晨起必做的6个养生操,赖床的马上起来开...
【晨起必做的6个养生操,赖床的马上起来开练】“一日之计在于晨”,起床时不妨缓缓坐起,在床上做几分钟养生操,舒展筋骨,延年益寿。综合多方报道并采访专家,推荐起床后的这些养生小事,教你抓住清晨养生黄金时间。
【饭后一小时,别做10件短命事儿】“饭后一支烟,赛过活神仙”、“饭后走一走,活到九十九”你是不是听说过类似的养生秘诀呢?很多人照着这些“准则”一坚持就是几十年,反而伤了健康。到底饭后的禁忌有哪些?饭后的一些症状预示了什么健康问题?生命君采访权威专家给你的“饭后养生“立几个规矩。
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