1、一次只专注于一件事情
当你行走的时候，专心行走；当你吃饭的时候，专心吃饭；当你看书的时候，专心看书；当你煮茶的时候，专心煮茶……
除此之外，脑海里不要想其它的事情。
2、注重对选择的简化
可买可不买的东西，就不要买，买之前想想自己有哪些东西可以替代。选择的时候记得静默一分钟，看清楚自己的真实欲望。
3、学会说“不”
拒绝生活里不合适的朋友。拒绝生活里过多的聚会。拒绝生活里繁琐却对自己没什么实质提高的事情。
有时候哪怕自己发呆，呆一下午，也会有曾经不曾有过的思考。有时候自己一个人度过一段时间，比和一群不合适的朋友在一起轻松多了。
4、切勿攀比
大家难免在物质生活上存在差异，切勿攀比，你关注自己的“需求点”就行，远离爱慕虚荣之人。
5、断网生活
给自己设定不看手机的时间段，建立对时间的边界感：如每天上午9:00-12:00，晚上10:00以后。
另外，每周安排半天或1天的无手机日，让身心放松。
6、不要贸然地去充值美发卡，健身卡除非你本身每月都去做美发，每天都去健身。否则绝大多数都是给人家送钱，里面的现金都在放着存灰，如果店铺不小心关闭了，只能自认倒霉。
7、拒绝信用卡之类的超前消费
极简生活是指简单，舒心，低物欲的生活。如果你有超前消费的习惯，每个月的账单都会使你处在一个焦虑的状态，这样怎么谈极简生活？
8、接纳自己
试着对镜子说，我爱你，我完全接受你，你可以成长，努力，进步，也可以怯懦，自闭，消沉，无论外物如何，别人怎么评价，我都爱你。
一心一意地每晚说一说，会放过自己，慢慢快乐起来，对抑郁也是有效的。
9、排除掉繁杂的物质与琐碎的生活
现代广告的洗脑效应，告诉你得用这个，吃那个，住这个，开那个，才是高端生活，合格妈妈，职场精英，见过世面。
事实是，你的价值不能被外界所定义，不应被物质所绑架，你就是你，你才是真正最宝贵，最值得珍惜的存在。
10、心中有目标，万事都简单
闷头赶路的人，是无心顾及周边杂事的。
人一旦有了目标，就会努力往前奔，你会发现实现目标的快感比周边的花花草草有意思多了，很难再被外物吸引。
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