五脏好不好，口味告诉你
2015-12-02 14:33
人的口味就如同一张张个性名片，有人素喜甜食，有人无辣不欢，有人嗜酸如命……其实，除了地理环境、自幼养成的饮食习惯和遗传基因等因素外，偏好某一种口味有时也是营养失衡或健康异常的信号，而口味的突然变化则可能是身体的健康预警，应予以关注。
中医学认为，五味（酸、苦、甘、辛、咸）源于天地之气，五脏对五味各有所主，五味对五脏各有所归，即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺、咸入肾。长期地五味偏嗜会引发五脏的“连锁反应”，不利于健康；反之，五脏病变会影响舌的味觉功能，使人对五味的喜恶发生改变，产生不同的饮食嗜味或口味的突然变化。
1.偏嗜酸味提示肝脏问题。酸入肝，酸味对肝有滋养作用，如山西、陕西一带菜肴多酸，缘于当地气候干燥，人体津液易损，适当食酸可滋养阴液。偏嗜酸味或者突然喜食酸味，则可能是肝脏出现问题的一种反映。长期偏嗜酸味或过量吃酸味食品，会导致肝失疏泄，气机不畅。另外，因酸性涩滞、收敛，嗜酸过度会有碍胃的正常生理功能，引发脾胃问题。
喜食酸味者平时可选择西红杮、橘子、杨梅、石榴、柠檬、葡萄、绿苹果、山楂等新鲜果蔬，减少腌制酸菜和醋制品的食用。
2.偏嗜苦味多为心火内盛。苦入心，苦味可清心火、消暑热。嗜食苦味往往是心火内盛的表现，多伴随心悸、失眠、口角生疮、舌尖红等症状。苦味食物虽然具有一定营养价值，但大多性质寒凉。长期偏嗜苦味不仅损伤心气，还会加重食欲差、腹部冷痛、拉肚子等脾胃虚寒症状。有研究表明，经常摄取苦味食物及凉茶还会引发骨关节系统疾病。
喜食苦味的人可适量选择苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁、水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等，食用苦味的蔬菜时可以先用淡盐水浸渍片刻，将汁滤去再漂洗后食用。喝凉茶要适度，并且最好避免空腹饮用。
3.偏嗜甘味损伤脾胃。甘入脾，甘味对脾胃有滋养作用，但嗜食甘甜者往往有脾虚的问题，如江浙地区地势低洼，气候潮湿，人易患脾胃病，脾胃虚故多喜食甘味，在饮食口味上素有“南甜”之称。临床上，脾胃病患者大多嗜甘，而这种口味偏嗜会进一步损伤脾胃，对于溃疡病患者来说会刺激胃酸大量分泌，加重病情。另外，嗜甘还会引发龋齿、糖尿病、肥胖，增加呼吸系统疾病的发生风险。
建议平时可以选择含糖量低又不失甜味的谷类、水果、蔬菜，如山药、藕、南瓜、红薯、玉米、豆类、枇杷、苹果、菠萝、猕猴桃等。平时可以用荷叶绿豆粥、水果羹、山药煲来代替甜品。
4.偏嗜辛味耗气。辛入肺，辛味可解表行气、调理气血，如四川一带多崇山峻岭、易染瘴气，当地人喜食辛辣，以疏理气血，散发瘴气。肺病嗜辛，往往也是生理上需要宣发肺气以缓解症状的一种自然选择。长期过食辛辣可致肺气宣发太过，气机耗散，耗伤精神，令人疲惫。此外，无辣不欢还很容易引发胃肠道疾病及肛肠疾病。
平时菜肴里放些新鲜的生姜、辣椒、葱蒜、洋葱等辛味食物作为调味，可改善食欲，但一定要适量，以免刺激肠胃。
5.偏嗜咸味损伤肾精。咸入肾，适量的咸味对肾有滋养作用。北方地区寒冷，菜品和人的口味往往偏咸，这与咸能补肾，化为阳气而御寒，增强人体抗寒能力不无关系。肾病患者对咸味、酸味等味道比较麻木，因此很容易口味过咸。中医认为，长期偏嗜咸味会损伤肾精，还可能引发高血压、心脏病、哮喘、慢性肾病等。平时应有意识地减少盐的摄入，清淡饮食，以防味蕾迟钝，形成越吃越咸的恶性循环。
总之，五味化生阴精，可滋养五脏，但如果偏嗜某个口味，则会破坏五脏间的相互协调而导致病变。此外还要根据自然规律的变化调节口味，如春季宜减酸增甘以养脾，夏季宜减苦增辛以养肺，秋季宜减辛增酸以养肝，冬季宜减咸增苦以养心。▲（北京中医药大学副教授 赵 艳）
不排毒，怎么养生！
人体的器官在每天“工作”之后，也需要休息，才能排毒保持健康。如何在有效的时间内清扫体内垃圾？其实人体的器官排毒都有不同的最佳排毒时间，我们除了保证每天的睡眠时间之外，还可以根据各个器官排毒的特定时间表，来帮助我们身体各个器官排毒。
胃
毒素表现
舌苔发黄、口臭，感觉“吃不饱”，除了一日三餐之外，零食不离手，下午茶、消夜一个也不能少！当食物在胃中得不到充分咀嚼，就会影响其营养吸收，使毒素上升，就会出现口气、舌苔发黄等问题。
清洁方法 1、腹式按摩。早上7-9点，是胃经工作的黄金时间，在用早餐前进行内脏按摩可以促进胃部消化。全身放松地平躺于床上，以手心处按压肚脐，先做顺时针360°的旋转按压按摩15次。然后在逆时针按压15次。每日坚持对于强健胃的排毒动力的效果很明显。或者以轻揉的方式对肚脐处进行有效刺激，不仅可以防止胃寒，更能促进消化，防止便秘，帮助身体排毒。
