每天吃一个梨子，可缓解多种症状，医生说这类人一口都不能多吃

梨子，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。

梨子还是生着的时候，是一种偏寒性的水果，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在秋冬干燥的季节，是最为适合吃梨子的，因为可以润燥清火。

把梨子炖煮成汤、或者隔水蒸熟后食用，梨子的寒性就有所下降了。梨子蒸熟以后同样有清热止咳、润肺化痰的功效。如果在蒸煮梨子的时候，加入其他的食物，还有其他的效果。但依然要注意，体质虚寒的人最好少吃梨。

推荐食谱：红枣银耳炖雪梨

食材：

雪梨 1个，红枣10颗，银耳 100克，冰糖适量

做法：

将银耳泡软洗净，撕成小块，将红枣切半，将梨洗净切块。干净的砂锅中倒入2/3的水，把银耳、红枣、梨放入、盖上盖子、大火烧开后转小火，并且将盖子侧开一条缝，小火炖30分钟。然后加入冰糖，煮至冰糖融化，关火，晾凉即可食用。