泰拳基础篇—“拜师拳舞—漫舞”

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拜师拳舞分拜师和漫舞两部分。

 

 

 

       泰拳拜师拳舞的意义：

       1、定神：通过拳舞仪式，可调整心理姿态，安定情绪，解除处来干扰，培养斗志，同时适应环境和气氛，动员身心的全部潜能，进入良好的竞技状态，为格斗做好心理上的准备。

       2、热身：通过拳舞仪式的各种缓慢动作，拉长了肌肉和韧带，促进了血液循环，提高了运动器官的兴奋性。通过调整呼吸的节奏，使之更加深沉安静，使内脏器官为激烈运动作好准备。

       3、示威：通过拳舞仪式，展示自己的精湛的拳艺，良好心理状态和坚定战斗意志，打击敌手的信心。是一种心理战术，使敌未战先败，产生恐惧心理，从而克敌制胜。

       4、演技：通过拳舞仪式，拳师表现出对泰拳精髓的理解和领悟，表现泰拳的优美姿态和拳师本身的精湛技艺。

       二、漫舞

       ①、拜完后起身立起成格斗式状，重心前后移步法三次后一手肘屈手体侧，另一膝提转，手拳与膝相触，左右交三次；

       ②、然后单腿独立，另一腿上抬，腿背绷直，双手从下向背后往前环绕，至面前屈双肘平抬，两拳上下交绕三圈同时身体重心上下移，后腿脚抖动协调之，三次；

       ③、再顺时针转向另一面，重复 ①与 ②的漫舞动作，四面为之；

       ④、最后 一手肘屈手体侧，另一膝提转，手拳与膝相触，腿转左右交替三次回原先站立的点，此时身体正好与原站立的点相对，合十行礼毕。

 

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