女人无论多节省，都要记得常吃这5种食物，越吃越年轻，充满自信

导语：女人无论多节省，都要记得常吃这5种食物，越吃越年轻，充满自信

女人一旦结婚后，会将大部分注意力转移到家庭上，等有了孩子后，女人又会将全部精力投注在孩子身上，总有忙不完的事，总有操不完的心，相信很多女人学会了如何给家里省钱，却慢慢地忽视了自己，逐渐变得不再年轻。而我建议女人无论多节省，都要记得常吃这5种食物，越吃越年轻，充满自信！快来看看吧。

一、银耳

银耳被称为平民的燕窝，可见它的营养价值可以和燕窝相提并论，却又比燕窝便宜了很多，几乎人人都买得起吃得起，经常吃银耳，有美容养颜的功效，对皮肤非常有好处，越吃越年轻。银耳最好的吃法当属煮银耳汤，任意搭配食材都可以做得非常好吃。

分享食谱：紫薯银耳汤

少许干银耳用凉水泡发，根据食量自行调整银耳的量，不建议一次煮太多，因为银耳汤长时间放置会滋生细菌，吃了对身体不好，所以现做现吃最好。

泡发至少两个小时后，将根部去掉，清洗后撕成小块放进电饭锅。紫薯去皮清洗后切块，和银耳放在一起，再加少许冰糖，还可以添加红枣。

倒入适量清水，点煲汤按钮，等工作结束后加少许枸杞，焖五分钟即可盛出食用。这道汤不仅美容养颜，还有润肠通便的功效，建议经常做。

二、红枣

红枣可以补气血，而女人最怕气血不足，每天都吃几颗为好。红枣可以煮甜汤，可以炖肉汤，还可以直接吃，或者做成小吃，不妨多变换着做，吃出好气色。

分享食谱：红枣糯米糕

红枣放进碗内，加少许水和淀粉，抓洗干净，将红枣核去掉，切成小丁。喜欢口感丰富一些，还添加核桃等食材进去。

切好后装碗，倒入适量糯米粉搅拌，再加少许牛奶混合，揉成团就可以了。

取一点面团搓成圆形，再按压成小饼，处理好后放进蒸锅里。

全部放好后盖上盖子大火蒸熟透，这样就做好了，取出来吃吧，软软糯糯的带有香甜味，非常好吃。

三、猪蹄

猪蹄中含丰富的胶原蛋白，多吃可增加皮肤弹性，还有补气血等功效，女性朋友记得常用猪蹄做菜，越吃皮肤越好。

分享食谱：黄豆炖猪蹄

黄豆提前一晚加凉水浸泡，猪蹄块加凉水浸泡，多次换水去掉血水。

猪蹄洗净后倒进锅里焯水，去掉浮沫捞出猪蹄，再清洗干净控水。

锅内加少许油，烧热后倒入猪蹄翻炒，炒出微黄色时生抽、老抽、冰糖翻炒，炒至上色。

倒入足量开水，放生姜片、葱段、八角、黄豆，大火煮开，再盖上盖子调小火炖煮，煮到猪蹄软烂。

最后大火翻炒收汁，黄豆炖猪蹄做好了。

四、红豆

红豆有补气血、润肠通便等功效，时不时吃一次红豆，对身体有益。红豆的做法非常多，试试这道四红汤，简单好做。

分享食谱：四红汤

准备红豆、红枣、花生、红糖，注意花生要红皮花生，这四种红色食材搭配在一起，做成补气血的四红汤。

红豆加凉水浸泡，泡一个晚上将红豆完全泡胀，这样才容易煮熟。

锅内放入红豆、红枣、花生、水，开大火煮开，再小火焖煮，红豆花生熟透后放入适量红糖。

要选择块装红糖，再稍微煮一会儿，红糖完全化开后就可以食用了，怕手脚冰凉的朋友可以经常做来吃。

五、猪肝

猪肝中富含铁元素，是补血的好食材，经常食用一些猪肝，气色会越来越好。

分享食谱：菠菜猪肝汤

新鲜猪肝切成薄片，加水抓洗两遍，再浸泡一段时间，多次换水，将猪肝的血水完全去掉。

处理干净后挤掉水分，放进干净碗里，加料酒、黑胡椒、淀粉抓拌均匀，腌制二十分钟。

等腌制后锅里加水煮开，倒入猪肝焯水。炒锅内放葱姜蒜末，炒出香味后倒入开水。

煮开后放入猪肝，再次煮开撇掉浮沫，放入焯水后的菠菜，加盐、胡椒粉、生抽调味，这样菠菜猪肝汤就做好了。

以上五种食物你都经常吃吗？女人要懂得照顾自己，多吃这5种食物，别总想着省钱，越吃越年轻，别再不知道。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。