你身边一定会有些较肥胖的朋友，相对苗条的人来说，他们的自尊心是受伤的，每当他们说道下定决心减肥，但都没能坚持下来，有时候，连喝水体重都会增加时，这应该是最使他们深受打击的地方了。
一直减肥但是却一直都瘦不下来，那么你知道这都是为什么吗？
有人说脂肪是肥胖的祸根，其实并非如此。中医给出这样一个回答，百病皆有痰做崇，而肥胖就是储痰之器。体内湿气重与肥胖有着脱不开的关系，体内湿气重，易出现水肿型肥胖。
为什么湿气重会导致肥胖呢？
体内的湿气过重身体容易怕冷，身体就会选择用更多的脂肪来保温，湿气重造成气血不足，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外，随着体内垃圾的逐渐增加，人就慢慢地胖了起来。
一般身体湿气较重的人的口味也比较重，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。这样高油高盐的食物吃多了容易造成身体循环不畅。
如何去除体内的湿气，帮助身体排毒？
马齿苋薏仁茶：《本草纲目》里介绍的一个调理湿邪、健脾胃的方子。
主要做法:将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮茶水用。
每天喝两次，可健脾祛湿，比较懒的人，图方便的可以直接去网上购买。这种食疗方法可以适当地缓解人的水肿或者虚胖等等，让体重有所减少，达到净化身体血液或器官的作用。建议特别是肚子上赘肉较多的朋友可以试着喝一段时间，效果，明显。
白扁豆
白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合物外，每百克中含蛋白质28克，钙116毫克，以及其他多种营养素。它具有和胃化湿、健脾利水、止泻等功能，主治脾虚腹泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下等症。
玉米须叶
挑干净的玉米须子和玉米叶子一起煮水，多煮一段时间就喝那个水即可。但是最好不要睡前喝，因为有利湿作用很容易因为睡觉而续集体内，导致湿气没除掉反而更加严重了。
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