【晚饭决定体重和寿命，常吃这6种的我颤抖了】一日三餐中，国人的晚餐最五花八门，有人大鱼大肉，有人以粥裹腹，有人干脆不吃，时间跨度也从傍晚五六点一直到凌晨一两点。逃离“晚餐危机”，从了解开始。《生命时报》邀请权威专家，告诉你晚餐的正确食用方式，速速打开吧

【久坐是最温柔的慢性自杀，每天站立3小时胜过马拉松】椅子和沙发俨然成了现代人最亲密的伙伴。但你知道吗？如果每天站立的时间能达到3小时，可有效预防疾病，身体的很多小毛病也会逐渐消失。《生命时报》特邀权威专家为你解读站立带来的健康好处，教你“站”出好身体。