说起指甲，想必女孩子最有话说，尤其是热衷于美甲的女孩子，对指甲的保护不差于对于面部的保护，可是去掉厚厚的指甲油，你仔细观察过指甲上的裂纹吗?这些不同的裂纹暗示你身体出现了不同的问题。
指甲黑竖纹
指甲是依赖于肝血和肝气的营养，是互通的，肝肾的生理机能的旺盛与否可以从指甲的色泽和形态上体现出来，所以通常认为如果手指甲上出现了黑色竖纹则可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆，不注意会转化成肝细胞硬化癌死。
食物调理：可以多吃补肝食物，例如高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品;
指甲有凹陷
指甲凹凸有的原因可能是两种，一是胃肠功能不好，营养吸收差，精力不旺;二是体内有寄生虫。除了驱虫外，主要是调理好肠胃，加强体育锻炼，增强胃肠蠕动，合理饮食结构，增加营养摄入。
食物调理：应该多补充维生素D和钙，鸡蛋，坚果和豆制品、蔬菜水果、高蛋白膳食燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
指甲有横纹
指甲上的横纹证明已经发生了病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。所以发现有就要开始注意和调理了!
食物调理：应选高蛋白、高热量的食品，如牛奶、鸡蛋、牛肉、甲鱼、赤小豆、绿豆、鲜藕、菠菜、冬瓜、苹果等。
指甲有白斑点
指甲上有少量白点，通常是缺钙、缺硅或者寄生虫病的表现;白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆;
食物调理：应该进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
指甲有黄斑点
指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病;如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。
食物调理：饮食一定要丰富，营养均衡。不可以爱吃什么就一直吃什么，吃的种类多样化。肉、奶、蛋、蔬菜瓜果，都要吃。
这些指甲上的小信号抓紧对比一下，如果你身体也存在这些问题，就要抓紧补充食物改善。
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