运动不对，可能“跑”出病！尤其是这5种?

不需要特殊的场地，也不必使用器械，跑步可以说是相对简单并有效的运动方法了。跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，有助消脂瘦身。但如果跑步方式不正确，可能给身体带来损害。美国《哈佛大学报》上的一项统计表明，跑步者每天的受伤概率为30%~80%↓↓