心态再年轻,有时候还是会暴露年龄,因为随着年龄增长,老年斑也开始爬上了脸庞,老年斑是皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块,一般会出现在面部、额头、背部、颈部或是胸前,老年斑不仅仅代表着色素的沉积,它还反映着我们身体功能的减退。
今天我要给大家介绍的,是我们非常常见但不常吃的一种食物,它就是银耳。银耳有着“菌中之冠”的美誉,也是古代皇宫中延年益寿的养颜佳品,现代人称它为“穷人的燕窝”,这是因为燕窝的营养极为丰富,中医认为,银耳可以强精补肾、润肠益胃、活气补血、养阴润肺,还能美容嫩肤、延年益寿。
银耳这么好,到底应该怎样吃更有营养呢?
第一个,银耳粥,银耳煮粥时可以适当加入枸杞、大枣、冰糖等,可以起到很好的强肾明目、补气养阴的作用,但如果是糖尿病人食用,煮粥时就不要加入冰糖了。
第二个,枇杷银耳汤,枇杷银耳对治疗咽炎有很好的疗效,特别适合秋燥、嗓子干疼的人,枇杷具有很好的润肺止咳、生津的作用。
第三个,银耳香菇汤,经常食用银耳香菇汤,可以起到很好的养颜润肺的作用。
银耳的三种做法你学会了吗?
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