2、不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲惫、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。
3、平时多吃些酸味食物有助于排毒，如乌梅、醋等，它们是用来化解食物中毒素的最佳食物。
脾脏
毒素表现
面部长斑、白带增多，当身体的湿气过大时，脾脏的功能就会受到威胁，让毒素沉积于此。
清洁方法 捶小腿。上午9-11点是脾经时段，轻捶小腿既不耽搁工作，还可以健脾。可以跷起二郎腿，手攥拳轻捶小腿，连续敲打5分钟。可刺激脾经运动，让长期淤积于此的毒素顺利排出。
小肠
毒素表现
下巴长痘痘。当人体饮水量不足时，小肠的蠕动能力就会降低，不但营养无法及时输送，还会便秘、下巴长痘痘。
清洁方法 1、多喝水可保持大便通畅，清洁肠道。因此，清晨起床后空腹喝杯水，能起到清刷胃肠的作用。
2、午后可以后蹬腿。13-15点是强健小肠的“最佳时期”，午餐后20分钟，用力地后蹬腿，就可以刺激小肠经，还可以解决午后的困乏，让下午的生活、工作更加清醒。
3、平时多吃富含粗纤维的食物，如糙米、各种粗粮等五谷杂粮，以及薯类、海带等，这些食物都能增加粪便体积，促进肠道蠕动，减少便秘的发生。
肾脏
毒表现
面部或者身体水肿、疲倦感增加。肾脏管理着身体的液体运行，当液体在体内无法正常运行时，身体排出浊液的能力也会降低，身体就会出现水肿现象。当肾脏负荷过大，还会使人感觉四肢无力，体倦思睡。
清洁方法 1、收工之前双脚抓地。17-19点，是肾经最忙碌的时候。可以找一块干净的垫子，光脚站在垫子上，全身向上提拔的同时，让双脚抓地，坚持3分钟，可以有效地刺激肾经穴位。
2、 充分饮水。水是最好的排毒载体，还能促进肾脏的新陈代谢，将更多毒素排出体外。但要少喝甜饮料！可以用鲜榨纯果蔬汁代替。
3、经常吃山药、黑豆可增强肾脏的排毒功能。
心脏
毒素表现
溃疡长在舌头上，是心火旺的表现。此外，额头上还会长痘痘。而当心脏毒素无法排除时，会影响睡眠，并出现胸闷、刺痛的现象。
清洁方法 1、吃点“苦”味食物。19-21点，心包经开始工作，可在此时段用莲子心泡茶，如果再加入一些甘草，排毒功效更佳。莲子心可以散发心火；虽然属寒性，但并不会损伤到人体。但要控制量不要多喝，以防腹泻。
2、苦瓜沙拉。沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道，而又不会失掉苦瓜的排毒能力。
肝脏
毒素表现
毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如果指甲过白或是慢性贫血或肝、肾有问题。指甲凹凸不平，若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。此外，乳腺出现增生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显；情绪容易抑郁；脸部的两侧长痘痘都是肝脏不好的表现。
清洁方法 1、安睡。凌晨1-3点，此时需要在深睡眠阶段才能有利于肝脏排毒
2、眼泪排毒。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，可以排出一些对身体有害的生化毒素。定期大笑或痛苦都是主动排毒方式！
3、按压肝脏排毒要穴—太冲穴。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可，不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4、吃枸杞。枸杞除了具有排毒作用外，还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
皮肤
毒素表现
皮肤是人体最大的排毒器官，也是重要的排毒器官。皮肤受“内毒”影响最明显，毒素如残留在皮肤，会使皮肤出现斑点、暗疮、粉刺、湿疹或过敏。皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排出其他器官难以排出的毒素。
清洁方法 1、保持汗腺通畅。出汗可以降低体温，排出内热，祛风解毒。汗液可以把体内的氯化钠、硫、尿素等代谢产物排出体外。
2、每周最好洗一次热水浴或桑拿浴，能加快新陈代谢，排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分。
肺部
毒素表现
在所有器官中，肺的自我保护能力最差，吸烟是肺部最大的污染源，正凡人的肺是红色的，烟民的肺则完全被熏黑了！
清洁方法 多吃苹果。美国国立卫生研究院研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是由于苹果皮中的果胶和抗氧化物质能减轻肺部的炎症反应。
强健五脏之绝窍
1、认自己的不是，乃强肾之法。
2、找对方的好处，乃强肺之法。
