先看手，再看脸！肺不好有哪些信号？教你一个可让肺年轻10岁的方法！

【经渠穴的位置】

 

经渠穴位于人体前臂掌面桡侧，桡骨茎突与桡动脉之间凹陷处，腕横纹上1寸。伸手，掌心向上，用一手给另一手把脉，中指指端所在位置即是。    

【经渠穴位的作用功效】

 

【主治病症】咳嗽、喉痹、咽喉肿痛、气管炎、支气管炎、哮喘、肺炎、扁桃体炎、腰酸背痛、食道痉挛、肩周炎、气喘，胸部胀满，胸背痛，掌心发热，无脉症等。

【功能作用】宣肺理气，清肺降逆，疏风解表。

【穴位配伍】肩周炎配伍穴位：合谷穴、经渠穴、中府穴、内关穴、后溪穴、中渚穴

按摩顺序与技法：合谷穴、经渠穴、中府穴为一组；内关穴、后溪穴、中渚穴为另一组。每次按摩一组，两组轮换。每穴按揉30一50次。每天按摩1次，30次为1个疗程。可持续3一4个疗程，直至痊愈。
咳嗽配伍穴位：肺俞穴、尺泽穴、经渠穴 。

腰酸背痛配伍穴位：丘墟穴、鱼际穴、昆仑穴、京骨穴、经渠穴

【养生保健】在气不太顺或者气接不上来时，可用中指指腹揉经渠4~5分钟，有降逆平喘的作用，能使呼吸轻松顺畅。

【穴位疗法及注意事项】

 

【按摩疗法】用大拇指弹拨经渠穴100~200次，能防治肺部疾病，如气喘、咳嗽（用中指指腹揉经渠穴，每次左右各按4-5分钟）。

【艾灸疗法】用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可缓解前臂冷痛。
【刮痧疗法】用角刮法从上向下刮拭经渠穴3~5分钟，隔天一次，可用于治疗咳喘、心烦、呕吐等。

穴位君：

现代人的肺就像一台“吸尘器”，每天要吸入超过20公斤的空气，每天都给我们的肺带来垃圾，如果我们不注重自我清理，后果可想而知！我们来做一个肺部健康自我检测吧：

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1.皮肤较干燥，缺少光泽，常常有痒痒的感觉

2.眼睛干涩，瘙痒或易红肿

3.肤色不够血色或黄黄的，有时甚至像化了妆一样而且还容易过敏

4.性子急，易燥动怒

5.精神不振，常常觉得空气不够，容易气喘吁吁，一运动就感觉要窒息

6.感到累，连说话都懒得说，说话还没劲儿

7.口淡，不爱喝水，即使喝水还喜欢喝热的

8.性功能下降，对性生活没有什么欲望

9.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

10.照镜子，发现舌苔很厚

11.容易感冒，喷嚏不断，一打喷嚏连三四个

12.身上脸上容易长黑斑和红点点等

13.毛发粗糙，易脱落

14.易患鼻炎，咽喉炎，气喘，咳嗽，喷嚏，鼻塞等呼吸不适

如有以上3-4种症状，可一定要引起重视了，

养肺在充满污染的今天，是我们一辈子要做的功课。

拇指根

反映肺的先天情况

肺功能先天的强弱决定是否容易患病，那么你的肺先天功能怎么样呢？一个动作，竖起大拇指，看看指根就知道了~

【正常拇指】在五指中最粗，指根粗，指尖略细，颜色荣润有光泽、弹性好、灵活有力。

【异常拇指】拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

拇指指肚

反映是否气虚

按压拇指肚，根据弹性强弱确定目前是否有气虚。按压后，指肚回复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

观察面部

肺功能差的表现

【看面部颜色】面色白而欠光泽，色泽晦暗。

【看面部形态】鼻孔的大小，鼻孔越大进气量越多，对肺脏越好。

【看两眉之间】区域凹陷，多皱纹、毛孔粗大；

【看痘、斑】肺气虚面部不长痘，易长斑；肺热者易在眉间长痘。

肺经上的

保健穴位

【取穴】太渊穴位于人体腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。

【功效】通调血脉、止咳化痰，缓解治疗咳嗽气喘、咽痛、胸痹、腕掌关节痛、无脉症等。

【手法】双手拇指指腹按压太渊穴并做环状运动，每次3分钟，每日2次。

据说这道百合杏仁绿豆粥有三大功效清润肺；抗病毒；改善呼吸道疾病，提高免疫力。这道粥的做法我在这里和大家分享一下，看到你就赚到了：

①主要材料是绿豆、百合、杏仁，这是一定要有的。

②另外还需要白芝麻、糙米、小薏米、富硒米、黑木耳，这些都是养肺润肺的佳品，另外它还可以调理肠胃酸碱平衡和滋肠养胃，达到清肠胃、排毒素的效果！

③杏仁和白芝麻磨粉后各取2小勺、绿豆、百合、糙米、小薏米、富硒米各一小把、黑木耳适量。

④首先将绿豆提前浸泡再同其他食材一同下锅，先煮45分钟，最后将杏仁、白芝麻粉倒入锅中转小火一起煮10分钟即可。