由自然老师带来的一日茶熏净化身心专修
课程包括（两个主题讲座1、身心养生2、圆融夫妻关系）两次茶熏冥想，一节瑜伽，双盘精进！
1月10日 抚顺瑜伽精舍
茶熏一日净化养生法
为什么要断食？
生命养生与断食调身，断食的目的是为了生命养生，所谓生命养生，取其养育生命之意，具有使人保持身心健康的含义。善养身者，内则五腑六脏气血顺畅，筋骨强健，外则肌肤润泽富有弹性。善养心者，接物而不为物动，常常保持清醒，心理和生理现象有反应而不执著。
事实上，生命自从诞生的一刻开始，便无时无刻不在经历着无常的变化，沿着；生老病死，成住坏空的轨则，从青春到衰老，从柔润到僵硬，从鲜活到枯槁，从绽放到凋谢。这本是人生宇宙的法则，无可违逆。然而，在现代社会的繁重压力下，许多人在青壮年时期就开始疾病缠身，如同花朵尚未开放即衰败，可不堪言。生命养生，可延缓衰老，可防御疾病，还人类以健康充盈的体魄，充实喜悦的内心，积累百年生命的动力，绽放生命最美丽动人的光华。而断食则是生命养生中最有代表性方法之一。
从表面上看躯体不能离开食物而存在，停止食物的摄取，似乎违背了生命正常的规律，这也是大部分人对断食最大的疑虑。为什么断食恰恰有助于生命健康呢？
传统医学和现代医学发展都以表明，生命体具有自我修复的机能，而这种机能在身体不摄取食物的情况下会自然启动，调节内在五脏六腑的平衡。比如在自然界中，当动物生病或受伤时，几乎都会停止进食，经过几天的时间，身体自然康复。人类亦如是。尤其是由于暴饮暴食，体内脂肪聚集过多，肥胖已经成为危害现代人健康的重大隐患之一。此外，据调查，造成现代人类死亡的主要疾病，如高血压，糖尿病等，被称为富贵病，占死亡总人数的百分之七十以上，所产生的治疗费用占疾病负担百分之六十以上。这些病产生的原因并非由于缺乏营养，而恰恰是食物摄取过度，营养过剩，损害身体机能所致。
因此，断食是现代人调节身心健康的有效途径。通过断食的方式，体内过剩的脂肪和废物被分解排出，身体内在的调节机制自然启动，调整五脏六腑的阴阳平衡，进而恢复健康和活力。
为什么是每月一日断食？
首先：让身体肠胃功能得到休息。身体如同一部机器，需要定期做保养维修才能保持更长的使用寿命。如果不停的使用，很容易出现故障。特别是现代人暴饮暴食，胡吃海塞，饮食不调，过度饮酒或喝很浓的咖啡等刺激性饮品等，导致消化系统从口腔到食道、胃、大肠、小肠等器官都遭受很大的压力，古人日出而作，日落而息，天黑之前吃晚饭，第二天日出之后吃早饭，其中有很长一段时间，胃肠能得到很好的休息。由于古人以体力劳动为主，所以早餐需要吃好。而现代人多是以脑力劳动为主，晚上很晚才睡觉，清晨起床后肠胃还没有休息好醒过来，那时勉强多吃只会伤害肠胃。由于这种种原因，大多数现代人的肠胃功能都不是很正常。因此每一个月做一次一日断食，有助于对肠胃功能进行维修进化和维护。
其次，帮助净化精神和大脑意识。每个月，安排一天的时间，卸去一切尘累，放下所有的责任羁绊，关闭手机，完全与自己在一起，进行一日断食的历练，远离日常工作的地方与人群，彻底的放下与外界的联系，有助于我们清理自己繁忙的大脑意识。如同我们需要定时清理电脑桌面，对自己的大脑中的思绪，也需要定期进行清理和释放。在一日断食期间，纯然放松、无所事事的状态，尤其有利于我们舒解疲惫的神经，缓解深层紧张。通过自我生命与宇宙本源相互和谐的一日修养，使得自我意识得到清理，大脑变得异常清醒敏锐，进而净化自我存在的意识，安住心灵的和谐与安静。
再次，有助于我们契合本性，回归生命的本来面目。
生命从何而来，通向何处？生命的价值和意义何在？从古至今，这些对生命终极问题的追问从来未曾停止，不因财富、地位、生活环境的改善而消失。
人类的生命有其本性，有其缘起，那就是宇宙的核心。物质的躯体虽小，生命却与宇宙平等，在一日断食中，我们能够领悟到这一点。当我们将一切的事物放下，进一步把肉身和生命也放下，精神便逐渐与宇宙的内在价值相契合，这便是中国哲学传统中所说的天人合一，瑜伽中所说的梵我一如，也即禅修中强调的本性清净的状态。
一日断食是一段深入的内在探索的旅程，最终通向生命本来面目的豁然显现。当我们开始以一种安静、平和的态度，进入冥想的境界，平静的全然的经验每一个当下，内心清净光明的本来面目便逐渐开启，带我们穿透自我的藩篱，唤醒心灵深处沉睡的觉性，安详清凉的流注和纯净的抚慰。
综上所述，每一个月的一日断食可调理身体健康，净化大脑意识，回归生命本性，获得快乐自在人生的最佳效果。
在断食中配合茶熏养气，静坐冥想，经络调理来达到：
１、 净化全身气血，帮助身体排出寒气、病气、湿气、浊气、废气，使身体变得轻盈，消除因为湿气带来的肥胖。
２、 通畅全身经络，促进血液循环，改善手脚寒凉、身体怕冷的症状。身体寒气减少后能使肌肉和筋骨变得柔软，从而加长静坐的时间。
３、 显著美化面部皮肤，帮助脸部直接吸收茶叶中的茶多酚营养物质，并强壮肺部功能。
４、 帮助调节情绪，净化心轮，消除负面情绪，使心轮的能量场开放、喜悦、祥和。
５、 帮助学员提升对自我觉知力，培养向内观照、开发自身潜能的习惯。
６、 调和五脏六腑的功能，提升人体免疫力；辅助治疗便秘、心率不齐、腹部胀气、火气旺盛、阴阳失调、内分泌紊乱、失眠、多梦、经期疼痛、皮肤粗糙等现象。
静心·茶熏冥想，是由韩国静岩博士创立的结合禅修与道家导引术于一体的身心养生方法。专门为了辅助静坐，练习双盘，柔软身体、通畅全身经脉、排出体内的寒气、病气、湿气、浊气而创立。
2002年，在南怀瑾先生的支持下，由台湾老古书局首次出版《茶熏》书籍。2005年，由北京理工大学再次出版《茶熏瑜伽》书籍。2006年在韩国，出版《茶熏冥想》书籍。2007年，北京理工大学出版《茶熏美容》书籍。
详情请加微信：enen1999
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