3、死心踏地的相信因果，即不怨人，乃强脾之法。
4、相信万事万物都有时节因缘，万事随缘，乃强心之法。
5、吃素不杀生，培养自己的仁德慈悲，乃强肝之法。把自己的德行修好了是强身健体改命之根本呀。
孔子说：「天何言哉!」天地虽然无言，其实并不煳涂。人间一丝一毫的善与恶，都有鬼神默默地在计较。一切天灾人祸无论大小，莫不有其塬因;所有的善德美行，无论隐显，都有福荫。上天，只是默默的看着众生，期待众生弃恶向善而已。我们一定要学俞净意公一样从自己的心性上根本改变自己，从而改变命运。
五脏养生歌
护肝歌
肝在东方色为青，藏血主筋且排毒；肝胆相表五行木，多怒伤肝病身留；
疏泻理气窍开目，祛郁抑怒气常呼；护肝明目苦上口，忌烟限酒请佛手。
静心歌
心在南方色为红，主脉主汗神志控；小肠相表五行火，大喜伤心且多梦；
心如水泵窍于舌，观其仍需下苦功；内关膻中防绞痛，清心寡欲筋脉通。
健脾歌
脾居中央色为黄，统血丰肌运化强；脾胃相表五行土，腹胀便稀思夏长；
后天之本窍开唇，喜暖恶湿重营养；健脾和胃运中焦，党参白术配良方。
清肺歌
肺在西方色为白，主气在皮（毛）司呼吸；大肠相表五行金，秋悲多燥则不利；
呼浊吸清窍开鼻，化痰平喘肃降宜；清肺清肠用桔皮，庭园吐纳歌一曲。
补肾歌
肾在北方色为黑，藏精主髓又主骨；膀胱相表五行水，寒冬命门恐伤肾；
先天之本窍开耳，听辩八方五音符；黑色食疗贵在补，阴补阳补壮腰府。
《养生歌》
热水泡脚按涌泉，三里常叩多保健。肾俞勤推壮腰脊，日月章门舒肝气，膻中云府用指尖。
内关挤压通心经，面口疾患合谷点。太阳对压医头痛，风池曲池血压减。干洗头部干洗面，叩齿咽液培丹田。
知足养生歌
人衰脚先老，保健是法宝，病从足底祛，须用热水泡。药浴盐酒醋，疗效则更好。
三阴三阳经，穴位细推敲，左心右肝胆，反射要记牢。五趾为头部，平推力轻巧。
胸腹及盆腔，足底也知兆。脊椎若有病，痛点压按叫。外侧为肢体，三大关节找。
子宫前列腺，足跟两边挠。足背淋巴结，咽喉可观照。根深枝叶茂，知足养生道。
护足养生长寿歌
清晨足浴，胜吃补药；夜晚足浴，消除疲劳。 伤风足浴，发汗祛邪；秋冬足浴，防治感冒。
散步练脚，体形健俏；天天盘脚，养心健脑。 睡前搓脚，疏通经络；拍臂踢脚，舒展筋骨。
抬腿压脚，强腰固肾；仰头踮脚，健颈明目。 仰卧抬腿，促进循环；健壮双脚，延年益寿。
保健洗脚歌
健身祛病多高招，我劝诸君常洗脚。 每晚热汤洗足眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。 大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。 小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。 古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。 夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。 冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。 洗罢浸足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好。
睡前洗脚歌
益寿延年身体好，保护双脚很重要。奉劝睡前常洗脚，舒筋活络百病消。脚为全身柱基石，经络直通脚趾梢。大趾连通肝脾经，疏肝健脾强腰身。小趾归属膀胱经，泌尿疾病可医治。第四趾节通胆经，便秘胁痛奉效奇。肾经所在脚心底，搓洗可把肾病医。古云脚为人之底，常洗祛病健身体。大树枯老根先竭，人到暮年脚先老。坚持睡前洗洗脚，强似服用滋补药。每晚热水洗双脚，卧床不复闻鼓角。春日坚持洗双脚，升阳固脱胜服药。夏日晚间洗浴脚，暑湿热症均可却。秋天坚持洗双脚，润肺通肠身体好。冬日睡前勤洗脚，丹田温灼病不扰。水中适量加中药，防治疾病收效高。热水之中入葱姜，治疗腹泻与感冒。辣椒茄梗水洗脚，防治冻伤有奇效。50度水温较适宜，温热不烫恰为妙。双脚入水勤搓揉，周身血液循环好。洗泡时间需保证，十五分钟不可少。坚持洗脚好处多，活血散瘀解疲劳。洗脚简便且易行，长年坚持身体好。
足疗歌决
中医观点整体论， 人身一体足为根； 人到晚年先老脚， 树到老来根先竭； 人体器官与脏腑， 足部均有反射处； 诊病防病与治疗，按摩足部见功效； 术前中药先泡脚， 促进循环增疗效； 术后饮水一两杯， 增进排毒很重要； 选穴一定要准确， 柔和渗透用力均；心脏宜轻不宜重， 细心检查做诊病； 肾上腺处是重点， 调节分泌又止喘； 足拇趾处代表头， 每个部分仔细揉； 神经衰弱疗效好，头痛眩晕不用愁； 失眠多梦难入睡， 思虑过度也无忧； 胃脘不适食欲差， 肝胆脾胃调消化； 腹痛腹泻加便秘， 脚掌心处找问题；腰酸背紧肩颈痛， 足掌内侧揉足弓； 腹腔盆腔加胸腺， 退烧祛热又消炎； 祛斑美容焕容颜， 调节也在分泌腺； 降糖降压怎么办，足疗按摩有经验； 坚持足疗做按摩， 延年益寿好处多。
