有没有早上起床小便时，发现小便很黄？黄得像昨天泡的浓茶一样？如果经常早上起床尿液发黄，就要多个心眼多注意是不是肝脏问题，这是肝脏发生病变的一个信号。比如，黄疸型肝炎就会引起尿黄。人体在一般情况下红细胞能存活一百二十天，红细胞被破坏会释放血红蛋白，血红蛋白通过一系列分解代谢过程，会演变成胆红素，是一种黄色物质。而肝炎病毒会破坏肝细胞，此时胆红素的代谢受到影响，增多的胆红素就进入血液中，此时可以看到尿液中的胆红素增加，就是我们看到的尿液发黄。颜色越黄，肝细胞破坏越重病情就越重，病情慢慢好转时尿色也会慢慢变得正常。如果只是一两次尿黄那没有大碍，是最近有些上火、或者喝水少了，因为尿黄跟水分摄入量、饮食、上火、出汗多都有一定关系。
尿黄的朋友可以观察自己的手掌：
观察两只手的手掌两侧，如果大鱼际和小鱼际或者指尖掌心有粉红色斑点，如同朱砂般，用手按压后马上变苍白色，按压松手后又恢复粉红色。仔细观察，还能看到成片的点状小动脉，手掌、脚底都有，那要留心是不是肝炎或者肝硬化了。因为肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。
为什么会出现肝掌呢？正常人的肾脏上会有肾上腺，它是一个分泌激素的腺体。肾上腺不断分泌雌激素，跟体内产生的雄性激素保持平衡，以此保障机体的正常生理代谢。同时，女性卵巢也产生这种激素，跟随血液流到全身最后到肝脏时再分解灭活。如果肝功能减退、肝硬化、影响雌激素的分解灭活，日积月累雌激素在体内积累过多，就会刺激毛细动脉扩张充血，肝掌便形成了。如果出现肝掌，那就要留意是不是患了肝炎、肝硬化了。
如果发现自己可能患有肝病，请及时去检查确诊。日常还可以通过这些方法养肝护肝，预防肝病和帮助肝病恢复正常：
1、睡好觉。
睡眠长期不足会伤肝，养肝护肝需要保证足够的睡眠时间。每天保证至少7-8小时的睡眠，并且晚上最晚11：00睡觉，11：00-凌晨2：00是肝脏排毒最佳时间，需要身体保持睡熟肝脏才能排毒。
2、梳头也能养肝
经常梳梳头，虽然我们每天都梳头但是梳头养肝是讲究方法的。选择好一点的木梳、桃木梳，选择梳齿不太锋利、圆钝一些，齿缝大些的梳子，梳头时稍比平时用力一些梳。头部有很多穴位和，经常给他们按按摩可以促进血液循环、养护肝脏。
3、喝仰甘清茶
每天喝2-3杯仰甘清茶。为什么仰甘清茶能养肝呢？仰甘清茶是一个养肝古方，它用蒲公英、决明子、菊苣、枸杞、白茅根按照一定比例通过特殊制法制成，蒲公英成分能排肝毒、决明子和枸杞成分能养肝护肝、白茅根和菊苣成分有助于保护肝细胞帮助肝细胞再生。这5味中药配伍入药，相互促进发挥功效、促进药力，使仰甘清茶能通肝经、养肝排毒、预防喝缓解肝炎、肝硬化、肝癌等肝病，效果显著，通常喝15天-1个月见效明显。
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