久坐族必看

　　各位“坐家”们，是不是两眼盯着屏幕，一坐一整天，肩颈背无一处不酸痛？别太担心，教你一套办公室里的健身操，只需要一张椅子，动作很简单！特别适合缺少运动、长时间接触电脑的上班族。友情提示：每个动作1分钟，建议做3组。