(1)检查心脏三步曲，由轻到重有次序。
(2)排泄两点加一线，开始结束各三遍。
(3)拇指头多揉揉，失眠头痛不用愁。
(4)二三趾间是眼睛，四五趾间是耳朵，左脚管右，右管左 。
(5)肺部一横线，气管一竖线，消炎止喘肾上腺。
(6)消化三点成一线，胃肠一刮一大片。
(7)妇科注意三大片，内侧子宫外卵巢，足背中央是乳腺。
(8)如有前列腺肥大，每日按摩内踝下。
(9)脊椎足弓一条线，从前向后各三遍。
(10)肩肘膝关在外沿，每处按摩用拳尖。
(11)坐骨神经痛，刮按后跟得轻松。
(12) 抗癌生力军，脾脏加胸腺；加强淋巴腺，少吃消炎片。
治病歌
1．烫脚歌：十粒花椒一块姜，适量盐醋小茴香。加水煮烧晚烫脚，温经通络益健康。
2．安神歌：神经衰弱睡不好，请用大葱配红枣，每天两次泡茶饮，养心安神有功效。
3．降血脂歌：莫将灵芝说太神，能降血脂却是真，加水煎液代茶饮，不愁花甲血脂症。
4．治失眠歌：菊花芳姿天下名，功用疏风又安神，煮粥常食治失眠，使君睡好目更明。
足部按摩手法歌
按摩时心要静，找准区域再下手
渗透力慢慢加，出现痛感效果大
查心脏分三部，轻中重力观变化
肾上腺人字点，握足指法慢慢按
神经丛掌心中，八字弧度两边刮
力要稳力要慢，腹胀气闷全消散
人之本，肾为先，二、三趾骨的近端
握足扣指法，渗透力强节奏慢
输尿管连肾脏，一条弧行到膀胱
单食指扣拳法，均匀稍慢不脱滑
膀胱区舟骨下，单食指扣拳法，月牙儿用力刮
膀胱脚后跟，连成一线为尿道
按指握拳法，膀胱内踝下方后推压
额窦拇指端，食指扣拳向外按力度均匀要稍慢。
拇指外侧上中段，三叉神经扣指按
小脑脑干很好找，拇指肉丘用力按
拇指根部是颈项，扣指压痛向内推
颈椎放射区，拇指内侧二趾骨
双指嵌法上压刮
鼻子它随区域很好找
拇指内侧一趾骨 拇指推掌握压病点
足浴歌谣
每晚热汤足浴眠，倒床不复闻鼓角。
脚为全身柱基石，诸经通会脚趾梢。
大趾连通肝脾经，疏肝健脾能强身。
第四趾节通胆经，能治便秘和肋痛。
小趾归属膀胱经，可医各种尿道症。
肾经所在脚底心，常搓可治肾亏损。
古云脚为心之泵，常洗勤揉益身心。
春日每晚洗洗脚，升阳活血固虚脱。
夏天热水勤洗脚，暑湿杂热都去了。
秋天每晚洗洗脚，润肺通肠精神好。
冬天睡前勤洗脚，丹田温灼百病消。
水温最宜五十度，双手入水勤搓揉。
洗罢浴足十五分，活血散淤疲劳除。
洗脚简便费用少，贵在经常坚持好
失眠多梦：
睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根,1--2次治愈。
五脏养生对应的最佳食物
所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神，故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本，所以五脏在人体生命中起着重要作用。
1、养脾最好的食物：
黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
2、养肝最好的食物：
生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7-8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。
3、养肾最好的食物：
黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好。
4、养心最好的食物：
红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。
5、养肺最好的食物：
白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。
【豆类与五脏的关系】一张图让你看懂红豆、绿豆、黄豆、黑豆、白豆和五脏的关系。
养生歌诀 食养是个养身宝， 延年益寿有诀窍。
晨起一杯温开水， 以步代车走市郊。
甩手踢腿转转腰， 每天做套保健操。
吃罢早点散散心， 听听广播看书报。
中餐宜精吃得好， 晚餐清淡勿过饱。
少油低盐高蛋白， 豆腐蔬菜好食肴。
不抽烟，少饮酒， 提精活血又醒脑。
家务事，动动手， 市场天天瞧一瞧。
发现小病早查治， 防癌防毒防感冒。
动动脑，多思考， 增强智力缓衰老。
听听信息访亲友， 剧场影院乐逍遥。
欣赏文艺和音乐， 作画弈棋广爱好。
整理资料集文物， 写点小品去投稿。
未能刊，勿计较， 能发表，笑一笑。
静心处事莫烦恼， 心胸豁达排干扰。
长期坚持能健康，延年益寿有保障。
强健五脏之绝窍
1、认自己的不是，乃强肾之法。
2、找对方的好处，乃强肺之法。
3、死心踏地的相信因果，即不怨人，乃强脾之法。
