吹风、受凉，第一时间怎么处理？

许久不出门，昨天出去一趟，感觉好冷。回来后就觉得有点鼻塞，说话带鼻音，浑身感觉好冷，总觉得有风。这个季节，风寒感冒也是最常见的，处理得当，就可以很快恢复。一般常见的症状：鼻塞、流涕（多是清鼻涕）、头痛、浑身冷、打哆嗦，也有些会出现发烧、咳嗽的症状。今天整理了一些针对这种风寒情况的常用处理方法，都比较简单，易操作。

方法一：葱豉汤：可用于受寒后的发烧、头痛、鼻塞、流涕等不适症状。

成分：葱白一根（带须，大葱最好）切段、生姜一个（去皮）切片、淡豆豉10粒（黑色的，药店有卖）

水量：2000ml左右

做法：水开煮10-15分钟。

喝200ml，其余可以用来泡脚，微微出汗最佳，注意避风，以免再次受寒。

葱白：发汗解表、散寒通阳

生姜：解表散寒，温中止呕，温肺止咳，解毒。
豆豉：解表、除烦。

如果体质偏虚，或有肚子疼，肠胃虚寒的症状，可以加红糖，葱豉汤冲服，可以快速缓解症状，口感也比较好。

方法二：紫苏叶

紫苏叶，辛、温，能散表寒，发汗力较强，对于外感风寒初期的症状，见效也很快，也可用于脾胃气滞、胸闷、恶心等症状，取其行气宽中的作用，孕妇也可以使用，比较安全。

取紫苏叶10g，煮水10分钟，频服。口味比较淡，易入口。

【中成药推荐】

推荐几个比较有效的中成药，外出不方便煎煮服用的，可以试试。

感冒清热颗粒（无糖型）用于风寒感冒初期症状。

适用于：具有疏风散寒，解表清热之功效。主治风寒感冒，症见头痛发热，恶寒身痛，鼻流清涕，咳嗽咽干。 

通宣理肺口服液，用于风寒感冒伴有咳嗽、白痰等情况。

适用于：解表散寒，宣肺止嗽。用于风寒感冒咳嗽，咯痰不畅，发热恶寒，鼻塞流涕，头痛无汗，肢体酸痛。

川芎茶调散，用于风寒感冒伴有头痛的。

适用于：为治风剂，具有疏风止痛之功效。主治风邪头痛，或有恶寒，发热，鼻塞。