【晨起必做的6个养生操，赖床的马上起来开练】“一日之计在于晨”，起床时不妨缓缓坐起，在床上做几分钟养生操，舒展筋骨，延年益寿。综合多方报道并采访专家，推荐起床后的这些养生小事，教你抓住清晨养生黄金时间。

【饭后一小时，别做10件短命事儿】“饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”你是不是听说过类似的养生秘诀呢？很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年，反而伤了健康。到底饭后的禁忌有哪些？饭后的一些症状预示了什么健康问题？生命君采访权威专家给你的“饭后养生“立几个规矩。