钙片不是一回事，吃菠菜和吃补铁的化学药品不是一回事。仪器测试人体缺铁缺钙和人体实际需要和不需要也不是一回事，人体的一切机能包括生命的存在，都来源于气血的旺盛，它的成份多少、比例都与气血的衰败和旺盛有密切关系。也就是说气血旺盛，各种成分就合乎标准，气血衰败比例就失调，就会缺东少西，是气血旺盛决定所含成份多少，不是成份多少决定气血能否旺盛，单纯靠补什么而去影响和增强血的能力，就是理的颠倒，放弃天然食物，物理状态的中草药。而转服用化学元素性的药品这不是聪明之举，警惕各种副作用。
食冷水伤人第二十四
要养成喝温热水的习惯，饮各种凉水会伤人。因为外界水与人体内部温差大，特别是在冬季寒冷天气，更容易受害，从道理上讲，冷热不均，对任何物体都是不适宜的。有如冷玻璃杯遇热水容易炸裂，烧红的锅浇凉水也容易炸裂一样，人们不可不知，所以各种矿泉水、冷饮都不要喝太凉（开水放凉了也是凉水）。人和其它生灵不能比，所以生活习惯也不一样，其中有一重要区别就是许多生灵表皮都有屏障和保护层，一是皮毛，二是磷甲，这是抵御各种微生物和瘟疫侵袭的坚强屏障，也是防止自身真气及养份外泄的一种保护层，而人由于进化，这种保护层大部分已退化丢掉了。只有头部及其它很少几处还有毛发及爪甲存在，大部分变成细皮嫩肉，这些决定了人类吃熟食，喝温水，有利于身体适应性。应该指出的是，现在许多学校为了经济利益，丢掉了历来学校都有开水的习惯，特别是小学生，不给预备开水，逼迫学生交钱喝“矿泉水”、“纯净水”，不知这些学校领导的良知哪里去了。爱护儿童，保护青少年要从一点一滴做起，不能连一口开水也舍不得给。
改变生灵习性使人类受害第二十五
俗话说，猫抓耗子，狗吃屎，鸡吃虫子，这不仅仅是它们的习性，还是大自然赋与它们保持自身免疫力的本能，也是自然界生物链物种能延续的体现，现由于人类科学发展，人为改变物种习性特点，日趋严重，猫不抓耗子，狗不吃屎，小鸡没有吃虫子机会，必然造成这些生灵的免疫力丧失，现在人类打点滴，注射针剂已到疯狂地步，就差没有给猪牛羊鸡挂吊瓶了，一旦发展到这一地步，比注水猪肉和注水鸡还可怕，对人伤害来说，就不再是吃上化肥庄稼的简单问题了，往远说，再发展一步，给生灵界，如果给鸟类，走兽点滴注射，那么“大鹏展翅”、“日行千里”就将成为一句空话。其实生灵本身是认识中草药的，祖先也曾留下中草药治疗生灵的方法和方书，人们应该醒悟，不要把点滴注射移害于生灵，否则受害的是人类自己。1998年5月5日，香港《东方时报》曾报导食用猪肉中含有人工合成药物克伦特罗中毒事件，2000年6月杭州市先后两次也发生类似事件，这都是动物人性化、用药物改变牲畜成长习性，使人类受害的结果。
正确识别食物好坏第二十六
稻米一旦去壳就标志生命受到了破坏，就是说，由种子变成了米粒，这时若存放时间久了，特别是隔年存放，容易生虫子，这是正常道理和现象，而不生虫子（不是放在特别通风良好的环境里），这是违备常规，不正常，贩米者扬言，不生虫子，那是因为放了六六粉、敌敌畏，所以不要轻易吃不正常的东西，敌敌畏加过的咸菜、火腿、熟食，火碱浸泡过的海鲜，硫磺熏过的银耳、人参这些都改变了物体的本性，人们不可不知。看似好看的东西，不一定好吃，因为做了化学加工；看似大的东西，不一定真大，是改良品种；看似小的东西，不一定真小，那是转基因食品。
调理心态与治病关系第二十七
十个病九个心，心是万病之源，练功者讲三调，调息、调形、调心，但调心占百分之八十，“心正功成”，“心平气和”。病者也是这样，如果心情好，百病好，心存恐惧，忧虑杂念，病情就难愈，对于目前那些脑出血、脑血栓、脑梗塞以及肝癌、肾炎等。保持心情高兴，是恢复治愈的必备条件和首要条件。药不是万能的，心顺药才能顺，形才能得。否则心不顺，药不顺，形就拒，也就达不到药到病除之目的，什么是心和形呢，心就是心神，形就是形体，中医理论讲，人体是由形神两个部分合一而成，形神合一，人就健康，形神分离，就将走向病态和死亡，所以我们说，有神者好治，失神者难治，这也和治国一样，得民心者得天下，失民心者失天下，现在有些人只知用药，不知养神，安神，调理心态，也就是说，不知窥测和做患者心理工作就等于失去治病的一半。
