【健康导航】现在正值初夏交替，气温变化大，加上空气潮湿细菌就更容易滋生了。这时候如果人的抵抗力低下就很容易得流感，严重起来病毒还会侵犯身体其他器官。因此做好预防流感的工作是非常的必要的。
三大流感误区：
误区一：醋熏房间能防流感？错！
食醋的浓度很低，效果差。在封闭空间长时间熏醋，会引起呼吸困难、恶心，对皮肤和呼吸道黏膜也会造成伤害。
误区二：多喝板蓝根能防流感？错！
板蓝根并不能预防流感，而且过量服用还会引起消化功能和造血功能的不良反应。
误区三：输液能让流感好得快！错！
所谓“输液”就是打抗生素。要知道，抗生素仅仅对普通细菌有效，对流感病毒感染基本不起效果。而且抗生素打多了还会引起肝肾功能的损害、导致腹泻等不良后果。
谨记对付流感的三件宝：
第一宝：淡盐水
将7.5克盐巴溶解在250ml的温水中，缓慢漱口可以缓解咽喉肿痛。
第二宝：止咳糖浆
剧烈咳嗽会影响睡眠或胸闷甚至胸痛，适当喝点止咳糖浆能比较好缓解此类症状。
第三宝：热蒸汽
如果鼻涕很难出来，那可以通过“闻”热蒸汽或薄荷油来通鼻子。
【预防流感药膳】
豆豉二白汤
淡豆豉10g，葱白15g，白萝卜30g
制法：将各物洗净，白萝卜切成小块，加水适量，煮沸热饮
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
姜枣苏叶汤
生姜3g，大枣3枚，紫苏叶10g，红糖适量
制法：将生姜洗净切丝，大枣去核，与紫苏叶共装茶杯中，冲入热水200ml，加盖浸泡5分钟，加入适量红糖，趁热饮用
适宜人群：平素怕冷，鼻塞流清涕，头痛，肌肉酸痛者。
清热利湿汤
紫苏叶10g、绵茵陈10g或木棉花20g，猪瘦肉150g，生姜2-3片，精盐适量
制法：将各物洗净，猪瘦肉切成小块，与紫苏叶、绵茵陈或木棉花、生姜一起放入瓦煲内，武火煮沸后改为文火煲约1小时，放入适量精盐即可
适宜人群：适用于平时易“上火”或“湿热重”的人
薏米红豆粥
薏苡仁20g，红豆20g，粳米50g，生姜3-4片
制法：生姜切丝，将薏苡仁、红豆浸泡过夜，再入粳米、姜丝煮粥
适宜人群：适用于湿困中焦，头重，口中黏腻，肢体困重，大便黏腻者
【专家点评】春天是流感的多发季节，在预防流感上面，大家要选择科学的方法，不要陷入一些误区。平时要注意多运动，休息足。希望上述的经验可以帮助大家摆脱流感的困扰。
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