Green Smoothie,非常受减肥人士青睐的一款饮品,就算你没喝过,也至少早已听说,因为以绿色蔬果做Base,所以无论是卖相抑或口感都非常清爽,尤其适合热到没胃口的夏天。
材料:
1/4杯Yogurt
半条熟的香蕉
1杯可生吃的嫩菠菜(没有的话可以换成其他用来做Green Smoothie的绿色蔬菜)
1/4杯芒果(喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉)
1/4杯菠萝肉(喜欢吃冷的话可以前一晚冷冻一下果肉)
几片香蕉切片
几片奇异果切丁
椰丝少许
蜂蜜少许
制作步骤:
1、食材稍微切块,方便搅打。
2、按照Yogurt、香蕉、菠菜、芒果和菠萝的顺序放进搅拌机低速搅打到质感变得浓稠Creamy。打开搅拌机的盖子,把黏在顶部边缘的食材刮入Smoothie中,然后盖上盖子再搅打。
3、把充分打好的Smoothie倒入大碗中,然后放冰箱冷藏备用。
4、准备Toppings,取出冰箱的Smoothie Bowl。将切片的香蕉、奇异果、椰丝漂亮地放在Smoothie上。
5、淋上蜂蜜,就可以开吃了。
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