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同学们在日常站樁、练功中势必有很多疑问，本期我们挑选了一些大家比较关心的基础问题，邀请人狠话不多的马老师为大家答疑解惑。
我们一起来学习一下吧~
01
健康营学员 W同学
请问老师：站樁或者揉腹时，能感觉头顶冒凉气（偶尔不是站樁或揉腹时也会感觉头顶冒凉气），请问这种不正常的状态是什么原因呢？谢谢老师。
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是站樁自然的排病反应，因人而异。
02
健康营学员 F同学
老师您好，我之前例假一直推迟，站樁十个多月后，从上两次开始变为周期28天。这是因为站樁回神后，启动了人体自愈力恢复的？还有我们说的站樁回神是说的永久性？还是短时性？
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站樁可以强身健体，练功和锻炼一样，练则进步，不练自然退步。
03
健康营学员 G 同学
请问老师站樁时经常说的“男左女右”是什么道理？
还有就是站樁时总是躯体左边感觉更明显（比如冒凉气或者痛），右边感觉不太明显，不知道是什么原因？到头部就是右侧耳朵里面非常痒，请问可能是什么原因导致的呢？也是气血不通吗？谢谢老师。
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左为阳。常人一般左右都是不平衡的，感受也不一样。
04
健康营学员 X同学
请问老师，中午吃饱饭后站樁合适吗？因为午休一时半会也没那么快，这个时间段刚好又干不了其他事。站樁也不用动，看起来运动量也不大的样子，还是其实内里运动大着呢，只是我们看不着而已。具体怎么样，想请老师解惑。
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站樁是运，有运化的作用，可以饭后立刻站樁。
05
健康营学员 C同学
站樁没有长时间，只有三餐后的的二十分钟，分三次站，每次二十分，效果是不是没有每次站一小时效果好啊？
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是的。
06
健康营粉丝 Q同学
根据厚朴健康营公众号分享的站樁方法→厚朴健康营站樁示范，自己练习站了半个多月，刚开始一周，站的过程中一直打哈欠，这几天哈欠停止了，但整个过程一直出大汗，甚至感觉大粒大粒的汗珠从后背和前胸，以及脸颊两侧流下来，汗为心之液，出大汗是否对身体不利？或者是否为站樁不良反应？望老师解惑，谢谢。
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站樁出汗一般没有问题，只要不心慌难受都可以继续。
07
健康营学员 X同学
老师说站樁生发阳气，所以白天比晚上适合；同时，站樁是让心神/自愈能力自动进行身体需要的工作。如何理解以上两点？如果正在上火，或者晚上应该休养作睡前准备，此时站樁是否就不生发阳气了，改为消火安神了呢？谢谢老师。
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时间上24小时皆可。初学时只要能站就好，中医知识慢慢学习吧。
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