经络祛湿 可用艾灸治疗五大穴位

春季气温逐渐，湿度大往往会使身体累积过多的湿气，当湿邪严重时，健康也会受到不良影响了。因此，我们要从春季开始做好祛湿，那如何才能祛湿呢?小编接下来要推荐给你们得是经络祛湿法，我们只需要利用艾灸便可轻松去除湿气了，一起来学学吧。

艾灸祛湿方法

艾叶可以温经止血和祛寒止痛，利用艾条来灸火能帮助我们治疗百病，起到温通经络，散寒祛湿等疗效。经络祛湿可以选取以下五大穴位。足三里穴在外膝下和胫骨外侧，每次可以艾灸15分钟，坚持下去就能达到祛湿功效。艾灸丰隆穴能健脾祛湿，该穴位位于小腿外侧，肌肉鼓起的地方，每日可以艾灸十五分钟左右，祛湿效果较佳。

解溪穴在我们的脚背和踝关节活动位置。该穴位是祛痰祛湿的一个重要穴位，能有效解决下肢的水肿，每日可以用艾条针灸15分钟，一段时间之后就可以有效祛湿了。经络祛湿还可以艾灸关元穴，该穴位位于脐下3寸，长期坚持艾灸关元穴，有利于调理气血和补肾固精，每日施治10-15分钟左右，有助于祛湿。中脘穴在我们的腹部正中、脐上4寸的地方，通过艾灸能够减轻胃部不适，还有助于祛湿。

通过艾灸进行经络祛湿时，通常都是使用艾条灸的，而艾条的质量直接影响了艾灸功效，所以选择高质量的艾条灸，能保证祛湿功效。那怎样挑选好艾条呢?挑选艾条时，首先要观察外观，质量好的艾条艾绒皆为土黄色，柔软细腻。其次可以闻味道，质量好的艾条，味道比较温和，清香舒服，质量一般的艾条会比较刺鼻。

在艾灸时，质量好的艾条灸可以让皮肤感觉温暖，温热感会渗入肌肤，患者会感觉舒适。而质量差的艾条会引发烧灼感和刺痛感。好艾条的燃烧时间也比较长。建议大家最好不要使用无烟艾条，这种艾条制作时添加了化学粘合剂，艾的药性已经丧失，是没有祛湿作用的。针对经络祛湿，我们可以在上述5个穴位上进行艾灸，祛湿效果快。