谷雨养生 清净明洁

谷雨节气，是春季的最后一个节气，也是健体养生的绝佳时刻。“谷雨，谷得雨而生也。”谷雨节气因此得名。古籍记载：“清明后十五日，斗指辰，为谷雨，三月中，言雨生百谷清净明洁也。”
　　 随着社会的发展，时代的进步，很多中国的传统文化已经渐渐被人们淡忘了。二十四节气是古代中国劳动人民发明的计时方法，谷雨节气是春季的最后一个节气，此时，降雨增多,空气中的湿度逐渐加大,在养生中应遵遁自然节气，进行调理。

一、“走谷雨”强身健体

旧时有“走谷雨”的习俗。谷雨这天，姑娘媳妇相跟着，三五成群外出走走，相传有强身健体、驱走百病的效果。这也给了旧时女子一个走出闺阁、亲近自然的机会。
　　 现在大家都注重健康，谷雨时节外出踏青游玩，也一样可以锻炼身体，愉悦身心。

二、谷雨赏花人气旺

谷雨时节这段时间，也恰好是牡丹花盛开的时段，故有“谷雨三朝看牡丹”之说，赏牡丹成了人们谷雨时节的风雅之举。
　　 赏花自然不能独行，或家人相伴，或好友同行，有心之人更是可以借此良机加深感情。

三、洗“谷雨澡”少生病

西北地区水少天冷，旧时人们一冬天都不怎么洗澡。到了谷雨时节，天气转暖，冰雪融化，雨水增多，便于人们洗澡，将整个冬天的污垢洗去，干干净净地过夏天。
　　 而习俗中，还给谷雨时节的水赋予特别的名称——“桃花水”，相传用桃花水洗浴，可消灾避祸，所以人们纷纷洗“谷雨澡”。

四、喝谷雨茶清火明目

《大宅门》中多次出现过这样的画面：白七爷一早起来，用手指蘸些茶水在眼皮上划过，之后再喝口茶，喊一声“茶能明目!”。
　　 茶叶本身就有清火明目等功效，传说谷雨这天的茶叶，清火明目辟邪等功效特别好，所以南方有喝谷雨茶的习俗。

五、谷雨食香椿提高免疫力

相对于南方的谷雨茶，香椿芽更得北方人的青睐。“雨前香椿嫩如丝” 就是最好的写照。
　　 而香椿提高免疫力、健胃理气、止泻润肤、抗菌消炎等功效，也让香椿在满足大家食欲的同时还具有各种保健功能。

六、“谷雨贴”驱虫，净化气场

谷雨时节以后，各种病虫害进入高繁衍期。对农耕社会的人来说，病虫害的威胁不可小视，所以在谷雨耕种之时，就张贴 “谷雨贴”，以杀虫驱虫。
　　 各地谷雨贴的图案各不相同，但人们平安、吉祥的希望是相同的。