【马桶前放一个小板凳，多年的便秘都“治”好了】当直肠肌与直肠形成的肛肠角度越大、直肠越直时，排便越顺畅。坐着时，肛肠角约为80~90度，蹲着时，肛肠角可达到100~110度。如果感到排便困难，脚下最好踩一个小板凳，上身微微前倾，这个姿势可以增加腹压，有助于顺利排便。

【10种职业最易发胖】过劳肥已成为最常见的工伤。日前，一家网站调查了约15000名职场精英，探求职业与肥胖间的联系。排名前三的过劳肥行业分别是互联网、广告媒体、金融，其余依次为零售、汽车及零配件、化工、房地产、医疗、生产制造、电子半导体。带你走出越忙越胖的怪圈。↓↓