男人练瑜伽多久能练成这样？

荷尔蒙爆棚！

男人不就该这个样嘛！

必须再安利一次瑜伽“要什么给什么”的神力了，别再说男人不适合瑜伽，别再说你的体质不适合瑜伽，瑜伽都没嫌你懒惰呢，干嘛自己断了通往男神的后路。

喵再说一遍，瑜伽真的很适合男士练习，毕竟瑜伽最早诞生时就是贵族男性的专属。至于到底要怎么才能练成小哥哥这样？先坚持每天练习咱们再议。

小哥哥也是太会拍照。增强力量对于男人来说相对容易，但有力量的同时保持柔韧，并结合呼吸来带动，就难多了。瑜伽就是帮你找到这样的平衡，而不仅仅是靠肌肉用“蛮力”，习惯撸铁的男士初来尝试瑜伽发现根本没那么容易，不信你亲自试试。

小哥哥的肌肉线条没那么大块头，偏修长流线型，体态挺拔，一看就是瑜伽制造。讲真的，这已然恰到好处，典型的穿衣显瘦脱衣有肉，不管穿什么都很有型了。说句悄悄话，更壮的话大多数女人都会觉得有点腻诶....

瑜伽中的每个体式都有启动多个部位肌肉的能力，练下去你就能领会：“瑜伽会让你真正了解自己”，“瑜伽就是同自己的对话”，“瑜伽之后你会更爱自己的身体”，这种自知和自信是实实在在建立的。

好多人开始瑜伽的原因很简单，并非为了所谓的灵修，仅仅是为了健康和好看。在喵看来，不论什么原因，只要能开始并坚持的人都是伟大的，听起来这个要求一点都不高，但毕竟随随便便就放弃的人真是太多了。

身体是灵魂的殿堂，你说说是不是必须好好对待它，必须。就如同你想给自己的身体住个漂亮房子似的，灵魂难道不需要嘛！

如果看完这篇，你已经立下志愿要练成小哥哥这样，喵希望你真的能实现，这过程会比“脱胎换骨”还要更惊喜。

最关键，男人练瑜伽真的很帅。