4、相信万事万物都有时节因缘，万事随缘，乃强心之法。
5、吃素不杀生，培养自己的仁德慈悲，乃强肝之法。把自己的德行修好了是强身健体改命之根本呀。
孔子说：「天何言哉!」天地虽然无言，其实并不煳涂。人间一丝一毫的善与恶，都有鬼神默默地在计较。一切天灾人祸无论大小，莫不有其塬因;所有的善德美行，无论隐显，都有福荫。上天，只是默默的看着众生，期待众生弃恶向善而已。我们一定要学俞净意公一样从自己的心性上根本改变自己，从而改变命运。
苏苏博园欢迎您
喝水加一物，排出10年毒、漂亮又健康
-------------------第一种：菊花泡水---------------------
主要功效
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热解毒，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3、抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
---------------------第二种：苦瓜泡水---------------------
主要功效
1、解毒排毒
苦瓜中有着非常丰富的维生素C，并且不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒排毒功效。
2、降低"三高"
苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量，使血液中胆固醇的含量降低，促进血液流通顺畅。
3、促进代谢
苦瓜性寒味苦，对心、肺、胃具有清凉解渴，促进新陈代谢的作用。
----------------------------第三种：金银花泡水-----
主要功效
1、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
2、皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。对于身上有皮炎湿疹癣的朋友，平时多喝金银花，少吃辛辣，海鲜，恢复会更快。
3、治风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
-------------第四种：柠檬泡水--------------------------
主要功效
1、预防心肌梗死
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、去除痰多
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
--------------------第五种：枸杞泡水----------------------------------
主要功效
1、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对糖尿病患者具有一定的疗效。
---------------------第六种：山楂泡水---------------------
主要功效
1、促进消化
山楂片营养丰富,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、钙、磷铁和维生素C等营养成分,食后有生津开胃、助消化的功效。
2、降血脂
山楂具有不错的降血脂的功效。高血脂的人可以适当泡山楂水喝，会有很大帮助。
3、利尿通便
山楂片泡水还有利尿通便的功效,所以出现便秘的人可以适当多喝一点。但是如果本身有胃溃疡之类的胃病,则最好少喝。
---------------------第七种：薄荷泡水---------------------
主要功效
1、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。如果想一次性去除脸上的痘痘和痘印外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
3、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
----------------------第八种：罗汉果泡水---------------------
主要功效
1、咽喉发炎
咽喉炎和气管炎者都可以用罗汉果花泡茶，来缓解病情。
2、去脚气灰指甲
常喝罗汉果可以缓解真菌引起的脚气脚痒和灰指甲。
3、去除口臭
常喝罗汉果改善口腔和食道环境，去除口臭，口腔异味。
---------------------第九种：蒲公英泡水---------------------
主要功效
