近视眼先别急着戴眼镜, 不放先试试这些方法, 治疗你的近视眼

眼睛是一个人的心灵窗户，它给我们带来了光明，但是有些上班族、学生党已经把眼睛弄成了高度近视了，带上了比啤酒瓶还要厚的眼镜，令人叹息不已，下面我教大家治疗近视的方法。

1、远方凝视;

找一处10米以外的草地或绿树，绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总是眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓，接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒，看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后在看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力降的厉害要增加训练次数。

2、晶体操：

转眼,双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着在逆时针、顺时针各转动10次。找一副3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，在看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

3、推拿操

采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼镜周围的穴位，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度，揉天应穴，用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处），挤按睛明穴，用一只手大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白穴，用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。按太阳穴、轮刮眼眶，用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上到外上到内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、童子廖、球后、承泣等穴位收到按摩，对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

4、眼呼吸凝神法

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

5、熨眼法

此方法最好坐着做，全身放松，闭上眼睛，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3到5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

6、、洗眼法

先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针，逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做着动作时，若感到呼吸困难，不防从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下，此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

眼睛近视不防先试试这几种方法，一定要坚持才有效果，远离戴眼镜的烦恼，赶紧自己试试治疗自己的近视眼吧。