无药省钱治病第二十八
有病吃药，花钱治病，这是一般道理，但有时由于经济条件和所处环境限制，如无钱买药或来不及买药，为了解决痛苦，也不能等。由于掌握了道理也可以就所处身边环境和条件以理治病，这就是我们所说的无钱无药也治病。拿伤风感冒流涕来讲，可以喝姜汤、葱白汤，必要时加几粒胡椒；小儿大人临时胃疼、肚子疼可以喝热姜水，也可以加几粒丁香、肉桂；突然血栓晕倒、中风嘴歪，可以灌香油加姜汁；临时扭伤用炒热葱外敷；临时头晕、血压高可以喝开水冲鸡蛋加糖一试；婴儿着凉肚子疼可以用热水瓶垫毛巾外敷；大便燥结坐热垫；临时牙疼用柳枝煎汤口含嗽等等。总之要分清道理，寒则热用，火则寒用，虚则补，实就泻，合其道理，不一定非花钱用药，有时临时用药比去医院用错药、找庸医误导强百倍，至于糖尿病、心脏病、高血压等慢性病不花钱方法到处可见，愿人们动脑思之。
惜钱不惜命糊涂对待身体第二十九
由于改革开放、党的富民政策的实施，有钱人逐渐增多，所谓大款者随处可见，但钱再多都是身外之物，没有好的身体、长的寿命，也就是说不懂中医道理而当医盲，那么一切都是过眼云烟，人生如寄旅，一旦命短，房屋、财产、老婆、孩子都属于他人。所以惜钱不惜命就是最大的无知和愚蠢。在社会中我们曾看到许多人经济条件很好，打麻将，大把花钱，把上万元首饰戴在手上、挂在脖子上，高贵的衣服穿在身上，可是一遇病不肯用药，不肯舍金，这就好比背几十斤铜钱过河，眼看水没脖子还不肯丢下钱袋子。还有人愿意上当受骗，真正养身治病的中药不吃，真正中医大夫的良言玉语不听，却愿花巨金去摘胆、摘脾、换肾、放、化疗，摧残身体，感叹世人愚昧。
正确理解和看待人体得病第三十
人生就是一个不断得病不断去病的过程，这也是人生内容的一个组成部分，特别是人过中年，或五、六十岁以后，自认为没什么原因肾炎的症状，不是今天腿疼了，明天手麻了，后天腰疼了，再过几天几个月又好了，这好比天气一样，不能老是晴空万里，又好比季节，不能总过夏天。所以做为人的一生，在身体上都要经历各种疾病考验，小的如牙痛、感冒、咳嗽，大到心脏、血栓、血压，活上几十年都会碰上，没什么了不起。不断得病，不断去病，这就是生存。所以得病并不可怕，就怕被误导，当医盲，造害身体，今天切这个器官，明天摘那个零件，扁桃体能摘，阑尾能摘，胆也能摘，胃能切，脾能切，子宫也能切，肾也能换，心脏也能换，似乎身体这些器官都是多余的，不如摘掉，切掉轻巧，所以古人讲，人死于病者少，死于医者多。
人老学医并不难，我命在我不在天第三十一
命运只有掌握在自已手里才最保准，这对于上了年纪特别是六十岁以上的老人更为亲切和重要，因为老来孤独，老来难，没有追求更为孤单，人到这时首先希望的是身体好，首先恐惧的就是得病，不懂医，得病时不知所措，必将任人宰割。误诊于庸医庸术之下不在少数。自从1840年鸦片战争、外国列强的大炮打破中国大门开始，西方医术进入国土，动刀动锯，消炎点滴，便席卷中国大地，替代了中医中草药养生治病之道，随之庸医劣术，敛财谋利到处可见，甚至看病检查费、挂号费高于药费几十倍，几百倍，换个器官，做个手术，倾贫苦之家几代人的家产，这哪里是治病，救死扶伤？对于老人来讲，都是加速死亡之举。所以老人们应该明白，只有医理掌握在自己手里，才是生命长寿的保障，当然了解中医理论，学习中医理论，掌握中医的治病方法也难也不难，贵在肯学，学的过程就是延长寿命的过程。现学现做，总比听信庸医受人欺骗强，在这方面，仁者见仁，智者见智，有如世人所说“十年打坐不如一时顿悟”，这就是要告诉和鼓励有志者在学医的道路上不要望而生畏。
