●氣虛
症狀:易出汗、易氣喘、舌淡紅、脈象沉
補什麼:人參、黨參、黃耆
氣虛之體的主要表現為;少氣勤行、齊身倦怠乏力、聲響消沉、動則氣欠、易出汗,頭暈心悸、裏色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功用減退,不必定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食物:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等,90年代人們覺得好像新出生的4C理論更為管用。可常常接為選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、柳丁、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、臣達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
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