谁说春天不是收获的季节？十年寒窗的最后一役即将打响，在此万事俱备之时，如何克服心理焦虑，激发自己的潜能便成为考生及家长们最关心的话题。
应广大读者要求。5月22日中国医科大学心理专家秦晓霞所做的专题讲座内容，本报教育周刊将陆续予以选登。
主讲秦晓霞：如何克服焦虑激发潜能
哪些考生易出现心理焦虑
在临床接触中，秦老师发现，每年中高考期间，都有约20％的考生出现不同程度的心理焦虑。这是一个不小的比例。这些同学一般具有两个明显的特征：一是多数以往出现过考试失利的情况。虽然以往的不快与现在并无必然的联系，但曾经的焦虑经验却很容易给同学们带来压力；二是易患人群集中于成绩中上等者。那些常说的“拔尖生”或“后进生”反倒不是很多。至于原因，心理学界正在进一步研究分析。
考试期间产生心理焦虑的原因
心理焦虑是由多方面因素造成的，但内部原因是产生心理问题的根源。
考生心中那些过于坚定的目标，高成就动机都会导致焦虑的出现。诚然，“不想当将军的士兵不是好士兵”，但过度上进，往往会适得其反。
另外，家庭原因、社会原因等外部因素也会对情绪产生影响。家庭原因主要来自父母，当家长的谁不希望孩子出人头地？殊不知期望值过高对孩子反倒是一种压力。还有，一些家长抱定老观念“万般皆下品，惟有读书高”，价值取向过于单一化。至于社会因素，是我们无法撑控的。激烈的竞争，严峻的就业形势，必然产生潜移默化的影响，使学生的紧迫感油然而生。
