培养一个习惯的最佳时长是21天，21天到底可以做点什么?21天又可以如何改变自己？
带着这样的疑问，我开始进入到“21天实验中”，做了很多自己想要做的事情，也慢慢改掉了一些坏习惯。
结果证明，21天给我带来的改变还是挺神奇的，我开始意识到人生不设限。
有些事情，想是没有任何用的，想到就去做，也开始成为了我现在的一个人生观。
01 早起1小时
如果平时是8点起床，尝试之后7点起床，你会发现一天的时间，好像也变长了。
多出来的1个小时，想想可以做点什么事情呢?如果暂时想不到，建议从给自己做一顿可口的早餐开始。
02 每天阅读30分钟
不管多忙，都请抽空阅读吧，可以是早起后，也可以是睡觉前，总之，请永远相信阅读的意义。
偶尔坐在客厅沙发上看书，小猫咪跑了上来，幸福感变得越来越强烈。
03 每天学习英语
在21天习惯养成中，不管多忙，我都不会忘记一件事情:那就是学习英语。而之所以有这样的目标感，在于我尝试“强迫提醒自己”。
比如，将英语单词写在贴纸上，并张贴到随时都能看到的地方。
04 写每日计划
从最开始的写年计划，月计划，到现在的周计划，日计划，我逐渐感知到了时间的可控性。
平均每天我写日计划的时间，大约是10到15分钟，为了让自己乐意去做这件事，还专门买了一个好看的手账本，
经常翻看，也能强化自己的记忆，并告诉自己，我需要为目标的实现做点什么。
05 心理暗示
现在想想，我的家庭教育模式有点偏“打压式”，父母偶尔也会把我和别人做比较，我想这也是自己自卑的原因。
人不能太自负，但也不能太自卑，如果得不到外界的夸奖，那就多自我鼓励一下。
最近特别喜欢的一句话:别人很好，我也很棒!
06 爱上运动
立春之后，天气逐渐回暖，最近的天气都是阳光明媚的，特别适合户外运动。
周末的时候，约上朋友外出打球，运动的感觉，真得很奇妙，也真得让人很快乐!
改掉太宅的习惯，多出去感受四季的变化，感受生活的美好!
写在结尾:
每个人的改变，都需要一个契机，从前的我，喜欢睡懒觉，喜欢熬夜，喜欢拖延，有时候，连自己都讨厌自己。
裸辞之后的一两年，虽然生活水平提高了，但生活却没有什么质量，每次看到别人的生活如此丰富多彩，自己对自己的现状顿觉失望，然后痛下决心，想要改变，变得越来越好!
或许就是从某一个瞬间，我觉得自己应该做点什么，用一年的时间改掉坏习惯，养成好习惯、如果感觉时间跨度太大，那就从21天实验开始吧!
01 早起1小时
02 每天阅读30分钟
03 每天学习英语
04 写每日计划
05 心理暗示
06 爱上运动
除此之外，你或许还想要学习游泳，想要学习PPT，想要做好多之前想要做却一直没有做的事情。
给自己21天的时间，看看自己会不会真的不一样，也许偶尔会中断自己的计划，但没关系，别放弃，别怀疑，只要在努力，就是在进步!
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