提起“脑血栓”，相信很多人都不陌生，脑血栓已发展为威胁中老年身心健康的“杀手”之一，多发生在50岁以上的中老年人，被公认为是这类人群的健康“杀手”，多伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。脑血栓形成比脑出血的病死率低但是致残率高。
但是如果能够掌握脑血栓的发病前兆，提前预防或及早送医，不仅可以使患者免于半身不遂造成的行动不便，甚至可以救人一命。
脑血栓发病前的5个信号！
1.血压突然过高或过低
50岁以上的人血压多数在140／90毫米汞柱左右，若无任何外因影响而血压突然超过或低于上述指标，则说明脑血管的调节功能有紊乱，有可能发生脑血栓。
2.眼前经常似有蚊子飞过
有此征兆者中50％～70％的人可在3～6个月内发生脑血栓。
3.一过性黑蒙
即由坐位突然站立时双眼发黑，数秒钟恢复，此为早期表现，预示可能发生脑供血不足。
4.一过性意识丧失
患者突然昏迷，各种反应消失，短者数秒钟，长者数小时，这种发生脑血栓的约占70％。
5.原因不明性眩晕、恶心，眼球震颤，饮水发呛
出现这种情况，很有可能系发生于脑干、小脑及桥脑部位的血栓。
其他如突发一侧肢体麻木、语言不流利、记忆力减退、脉搏减弱、走路不稳等，也是某些人发生脑血栓前的信号，切不可忽视。
怎样才能预防脑血栓的发生呢？
1.50岁以上的中老年人，或伴有高血压、高血脂、高血糖、肥胖等疾病的患者，应积极治疗原发病。
2.有动脉硬化的人。可口服血管软化剂和扩张剂。如口服肠溶阿司匹林片，每晚一片，长期服用。（请在医生的指导下使用）
3.晚睡前和晨起后喝杯白开水，可防止血栓形成。平时养成饮水习惯，每日饮水1000～2000毫升，可降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。
4.增加高密度脂蛋白。它不仅沉积在血管壁上，还能促进已沉积在血管壁上的极低密度脂蛋白溶解，使血流通畅，防止动脉硬化。运动和饮食调节可增加高密度脂蛋白，可经常吃些洋葱、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、芹菜、黄瓜、胡萝卜、苹果、葡萄、黑木耳等。
5.避免劳累熬夜生气，保持大便通畅。劳累上火容易导致便秘，可进食苦瓜等食物，也可间断服用中成药。
6.参加体育运动。运动能促进血液循环，使血液稀释，粘滞性下降。如做体操、打太极拳、跳老年迪斯科、骑自行车、散步、慢跑、游泳、舞剑等。
脑血栓患者有什么饮食禁忌？
1.多吃素菜少饮酒：素菜和水果含有大量维生素Ｃ、钾、镁。维生素Ｃ可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。酒类尤其是烈性酒，可促进动脉硬化，也可诱发中风。
2.常用植物油、少吃动物脂肪：植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。
3.饮食清淡不过饱：饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。
4.蛋白海味不能少：饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。饮牛奶以去脂为佳。海产品如海带、海鱼等含有丰富的碘、铁、钙、硒、蛋白质和不饱和脂肪酸，被公认为大脑营养剂、血液稀释剂，具有降低胆固醇，防止动脉硬化之功效。
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