1、慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次，几天就好。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。然后平时多喝点蒲公英会更有利于斑点的消散。
3、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴，而且能够帮助排除体内的废物毒素。
---------------------第十种：玫瑰花泡水---------------------
主要功效
1、减肥瘦身
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2、排毒去黑头
玫瑰花具有一定排毒作用，长期喝皮肤更细腻，有黑头的朋友一定要试试。
3、调理经期
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
---------------------第十一种：黄芩泡水---------------------
主要功效
1、抵抗癌细胞
有相关的实验证明，用黄芩泡水喝会对体内的癌细胞起到抵抗作用，这就是因为黄芩里含有的黄芩黄酮成分起到的作用。
2、治气虚多汗
常喝黄芩泡水，可以解决气虚表卫不固所致自汗，气虚外感诸症。多用于虚表多汗，如外感风寒而汗出。
3、增强免疫力
黄芪中富含多种微量元素（如多种氨基酸、叶酸及硒、锌等），黄芪泡水喝可补脾益气，补肺固表，还有增强机体免疫力、降血压、保肝消炎的作用。
---------------------第十二种：蜜蜂泡水---------------------
主要功效
1、熬夜抗疲劳
蜂蜜中含有大脑神经元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。对经常熬夜的朋友是很有帮助的。
2、修复敏感肌肤
蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人就会对过敏恢复有不错帮助。还可以提高皮肤免疫力，防止过敏的再次发生。
3、润肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
---------------------第十三种：决明子泡水---------------------
主要功效
1、治眼部疾病
决明子中富含的元素，具有明显的清肝明目的作用。可治疗青盲、目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。
2、消除痔疮
决明子中的大黄素具有清热润肠的作用，可治内热肠燥，大便秘结，对痔疮也有不错的效果，有痔疮的朋友可以去试试。
3、降血压
很多茶品都具有降血压的作用，决明子茶也不例外，将决明子泡茶喝可防治高血压。
---------------------第十四种：红枣泡水---------------------
主要功效
1、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人,每日吃七颗红枣。或与党参、 白术共享,能补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。
3、改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
---------------------第十五种：三七花泡水---------------------
主要功效
1、止痒去头屑
现代人因为生活节奏的加快，很容易出现心浮气躁，头痒头屑多，长期喝三七花茶，对头油发痒，头屑多有不错改善。
2、补气养血
红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。平时多吃红枣、黄耆、枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。
3、改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁郁症、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
---------------------第十六种：五味子泡水---------------------
主要功效
1、预防心脏衰竭
五味子能减缓老化过程和延缓衰老，与老化相关的疾病也可以，如心脏衰竭、阿兹海默症及帕金森氏症。
2、解决尿频
在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题。
3、提高智力
能增进智能、体能和感官机能，在一定程度上提高人的智力水平。
看似简单的喝水，却有大不同！
看似简单的喝水，稍微加点东西就会有大不同，起到意想不到的效果。好好保存，平时用用，为你和家人的健康再加上一分。