我们再看一下糖尿病，它的症状开始就是口干、尿频、乏力，这是伤津耗血，造成的疲乏症，中医叫消渴症，对此中医古人讲，“真火衰而真水竭，则不能上输于肺，而肺反欲借救于水矣。不能中养于胃，而胃反欲借助救于食矣，不能下调膀胱，而膀胱反欲扰动于精府矣肾，于是引饮无度肾病，多食肌虚，小便如膏，皆水火之不能相济乃至此，急宜壮火之主以镇阳光，用生脉散蒸化其源，此大法也，而尤恐寒水不能上达，立斋以大料六味，纳肉桂一两，盖水中之火，使蒸动而上布，所渴地气上为云，天气降为雨尿毒症，而后甘霖沛遍，生气盈宇矣，何必分肺消、隔消、肾消，纷纷求治为哉”（摘自清＊怀远《医彻＊消症》，古人这段糖尿病的论述，无论就因就理就用药，真可以说是清透彻底，再清楚不过。依此法治疗下药自然可愈，世上也不会有那些糖尿病终年服药的不治之症。可是自从西方医学传入，人们放弃了辨证，讲化验不讲肝肾失调。讲细胞不讲宏观调控，讲微观观察；不讲是否劳累生气的七情所伤，外感所侵害，而讲胰导，讲遗传，我们在《懂点辩证法，不做医盲》文章中曾讲过，“从宏观角度讲，胰导素也好，白细胞，红细胞也好，以及血中各种成份元素等等，它们只能比做是社会中的一个家庭，无数个家庭才能组成一个社会，无数个细胞组成一个人体，中医把糖尿病叫做三消症，是从整体、从战略全局着眼，是从宏观角度看问题，认为内脏失调造成病态。现代一些医学讲糖尿病是胰导功能被破坏，这是从微观角度和局部看问题，但没有整体，哪有局部，''没有国家的强盛，哪有一家一户的温饱’。我们说胰导也得靠气血创造，也得靠心肾领导，也得靠五脏六腑的滋润和协调，那么假如一个人整体都不行，气血也不旺盛（面黄肌瘦，吃不得吃，睡不得睡）还测什么胰导素的好坏？”综上所述，告诉我们理论的正确与否是关系到许多病症的轻重好坏的关键所在，在这里我们并不是反对大家用仪器看病和去做各种先进仪器测试检查，而是要提醒大家，对于仪器和化验所测试出来的数据和疾病，不能完全当真的，要问个为什么，要透过现象看本质，因为身体不是机器，而是瞬息万变的生命之体。糖尿病，高血压，血栓症，道理是这样，其它病也是这样，不能靠仪器的结论，象心脏病，什么心肌肥大了，瓣膜关闭不严了，冠状动脉粗细等等，这都是表面现象，现代医学把心脏分成冠心病、心肌炎、心肌梗塞肾炎的症状，早搏等，但归根结底一句话，就是心血不足，即使因生气，惊吓而得时间一长，也就必然耗心血，特别是心绞痛，有时汗流直淌，这在中医就叫心抽，严重时就属于真心痛，，遇此情况本应大补气血，大量鹿角胶，人参香油等补品，（有时稍加芳香、行滞药物）用上，立竿见影，马上缓解，说明此时心脏极度供血不足，正在告急，尤如京城告急一样刻不容缓，可人们不这么理解和看问题，这个“救心丸”，那个“化瘀片”，或冠心苏合丸等芳香耗气药，犯一次用一次，越用越频，成天身揣救心丸，走哪服哪，这些药都是在特定病症下，救急开窍之用，对于长年体虚之人，根本就没有长服之理，这样久而久之，必死无疑，因为身体已给你无数次机会，你也明白吃了这些药不见好，因为越吃越勤，越吃量越大，这就叫加重，可干嘛不问为什么呢，为什么不醒悟呢？所以有些心脏病的死亡，也不是突然，也不是不理解，而是定了的事，骗什么也不能骗身体，心肌明明缺血，你不去补心血，而去用药兴奋、化瘀，难怪身体最后算总帐，至于什么“心脏搭桥”换瓣膜，安脑泵，换脾，摘胆，换肾等，这都是些破坏性治疗，特别是心脏搭桥，支架肾炎症状，换心脏瓣膜，它标志着这个人从此得终生依赖溶栓药物。有人说当时不这么动手术抢救已经没命了，真要是这样的话，那么以前干啥了，我们常讲，“水不来先筑坝，宜未雨而稠缪，勿临渴而掘井”，身体是讲理的，决不能一下就撩倒吧，有人说以前也没断了治，这就是说，由于理论不对，是越治越重，医之过呀，平时我们常说，勿饮过量之酒，那么也不允许常服依赖伤体之药，总吃降压片，总吃化瘀片，总吃救心丸。有的还把速效感冒片，龙胆泻肝丸当常服药，这些都不是常服的健康之药，根本就不允许也没有常服之理，常服必受其害。现在一些药品在说书上已明显写出注意事项，不良反应和禁忌字样，如刺激肝肾，引起呕吐、皮肤瘙痒等，可是服者，却不以为然，这不是自找加重和死亡吗？这些都是最终非走向手术不可的原因所在，我们在《中医理论当代医误＊手术乱换器官之误》中指出，“人体是生命，不是死的机器，各个器官肾炎症状，却包含生长和枯萎两个发展方向，就好比一个人瘦的皮包骨，还可以再胖起来一样，就看你给它创造什么条件，做换肾，换心脏瓣膜，摘脾，脉管炎截肢及换股骨头手术都是破坏性治疗，至于拿人造的“死材料”去换 虽然衰败但还尚有生命的各个器官，必成终生残疾”，所以人们在每当要做手术之前，都要三思而后行，避免一步失足，造成千古恨。
