【营养师说备孕】叶酸对男人有啥好处?备孕时男人也要和女人一起服用叶酸吗？

备孕妈妈

你好，我和老公在备孕，我在吃 叶酸，听说男人也应该吃吃叶酸，男人吃叶酸有啥好处？

是的，亲，应该让你的老公跟你一起补充叶酸，叶酸能够 直接影响精子数量、DNA遗传信息等：核酸的生产依赖叶酸，因此影响精子DNA复制、精子密度和数量。叶酸不足，引起染色体数不均匀、基因突变等，严重影响精子质量和胎儿发育，导致出生缺陷、遗传性疾病等。

推荐剂量：1000-5000mcg/天。

注意：叶酸体内不能储存，为防止 叶酸缺乏，每日应摄取充足均衡营养，必要时及时补充。

  

海宝 营养师-文文

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