枸杞应该怎么吃呢？现在知道还不晚

枸杞子吃法各种各样，而且本身枸杞的药用价值是比较高的，可以起到补肾益精，养肝明目的功效，对于改善下肢无力，头晕耳鸣，遗精不育或者是视力减退等这些，也可以达到很好的辅助治疗功效，是延年益寿的良药。

枸杞子可以直接用来炒菜或者是做粥旅游，在烹煮一些美食的时候放进去稍微炖煮就可以，或者是在熬粥的时候加一点枸杞子，都是不会有任何影响的，而且这种使用方法更加的方便简单，就像普通的食物一样烹煮使用，冬季滋补又不会引起上火。

或者是在打豆浆的时候，我们也可以放入一些枸杞以及用枸杞来泡水喝，是非常简单的一种方法，枸杞子富含维生素胡萝卜素等这些物质，打豆浆时放上一小抓枸杞子，可以充分的发挥它的这些营养物质以及保健作用。

还有其实枸杞时是可以直接感觉的，因为感觉枸杞子的话，那么可以更好的吸收它的蛋白以及多糖和有营养物质，这种食用方法可充分的吸收它的各种保健作用，一般来说每天吃20克左右的枸杞子就可以了，也不适合过多的食用。