春分肚子不舒服？注意膳食平衡，其实还可以这样！

扁鹊谷在这里提醒大家，春季养生要多到户外锻炼预防春病；合理睡眠调理人体阴阳平衡；注意餐饮，把握好养生的好时机。具体是指我们体内的湿气开始变重。体内湿气重有什么表现呢 ? 湿气过重，人会变得无精打采，脾胃不佳。脾胃偏弱，胃肠的消化能力较差，不适合多吃油腻的肉食和酸味食品、多吃吃时令菜、少喝酒、减轻肠胃负荷。