肾位于腰部，故《素问·脉要精微论》说：“腰者，肾之府”。由于肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称为“先天之本”。肾在五行属水，肾与膀胱互为表里，肾藏精，主生长发育和生殖，肾开窍于耳及二阴，肾在体为骨，其华在发。
1、肾主藏精
肾精，包括了先天之精和后天之精。先天之精，来源于父母生殖之精，当精卵结合，就构成了我们的先天之精。后天之精，就是来源于后天的脾胃运化的水谷精微，充养了肾精。所以肾精的来源既与先天有关，也与后天脾胃的功能有关。
肾精充盈与否，与人体的生、长、壮、老、死的过程密切相关。这个过程，我们来看一看《素问·上古天真论》中间有着们一段话，女子以7岁为周期，男子以8岁为周期，因此，女子二七而天癸至，这个天癸就是肾精充盛的一个标志。男子，二八十六岁，肾气盛，天癸至，肾精可充足。所以，女子二七、男子二八，肾精开始充盛。而女子，七七四十九，天癸绝，而男子，七八五十六天癸绝。女子十四岁，男子十六岁，是成熟的年龄。而女子四十九，男子五十六岁，是肾精进入衰退的阶段。而在十四到四十九，十六到五十六岁之间，这是肾精最为充盛的时期。
肾精在我们人体内分成两个部分：一个是肾阴，一个是肾阳；肾阴、肾阳，是我们人体内的元阴元阳，又称为真阴真阳。肾阳，它可以对我们全身，五脏六腑的组织器官，起到一个温煦推动的作用，是我们人体内的阳气的根本。肾阴，它对脏腑组织器官，起到一个滋润濡养的作用，是我们人体内阴液的根本。肾阴、肾阳是我们人体内阴和阳的根本，如果这两个虚弱的话，就会出现很严重的病变。肾阴虚会表现出来，腰膝酸软，遗精，或月经稀少、头晕耳鸣，以及阴虚火旺的内热证；肾阳虚，表示出来，腰膝冷痛，性欲减退，夜尿多，肢冷气短等等，这些阳虚不能够温煦的症状。相见下图：
2、肾主水
肾主水，是指的肾具有主持全身水液代谢，维持体内水液平衡的作用。人体的水液代谢，主要依赖肾阳的蒸腾气化的功能。当肾阳的蒸腾气化功能正常，则开阖有度，尿液排泄也就正常。肾阳不足，肾失气化，水液代谢就会出现异常，表现出来尿少，是水肿；或者是尿多、尿频的表现。水液代谢过程。当水入胃，再到小肠和大肠，糟粕往下传的同时，水份通过脾的运化，转变成为津液，在通过肺的宣发和肃降布散到全身。
所以脾的运化失常，肺的宣发和肃降功能失常，都可以影响到津液的生成，输布和代谢。但是，肺和脾的功能，又都与肾阳的温煦有密切关联。肾阳，它是我们人体脏器阳气的根本，所以肾阳，对水液的代谢，以及各个脏腑的功能都具有促进和调节的作用。当肾阳温煦功能正常时，我们全身其它参与津液的生成输布和排泄的脏器的功能，才能够维持正常。另外，尿液的生成，它主要是靠肾阳的蒸腾和气化而形成的，尿液是水液代谢中间最重要的一个环节，它依靠肾阳的蒸腾气化功能。如果肾阳不足，不仅肺脾等脏器功能失常，也可以因为肾阳的蒸腾气化不足，尿液形成不足而形成水肿。这里肾阳虚引起的水肿，与脾病引起的水肿和肺病引起的水肿是不一样的。脾病的水肿，与营养不良有关。肺病的水肿，与感受到外邪，肺失宣发肃降有关。而肾的水肿通常是肾阳亏虚，不能够温煦蒸腾气化水引起的病变。它表现出来以腰酸腿软及下肢水肿盛为最主要的表现
3、肾主纳气
肾主纳气是指肾有摄纳肺所吸入的清气的作用，使得呼吸保持一定的深度。肾精充足，肾纳气功能就能正常，呼吸就能均匀和调，有深度。当肾虚不能纳气，就会出现呼多吸少，呼吸困难，动则气喘这样症状。这种气喘，我们称为“肾不纳气”。长期慢性气喘的病人发作的时候，才会表现出来这种慢性的气喘。
1、在志为惊恐
惊恐都是害怕的意思。其中惊为在不知道的情况下，事出突然而受惊害怕。恐为在自己知道的情况下害怕，又称胆怯。惊恐均为不良精神刺激。《素问》上面讲，惊则气乱，恐则气下。也就是说，当惊恐过度的时候，会导致气机错乱，甚至肾气下陷，而出现下焦胀满，甚至二便失禁
2、肾在体合骨，其华在发
肾主骨生髓，主要是指的肾中的精气具有促进机体生长发育的功能，因为髓分为骨髓、脊髓、脑髓，均有肾精化生。当肾精充足的时候，我们的脊髓、骨髓就充足，所以骨骼强健、髓海得养、脑发育就健全。当肾精不足，就会表现出来骨弱、小儿发育迟缓，老人容易骨折，髓海空虚，脑失所养。另外我们还讲一下牙齿。牙齿也是我们骨骼的一个部分，中医称为齿为骨之余，表明齿与骨同出一源，也由肾精充养。所以，肾精充足，牙齿坚固；肾精不足，牙齿就容易松动和脱落。再次，肾其华在发，发为血之余， 是指的头发的生长与脱落、润泽与枯槁不仅依赖肾中精气的充养，而且还依赖血液的濡养。肾精和全身的血充足的时候，头发就容易长长，且有光泽，当精血不足，头发容易变白，而且干枯容易脱落。
3、开窍于耳和二阴
耳朵的听力灵敏与否与肾中精气的盈亏有密切关系，当肾精充足的时候，听力敏捷；肾精不足，听力减退，甚至是耳鸣耳聋。二阴是指前阴（外生殖器）和后阴（肛门）。二阴主司二便。肾精充足，蒸化和固摄正常，那么大小便就能够正常，肾精不足，蒸化无力，固摄无权，则二便失调，可见尿频，遗尿，或二便失禁的表现。
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